Тома Трубицына

и вновь о приятном...

Тома Трубицына -> Всем
и вновь о приятном...
честно признаюсь - не очень люблю писать в блог, но просто хочется поделится своими успехами!
всем , кто как и я совсем недавно столкнулся с дневниками питания, хочу с уверенностью сказать - лучше этого ничего так не помогает вырабатывать навыки самодисциплины, контроль за своими действиями! я, сладкоежка с многолетним стажем, раньше дня не могла прожить без сладкого наркотика! теперь , зная сколько лиших и бесполезных каллорий он в себе несет, я могу сдерживать свою непомерную тягу!и это все благодаря мзр!:D:D:D
Юлия Юлия
08.09.13 22:50 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
100% согласна, дисциплинирует... если каждый день заполняю - не напрягает, а день-два пропущу - начинаю лениться... Но, поставленные цели возвращают к контролю за своим питанием... и результаты продолжают радовать меня :ah:
Ната Ната
09.09.13 18:26 Это нравится:15Да/0Нет Ещё
МЗР самый крутой сайт!!!
Ольга Бостан Ольга Бостан
09.09.13 20:00 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Да, это не садо-мазо диета, а настолько рационально, что лучше и желать не надо:).
Иванъ Семёновъ Иванъ Семёновъ
09.09.13 20:01 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
мзр самый из крутых сайтов
Кристина Кристина
17.09.13 10:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вотпочему всех что то дисциплинирует, а меня только холодильник дрессирует, как ни вечер, так объедаюсь орт пуза
Светик Светик
17.09.13 10:55 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Как сладкоежка сладкоежку я тебя, Тома, очень понимаю)))) Я тоже себе не представляла жизни без сладостей! Сейчас мои сладости - это арбуз, персики, апельсины!!!=)
Тома Трубицына Тома Трубицына
14.10.13 21:11 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
И я тоже буду стремиться , чтобы фрукты были моей слабостью!Надеюсь, у меня получиться!
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
23.09.14 13:48 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Коллеги, сестры по несчастью! Без сладкого у меня ломка! Наверное,больше психологическая. Пыталась заменить сладкое сухофруктами/ чернослыв/курага/изюм ,но там ккал тьма! Второй день только веду дневник питания,собираюсь на тренировку, размышляючтобы такогосытного и малоккал на ужин из замороженных овощей приготовить?
Дина *** Дина ***
23.09.14 13:56 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Наталья цокур, это да. без сладкого очень трудно. мне как только плохо, я сразу за шоколадкой/тортом/эклером. стала не так давно покупать всякие сладости из серии "живые сладости" (кажется так, точно не помню), мне нравится. во-1х, натуральные и полезные, во-вторых, на маленькие порции разделены и на каждой количество калорий написано. купила пакетик шоколадок с высоким содержанием какао и без сахара, очень вкусно. в пакете 10 маленьких плиточек по 10 гр
Светик Светик
17.09.13 11:01 Это нравится:13Да/0Нет Ещё
Но моя тяга к сладкому привела к плачевному... Я всегда весила 60 кг, но после того, как вышла замуж, меня стали баловать по-полной тем, что я безумно люблю! Это, как сама понимаешь, сладенькое)) В общем, за три года совместной жизни я умудрилась набрать 25 кг!!! Муж меня очень любит и не замечает во мне изменений)) Это очень хорошо, конечно, но я сама себе абсолютно перестала нравиться: я не могу одеваться так, как я привыкла, я стала реже ходить на шоппинг, потому что там только расстройства - все равно тех вещей, которые я хочу, даже моего размера нынешнего нет.. В общем, меня дрессирует стимул стать, как прежде! Уверена, что муж будет в полнейшем восторге)) Пока он только наблюдает за моим новым питанием и улыбается молча)) Но уж и на том спасибо, что от меня все отстали и больше не соблазняют сладеньким, от которого мне так тяжело отказаться)))
Тома Трубицына Тома Трубицына
14.10.13 21:13 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Ну вот, будто моя история перед глазами!Раньше был идеальный вес, жизни не представляла без новой, красивой одежды - благо размеры всегда были, а сейчас...
