Рогалики

Лена Лиса 18.08.2016 14:43

Ну пусть будет рецептом)

Остапенко Лилия 18.08.2016 15:06

Лена,целое утро читаю Ваши рецепты. А чего нибудь менее калорийного для худеющих в Вашем арсенале нету? Печально

Лена Лиса 18.08.2016 15:13

Остапенко Лилия, эти варианты вполне подходят для завтрака худеющих. Получается примерно 300-350 кКал завтрак. Если использовать углеводную загрузку только в первый приём пищи, то правила похудения соблюдаются.

ирина владимировна 18.08.2016 15:16

У нас ведь не кулинарный сайт !!!! Чертовски злюсь

Ну выложите что-нибудь диетическое и при этом вкусное !

Остапенко Лилия 18.08.2016 15:16

По любому это быстрые углеводы и очень быстро приходит голод.

Лена Лиса 18.08.2016 15:18

ирина владимировна, чем это не диетическое?

Лена Лиса 18.08.2016 15:18

Остапенко Лилия, овсянка -- медленный, варенье -- нулевое, в чём загвоздка?

Остапенко Лилия 18.08.2016 15:21

Лена Лиса написал:
аренье -- нулевое, в чём загвоздка?

Как это? Варенье -нулевые углеводы?

Лена Лиса 18.08.2016 15:23

Остапенко Лилия, есть варенье с нулевым содержанием углеводов, без сахара. В магазинах спортпита обычно продаётся.
Мука пшеничная отлично заменяется цельнозерновой, если что) Либо смесью с овсяной.

ирина владимировна 18.08.2016 15:33

Лена Лиса 18.08.2016 15:35

ирина владимировна, замените цельнозерновой, в чём сложность?
В момент моей готовки у меня были только обычная и не обезжиренный творог.
ЗЫ. Вред пшеничной муки сильно преувеличен. Разумеется, на подготовке она исключается из рациона, в межсезонье и просто обывателям небольшое кол-во ну никак не повредит.