Тома Трубицына
30.07.2013 23:13

мой нелегкий путь к правильному питанию

дорогие друзья!вот решила опубликовать свою историю похудения!
раньше, лет эдак 5 назад, я была довольно пышнотеленькой девушкой для своего роста  и очень сокрушалась по этому поводу !решив похудеть, я выбрала для себя стратегию "кушать все, но маленькими порциями". ох, как нелегко было каждый день бороться с  чувством постоянного голода, который каждый день меня преследовал!эта стратегия принесла плоды, но только через 2 года постоянных голодовок и каждодневных физических нагрузок!но лучшие результаты принес отказ от всего жирного и жареного!как я радовалась своей постройневшой фигуре!
но вскоре после того , как прошла первая эйфория от успеха, вот тут и начались настоящие мучения - изголодавшийся организм становился неуемным и я каждый день переедала, а потом изнуряла себья физическими нагрузками!
не поверите, но уже хотелось обращаться за помощью к специалисту, но тут знакомые посоветовали заняться подсчетом  каллорий.  и вот я пришла в мзр, и знаю, что это оказался мой спасительный круг в огромной пучине соблазнов, который окружает нас каждый день!
Любая готовая каша примерно 100-130 ккал.   крупа же разваривается при варке.  
Маша Иванова 16.05.2016 21:06 Нравится 1
Галина Сун написал:
На нашем сайте показывает : Перловая варенная 310 кал.