Кристина А Кристина А
13.01.17 10:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светик, ой у меня так же..жила одна была в нормальном весе, а теперь балуют...+ 8 кг...а если от желаемой нормы вообще +11....так что надо брать себя в руки, что бы самим нравится...а то без зеркала и красивых вещей оказывается жизнь не мила
ЮляШик ЮляШик
17.09.13 11:05 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Держитесь, девочки! Ваши старания будут вознаграждены хорошим самочувствием и красивой фигурой! :)
Тома Трубицына Тома Трубицына
14.10.13 21:13 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Спасибо за поддержку!:)
Евгения Сухова Евгения Сухова
23.02.14 7:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да девочки держитесь )))) и я держаться буду. Только у меня слабость не в сладком, а в мясе, вообще без него не могу и желательно не вареное и не грудка куриная )))))
Дмитрий Дмитрий
23.02.14 10:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ковальков советует больше хрома есть тогда тяга к сладкому пропадет, это что то с инсулином связано
Алла Безрукова Алла Безрукова
02.06.14 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дмитрий, Я по методике Ковалькова скинула 13кг)))) полгода уже питаюсь по его методике :) счастлива безумно!
Оля Любимова Оля Любимова
22.07.15 12:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий, скажите пжста, что за Ковальков?? и где его найти? *))))
Буркина Фасо Буркина Фасо
22.07.15 14:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Оля Любимова,
Оля Любимова написал:
что за Ковальков??
не, не ищите... МЗР гуманнее
Елена Елена
27.02.14 2:36 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
и для меня булки и печенюшки это все :( но жизнь вносит коррективы и нужно уметь выбирать, или правильное питание или большое пузо и понимаешь, что без сладкого можно и еще как :)
Галина Галина
08.03.14 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А когда все семейство просит спечь вкусного: - тортик, рулетик. пирожочки.... Как удержаться и не съесть?
Татьяна Татьяна
13.03.14 11:33 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
А я всегда считала себя сладкоежкой. А когда начала считать калории,оказалось,что я далеко не сладкоежка,а мясоежка:-) Прекрасно обхожусь без сладкого.а вот без мяса совсем не могу. Организм все таки удивительная штука:-)
Екатерина Екатерина
22.03.16 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна, да..да..я вас понимаю...какие там тортики..отбивную бы да побольше!)))
Lawisla S Lawisla S
30.03.14 14:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я раньше сладкого не любила, а все равно была пышечкой. Но в это году столько шоколада, тортов и прочей вкусняшки съела, сколько за всю жизнь не ела. Результат, как говорится, на лицо, попу, талию и гардероб. (((((
Juliah_Sunny Juliah_Sunny
01.04.14 14:54 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я тоже стала гораздо меньше любить сладкое - смотрю на шоколадку, а у меня вместо мыслей о том, какая она вкусная, появляются мысли, что это почти 1/3 моей суточной нормы ккал, причем почти пустых.
Китя Китя
22.11.15 15:34 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Juliah_Sunny , :хорошо: ахахахахаха!!! абсолютно такая же история)))))) мне шоколадки эти на работе дарят по три штуки в день почти, теперь я их складирую, смотрю совсем без сожаления и грызу себе стебелек сельдерея)))
а раньшеееееее........обжиралась жить не могла и дня без шоколада и булочек.
~найдена в кабачках~ ~найдена в кабачках~
01.04.14 15:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я пока не могу себя уговорить совсем не есть сладкого. Так хочется хоть конфеточку!:(
Светлова Катя Светлова Катя
02.06.14 20:17 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
~найдена в кабачках~, конфеточку-то можно!!!:) Я сегодня даже две умяла- мармеладку и карамельку. Так тщательно продлевала удовольствие, что даже чаю не хватило - пришлось еще одну чашку наливать :D
Надежда Надежда
26.06.14 17:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
~найдена в кабачках~, ~найдена в кабаах~, ~найдена в кабачках~, Не надо конфеточку, а пару квадратиков горького шоколада, можно!
cavad cavad
03.04.14 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да,согласен с автором!!!
Екатерина Екатерина
03.05.14 21:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Девочки, читаю ваши комментарии и понимаю, что не одна такая с блинами любимыми сижу и борюсь с собой! За последние 1,5 набрала 12 килограмм и сил моих больше нет на это все! Спасибо за то, что делитесь!
Екатерина Екатерина
03.05.14 22:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все мы тут сладкоежки))))) Я последнее время как вижу халву, аж трясет))))) Ем по чуть-чуть, совсем не несть не получается...
Ірина Ірина
23.09.14 13:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне проще съесть сладость в границах дневных каллорий, с MPЗ только стараюсь выбрать что-то полегче.
Aylin Aylin
23.09.14 14:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я стараюсь держать всяких вкусняшек в доме по минимуму....но "доброжелатели" обязательно устроят диверсию...вот и сейчас дома большая коробка рахат-лукума..вкусный, сил нет. Но в плане здорового питания практически бесполезный, куча пустых калорий и куча углеводов. А что делать, приходится есть :-) Съедаю всего лишь 2 кусочка за завтраком (удерживая себя усилием воли от третьего) , но даже эти 2 кусочка покрывают треть дневной нормы углеводов..осознание этого факта очень даже дисциплинирует.
