Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Филадельфия [Токио] |
1
|
500 | 14.8 | 27.8 | 47.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 302 | 562 | 17 | 31 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь |
50
|
104 | 5.5 | 4.8 | 9.5 |
лечо |
150
|
87 | 1.7 | 5.3 | 8 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
98
|
73.5 | 2 | 0.4 | 15.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
Итого | 368 | 388 | 13 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
750
|
465 | 21.8 | 26.3 | 35.3 |
Итого | 750 | 465 | 21 | 26 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад |
30
|
124.5 | 1.1 | 3.6 | 21.2 |
Морской язык от 27.10.22 |
60
|
143.6 | 8.9 | 9 | 6.7 |
Итого | 90 | 268 | 10 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4510 | 1683 | 63 | 82 | 171 |