забила в поиске кашу и вареную перловку, везде 100-130 кк, 310 - это крупа сухая
Александр 16.05.2016 20:21 Нравится 1
Галина Сун, Вам нужно составить свой рецепт приготовления. Как это делается прочитайте в Интерактивном курсе на главной странице сайта. Вам программа посчитает нормальную калорийность. У меня все каши составлены в собственных рецептах. составите пару раз все станет на свое место. Удачи.
Галина Сун 16.05.2016 11:03
Александр Фролов, я новенькая всего 3 дня здесь , совсем запуталась каждом сайте калорий на крупы расходятся например перловка варенная  на 100 грамм. 
Перловка вареная 118.3
Крупа перловая 320
Перловая                   110
На нашем сайте показывает : Перловая варенная  310  кал. Кому верить ? ЦУ меня с крупами сразу за один завтрак выходит на 200 грамм каши сразу 620 !!! Помогите пож разобраться    
Успеха и дальнейшего достижения своей цели!!!!
Значит вы еще в пути...
Елена 29.09.2015 12:35
Отказ от всего жирного и сладкого(((((( Блииин, жизнь, наверно, пресной казалась......  Я б так не смогла. Удачи Вам, сил, терпения и отвесов!
Терпения и сил! теперь Вы с нами! а здесь найдете поддержку и помощь настоящих единомышленников)))
Ужас какой. С мзр все проще.
Ну, что тут сказать. Женщины просто проявляют героизм!!!
Светлана 22.09.2015 22:02
Вы молодец, удачи вам!
Joy Toy 01.04.2015 12:48 Нравится 1
"прошла первая эйфория от успеха, вот тут и начались настоящие мучения - изголодавшийся организм становился неуемным и я каждый день переедала, а потом изнуряла себья физическими нагрузками! "
Классический случай расстройства пищевого поведения. Знайте, в следующий раз когда скажете о ком-либо: "кушает как конь и не полнеет" не все гладко может быть у этого человека.
Теперь сделав выводы, надо перестать себе ЗАПРЕЩАТЬ. Кушайте с учетом рекомендаций приложения. Все будет в норме!
Ирина Куницына 01.04.2015 11:33 Нравится 1
Вот читаю и поражаюсь такой вдохновенной на лучшее позиции!!! Какие все оптимисты на этом сайте! Пожалуй я не зря сюда пришла!
Ольга Минкова 15.03.2015 16:22 Нравится 1
Ксю,  Удачи всем НАМ!!! всё у нас получится!!!!
Ксю 15.03.2015 16:19
Удачи вам) и мне тоже)  Новичок я здесь, пока ничего не поняла) ну очень хочется взять себя в руки!
Толстушка Плюшка 07.08.2014 15:26 Нравится 7
7 лет назад я исключительно на"силе воли" сбросила 17 кг,держалась 5 лет,все завидовали моей фигуре.Пошла покупать платье на юбилей 60летие,так продавцы ахали что в таком возрасте такая фигура,46 размер как влитой.Отпраздновала юбилей и как пошла толстеть,за 2 года наела 15 кг.Думала сглазили меня,ведь не больше же я есть стала.А тут дочка показала мне этот сайт,как начала я считать сколько съедаю,в ужас пришла-я же просто обжора стала.Сейчас буду приводить себя в порядок.Девочки,все у нас получится!
Ольга C 05.08.2014 11:18 Нравится 2
Я  в похожей ситуации: НАГОЛОДАЛАСЬ во время беременности (ела , т.е. могла есть, только одну гречку), зато теперь , уже 3й год, никак не наемся. головой понимаю, но остановиться не могу! надеюсь МЗР вправит мне мозги)))
Тома Трубицына 06.04.2014 18:12
Елена МММ,  Все отлично, спасибо!!!Стараюсь питаться правильно и скоро ,надеюсь, буду опять в отличной форме!!!
Александр 06.04.2014 17:00 Нравится 12
Любаша,  хочу ответить вам по поводу "мучений" голодом. Я стал правильно питаться пять месяцев назад. Поверьте, ни когда не мучил себя голодом. Кушаю 6 раз в день ( 3 основных и 3 перекуса). Главное надо просчитать свой базовый и расходный калораж ( сколько калорий вам нужно в состоянии покоя и при нагрузках в течении дня) . Если хочется есть, добавляю по немногу ( не выходя за границы калорийности). За 1,5-2 часа до сна 100-150гр нежирного творога с кефиром (обезжиренным) и ложечкой сахара До утра он весь сгорит и на весах не будет прибавления. Зато с вечера не мучает чувство голода. За 5 месяцев сбросил 28,5 кг. Надо больше экспериментировать и изучать поведение своего организма. Ни в коем случае не морить голодом. От этого замедляется метаболизм ( обмен). Вот как-то так. И  еще, этот процесс не диета, а здоровый образ жизни, т.е. навсегда. Если назад, то в "жирную" жизнь.
Елена МММ 06.04.2014 15:46 Нравится 2
МЗР-реально помогает!!!Тома ,а каковы сейчас Ваши дела??Получается???
Любаша 15.03.2014 18:04
я так тебя понимаю!
Когда-то так тоже делала, но со временем сорвалась и снова села на диету...в итоге конечно много сбросила, но это такие мучения...
Ты молодец, у тебя всё получится!
Евгения 28.01.2014 16:05 Нравится 3
Я два дня как зарегистрировалась...пока пытаюсь разобраться, но уже успела понять как много лишнего я ем, и как много полезного не ем!
Тома Трубицына 31.07.2013 23:11 Нравится 2
ну я тоже не без изьяна!главное стремиться к совершенству , чего  всем и желаю
Тома Трубицына 31.07.2013 23:00 Нравится 1
очень признательна за отзывы!
Тома Трубицына 31.07.2013 22:59 Нравится 1
ьзначит не зря решила поделиться своей исторейпрошу прощения за не очень читабельный слог
Тома Трубицына 31.07.2013 22:57 Нравится 1
я надеюсь!постараюсь быть сильной и рассудительной!
Тома Трубицына 31.07.2013 22:55 Нравится 1
спасибо большое за пожелание!
Елена 31.07.2013 16:08 Нравится 5
Успехов вам, все получится! Программа способна перевернуть ваше представление о том, что и как вы едите, чем живете, от чего лучше, от чего энергия... И что самое главное - еда для жизни, а не наоборот!
Ирина 31.07.2013 15:47 Нравится 3
Как я вас понимаю, я только месяц как на этом сайте, очень нравиться, и позновательно
Ольга Зубович 31.07.2013 12:27 Нравится 4
лично мне этот сайт коренным образом переменил сознание) принцип есть и худеть мало где встретишь) но главное это действительно работает, и примеры здесь это подтверждают. хотя я не точно не образец для подражания, пока))))
startviva 31.07.2013 11:01 Нравится 3
Спасибо больше ,такие истории успеха помогают другим людям.Я тоже при помощи помощи программы и значительного увеличения дневной калорийности легко сбросила лишние килограммы.
Ольга Бостан 31.07.2013 10:29 Нравится 2
У вас все получится! Не уступать (диетам), не сдаваться (соблазнам)!
Анастасия 31.07.2013 10:27 Нравится 3
Добро пожаловать! Успехов!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