Катя Катя
23.09.14 17:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я сама всё покупаю. По инерции. А потом не знаю, как это съесть. Выработанная "совесть" не дает захомячить всю банку калорий разом ))))
Abara Kadabara Abara Kadabara
23.09.14 17:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Подписываюсь под каждым словом вашего поста.
Татьяна Сава Татьяна Сава
23.09.14 19:13 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
За полтора месяца с МЗР сладкому не изменила, но ограничила. Для самообмана конфетку или другую сладость делю на несколько кусочков и так зрительно увеличиваю порцию (где-то прочитала такую подсказку). Срабатывает ! 8)
Aylin Aylin
23.09.14 19:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Сава, надо будет тоже так попробовать и сделать из одного кусочка два :-) может и получится обмануться
Елена Трофимчук Елена Трофимчук
29.06.15 18:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Сава, Мне понравился ваш метод, попробую на деле.
taniclati павленко taniclati павленко
23.09.14 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже любила конфетки. Чай или кофе, обязательно с конфетой. А сейчас заменила их на сухофрукты (финики, курагу, инжир).Мне нравится, попробуйте и вы....
Катя Катя
23.09.14 19:33 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Есть еще один метод. Кому как, а мне помогает. Ешьте сладкое с чем-нибудь кислым, типа натурального йогурта или чая с лимоном без сахара. На этом фоне любая конфетка с целую шоколадку покажется :)
nika777unika nika777unika
09.10.14 0:02 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я всего 3 дня, на этом сайте, но уже в полном восторге от того, как точно можно проанализировать свой рацион, а еще очень радует то, что видно нехватку витаминов, и сразу возникают мысли заменить что-то "вкусненькое" на что-то полезное:хорошо:. Я такая же сладкоежка как и все, но в последнее время удалось немного побороть свою жуткую зависимость: когда хочется сладкого сначала стараюсь съесть фрукт или белковую пищу, и это часто помогает. А еще зубы жалко, это тоже сдерживает:|
Артём Артём
09.10.14 1:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Знаете я думаю вы и раньше знали сколько лишних и бесполезных калорий приносят сладкое. То, что вы ограничили их потребление это просто ваша стремление и мотивация к здоровому питанию и МЗР здесь не причём.
Joy Toy Joy Toy
13.10.14 15:37 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Артём Не совсем верно. Визуализация рациона в МЗР очень высокого уровня. Именно это дает полное описание того, что происходит.
МЗР - зет'c кул! ©
Елена Елена
13.10.14 14:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Светик, точно такая же тема с мужем, и за 2 года поправилась на 20 кг, а он вместо того чтобы сказать - о майн готт, возьми ты уже себя в руки продолжает баловать и радовать вкусняшками. И с шоппингом тоже самое, совсем ходить перестала по магазинам, потому что все что мне нравится сделано на три размера меньше чем мне сейчас надо.
Наталья Гаранина Наталья Гаранина
21.10.14 0:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, да это точно! Я в таком же положении, не выдержала и сказала " Ты , что совсем не видишь , что со мной стало?" А вышло , что он проблему мою и не замечал! Вот и думай нужно ли было озвучивать!? Теперь всё посматривает на весы когда встаю и на настольные сколько ем) смех да и только!
Инна Рудюк Инна Рудюк
20.10.14 23:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
пробовала лет 10 назад голодать по 2 дня в неделю(подряд)-результат -12 кг за 3 месяца
Сейчас пробую по 1 дню-эффект малозаметен,при этом ем мало обычной еды,без сладкого не могу,как наркотик-в день шоколадка( или конфеты-100 гр)+зефир-100 гр.Разнесло,только-в путь! С фитнесом не подружилась,только раздражает,вообщем,тупик какой-то
Маринушка Nadinca Маринушка Nadinca
11.02.15 16:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Инна Рудюк, а проблем с дисбактериозом, желчным... случайно нет? У меня похожая проблема. Сейчас немного подлечилась, и тяга к сладкому уменьшилась.
Сорока Сорока
01.02.16 12:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Инна Рудюк, фитнес не подошел-попробуйте другое, пилатес например.
argelis argelis
26.11.14 16:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я стала кушать больше сырых овощей перед основным блюдом и как то незаметно сладкое ушло из моей жизни, уровень сахара понизился:D
Эльвира Батракова Эльвира Батракова
04.01.15 11:07 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Читаю я комментарии и думаю, как же мне повезло, что я не сладкоежка!))) Мяско - да, моя тема))). А вообще, третий день по МЗР питаюсь, и пока не ломает на что-то конкретное, я вполне довольна. Странно для меня было вчера с дочерью ПРАВИЛЬНЫЕ продукты закупать)))). Открыла для себя неизведанный мир правильных продуктов))), хи-хи. Всё это увлекательно. Теперь ломаю голову, что и как готовить.
Елена Третьякова Елена Третьякова
04.01.15 11:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Эльвира Батракова, В этом мы похожи. Тоже люблю мясо. И тоже 2 месяца назад ходила по магазинам и удивлялась, как же мало полезной еды продается в них. Сейчас на кухне отдельный ящик и полка в холодильнике. Для полезностей.
Екатерина Екатерина
04.01.15 11:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я тоже начала ограничивать сладкое)раньше ела сколько влезет,а теперь штучно)))
Анастасия Анастасия
11.02.15 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, мзр очень дисципинирует, постепенно узнаешь свои "слабые" места в рационе, у меня это витамины группы Б и пищевые волокна...
Юлия Герасимова Юлия Герасимова
11.02.15 19:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасия, а у меня фтор и йод....и как бы не пыталась недобор...видимо надо покупать отдельно....витаминами....
ната шамо ната шамо
24.01.17 11:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Герасимова, я ем сушеную морскую капусту для йода.Это самое натуральное и в аптеке продается.Ложку травы в рот глоток воды- и подержу пару мин- потом глотаю. Можно и в блюда добавлять.
Танюшка Лялькина Танюшка Лялькина
10.04.15 11:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
даааа, самодисциплинирует как нельзя лучше=)
Yu Chirihara Yu Chirihara
23.04.15 12:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А мне бывает очень помогает не есть сладкое мысль "Я лучше не буду есть эту бяку, это полезнее для моего тела! Позабочусь ка я о себе" :)
Светлана Назаровец Светлана Назаровец
12.05.15 13:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А мне помогают такие мысли: я не "запрещаю" себе, на пример, конфеты, я просто ВЫБИРАЮ более полезные продукты. Я ВЫБИРАЮ из многого то, что мне полезно и нужно. И этот не запрет, а выбор дает мне мотивацию.
Ksenia S Ksenia S
12.05.15 13:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
согласна с Вами! Я тоже большая сладкоежка)) но с появлением дневника вообще почти перестала есть вредное...как посмотрю, сколько калорий...так сразу рот не открывается и рука не поднимается съесть))
rangy rangy
12.05.15 13:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
не понимаю как всплывают в ленту топики позапрошлогодние?:o
Наташа Наташа
12.05.15 13:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
rangy, добавьте к ним коммент - и пожалуйста :-)
rangy rangy
12.05.15 13:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Наташа написал:
и пожалуйста
так сначала на них надо напасть,как они всплывают -вот для меня загадка:)
Ольга Д Ольга Д
14.05.15 14:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я в качестве сладкого пью кефир с добавлением натурального ванильного сахара 1/2 ч.л. и не калорийно и очень вкусно.
Ольга Ольга
14.05.15 15:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тома, мне помог тоже именно контроль. Потому как мы многие не ведаем СКОЛЬКО лишнего мы съедаем. В свой первый день появления здесь я наела 3 000 Ккал.((( Теперь стараюсь не выходить за норму, которую мне насчитали))))
Елена Трофимчук Елена Трофимчук
29.06.15 18:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, Я тоже в первый день посмотрела что я ем, одни жиры и углеводы, это так наглядно.
Я красивая Я красивая
19.05.15 5:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже раньше ела много сахара, в чай по 2-3 ложки сыпала. Потом в определенный момент я стала себя неважно чувствовать после таких чаепитий. Чтобы избавиться от этой привычки представила, что сахар это "наркотик" и мне нужно от этой зависимости избавится, т.е. отказаться наотрез. Правда в кашу немного кладу сахар (чайную ложно на 0.5 литра, планирую тоже избавиться). А конфеты давно не ем, т.к. грудью кормлю. Да и конфеты нынче пошли ужасные пальмовое масло с ароматизаторами, ни грамма настоящего какао, детские новогодние подарки пришлось выбросить - здоровье дороже!
Ольга Романина Ольга Романина
19.05.15 7:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аня О, тоже пытаюсь слезть с сахарной иглы(((
Я красивая Я красивая
19.05.15 11:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Романина, Попробуйте не класть сахар хотя бы в чай или др напитки. Скажите себе нет и всё! Через неделю привыкните к новым вкусам. У меня получилось и у вас получится)))
Ольга Романина Ольга Романина
20.05.15 10:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Аня О, Моя сахарная игла только на напитках и строится...Кофе с сахаром - это зло ! )))
Елена Трофимчук Елена Трофимчук
29.06.15 18:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Девочки, а как вы меню составляете на день?
Татьяна Стрелкова Татьяна Стрелкова
29.06.15 20:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я теперь тоже предпочитаю вместо конфет, куриную грудку например.
rangy rangy
22.07.15 12:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оля Любимова написал:
что за Ковальков?? и где его найти? *))))
вас что в поисковиках забанили?! :D Найдете,если захотите,только зачем он вам?! Похудеть можно и без него,бесплатно!!!
Maara Maara
22.07.15 14:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я так и осталась сладкоежкой =(
Стелла Стелла
08.10.15 23:39 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
вот вот, пока калории не начала считать, думала что маааленький кусочек не повредит :скучно:
Taviika Taviika
22.11.15 15:44 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
много раз уже писала об этом, но повторюсь - МЗР это лучшее и наглядное приложение. Я тоже раньше могла съесть полпалки колбасы и заесть полкиллограмовым куском торта с чаем с сахаром....
Виктор Князь Виктор Князь
27.02.16 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Екатерина
22.03.16 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А сладкое врач назначил..как увидел сахар низкий..говорит вы совсем сладкое не едите? Ем говорю..иногда..рис ем много и макароны..но напитки все без сахара..просто не люблю.... Он мне "прописал" пару конфет в день!))) или мед..
Оля Деркач Оля Деркач
01.04.16 12:37 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
присоединюсь к вам,действительно ведение дневника дисциплинирует,вот вчера хотела сосиску схомячить, вбила в меню а потом как глянула на калории и офигела,все желание отпало кушать.посидела посчитала.что вместо одной малюсенькой сосиски сомнительного состава могу поесть вкуснючего плова и по калориям одинаково будет.
Гульнора Даутова Гульнора Даутова
29.05.16 13:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
4й день моего знакомства с МРЗ и сразу же погрузилась в нее как в игру " откапывание красавишны из толстого притолстого слоя жира" LOL . Сладкоежка чумачедчая, за чашкой чая могу съесть довольно много и самое обидное , не чувствуя ощущения вкуса. Этт я заметила, когда муж спросил -вкусная, с какой начинкой :извини!: так я даже не заметила что они с начинкой. За мои 47 лет впервые проблемы с весом появились в общежитии, из 53 кг при росте 170 я резко перешла на 75 кг. Но они как то сами ушли. После 30 ти контролировала вес, придерживалась всяких диет и мои мах 76 кг становились 65-70. Проблемка началась после 40 =80-85 . Сила с волей сбежали, пришлось закодироваться и вес 67, побыла красавицей на свабьбе сына и понеслось 93.8 кг. И вот тут все и началось. В окружении красивых накачанных мужа и сыновей и стройной снохи я оказалось лишь радостью для внуков, ходячий живой :help: батут. Хотя семья утешает, что мне так хорошо, что я добрая и веселая. Но все ж еще есть время откопать себя. То бишь уже начала откапываться. Тоже сладости считать стала, теперь не все равно что закинуть. Вчера сэкономила 1000 ккал и вечером на ДР их поела, пусть был немного перебор ,но это не те 5000ккал в день. Значит путь к победе близок , особенно когда много таких понимающих рядом как вы. Целую поэму написала, этт я так заодно себе в подсознание вбила , что Зя, а что НеЗя :party:
Гульнора Даутова Гульнора Даутова
29.05.16 13:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Забыла сказать отдельное спасибо :bravo: МРЗ и всем легкого достижения желаемого :rose:
Мария Рокфор Мария Рокфор
24.01.17 11:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
МЗР - сила :D
Катя Катина Катя Катина
24.01.17 11:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да, что есть то есть! Я тоже теперь подумаю, 100 гр. вкусняшки или целый обед полезностей)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Кеша Молотова
27.03.2017
Тест на грамотность
Нашла тест на грамотность, который можно пройти онлайн. Даже не думала, что у меня так плохо с родным языком.  А как у ...
1 25
Тамара Сарманова
26.03.2017
Я не худею, а, как выражаются ...
Я не худею, а, как выражаются француженки: «Я просто внимательнее отношусь к тому, что я ем». Вот. Такая формулировка мн...
13 17
Наталья
26.03.2017
А что вы думаете по поводу раз...
Несколько лет назад я увлеклась идеей раздельного питания. Если в двух словах, то нельзя одновременно употреблять продук...
8 47
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы