Тома Трубицына

мой нелегкий путь к правильному питанию

Тома Трубицына -> Всем
мой нелегкий путь к правильному питанию
дорогие друзья!вот решила опубликовать свою историю похудения!
раньше, лет эдак 5 назад, я была довольно пышнотеленькой девушкой для своего роста и очень сокрушалась по этому поводу !решив похудеть, я выбрала для себя стратегию "кушать все, но маленькими порциями". ох, как нелегко было каждый день бороться с чувством постоянного голода, который каждый день меня преследовал!эта стратегия принесла плоды, но только через 2 года постоянных голодовок и каждодневных физических нагрузок!но лучшие результаты принес отказ от всего жирного и жареного!как я радовалась своей постройневшой фигуре!
но вскоре после того , как прошла первая эйфория от успеха, вот тут и начались настоящие мучения - изголодавшийся организм становился неуемным и я каждый день переедала, а потом изнуряла себья физическими нагрузками!
не поверите, но уже хотелось обращаться за помощью к специалисту, но тут знакомые посоветовали заняться подсчетом каллорий. и вот я пришла в мзр, и знаю, что это оказался мой спасительный круг в огромной пучине соблазнов, который окружает нас каждый день!
Анастасия Анастасия
31.07.13 10:27 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Успехов!
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 22:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо большое за пожелание!
Ольга Бостан Ольга Бостан
31.07.13 10:29 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
У вас все получится! Не уступать (диетам), не сдаваться (соблазнам)!
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 22:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я надеюсь!постараюсь быть сильной и рассудительной!;)
startviva startviva
31.07.13 11:01 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Спасибо больше ,такие истории успеха помогают другим людям.Я тоже при помощи помощи программы и значительного увеличения дневной калорийности легко сбросила лишние килограммы.
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 22:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ьзначит не зря решила поделиться своей исторей:Dпрошу прощения за не очень читабельный слог;)
Ольга Зубович Ольга Зубович
31.07.13 12:27 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
лично мне этот сайт коренным образом переменил сознание) принцип есть и худеть мало где встретишь) но главное это действительно работает, и примеры здесь это подтверждают. хотя я не точно не образец для подражания, пока))))
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 23:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
ну я тоже не без изьяна!главное стремиться к совершенству :D, чего всем и желаю:)
Ирина Ирина
31.07.13 15:47 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Как я вас понимаю, я только месяц как на этом сайте, очень нравиться, и позновательно
Елена Елена
31.07.13 16:08 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Успехов вам, все получится! Программа способна перевернуть ваше представление о том, что и как вы едите, чем живете, от чего лучше, от чего энергия... И что самое главное - еда для жизни, а не наоборот!:)
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 23:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
очень признательна за отзывы!
Евгения Евгения
28.01.14 16:05 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я два дня как зарегистрировалась...пока пытаюсь разобраться, но уже успела понять как много лишнего я ем, и как много полезного не ем!
Любаша Любаша
15.03.14 18:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я так тебя понимаю!
Когда-то так тоже делала, но со временем сорвалась и снова села на диету...в итоге конечно много сбросила, но это такие мучения...
Ты молодец, у тебя всё получится!
Александр Фролов Александр Фролов
06.04.14 17:00 Это нравится:12Да/0Нет Ещё
Любаша, хочу ответить вам по поводу "мучений" голодом. Я стал правильно питаться пять месяцев назад. Поверьте, ни когда не мучил себя голодом. Кушаю 6 раз в день ( 3 основных и 3 перекуса). Главное надо просчитать свой базовый и расходный калораж ( сколько калорий вам нужно в состоянии покоя и при нагрузках в течении дня) . Если хочется есть, добавляю по немногу ( не выходя за границы калорийности). За 1,5-2 часа до сна 100-150гр нежирного творога с кефиром (обезжиренным) и ложечкой сахара До утра он весь сгорит и на весах не будет прибавления. Зато с вечера не мучает чувство голода. За 5 месяцев сбросил 28,5 кг. Надо больше экспериментировать и изучать поведение своего организма. Ни в коем случае не морить голодом. От этого замедляется метаболизм ( обмен). Вот как-то так. И еще, этот процесс не диета, а здоровый образ жизни, т.е. навсегда. Если назад, то в "жирную" жизнь.
Галина Сун Галина Сун
16.05.16 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, я новенькая всего 3 дня здесь , совсем запуталась каждом сайте калорий на крупы расходятся например перловка варенная на 100 грамм.
Перловка вареная
118.3
Крупа перловая
320
Перловая 110
На нашем сайте показывает : Перловая варенная 310 кал. Кому верить ? ЦУ меня с крупами сразу за один завтрак выходит на 200 грамм каши сразу 620 !!! Помогите пож разобраться :(
Александр Фролов Александр Фролов
16.05.16 20:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина Сун, Вам нужно составить свой рецепт приготовления. Как это делается прочитайте в Интерактивном курсе на главной странице сайта. Вам программа посчитает нормальную калорийность. У меня все каши составлены в собственных рецептах. составите пару раз все станет на свое место. Удачи.
Елена МММ Елена МММ
06.04.14 15:46 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
МЗР-реально помогает:хорошо:!!!Тома ,а каковы сейчас Ваши дела??Получается???;)
Тома Трубицына Тома Трубицына
06.04.14 18:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена МММ, Все отлично, спасибо!!!Стараюсь питаться правильно и скоро ,надеюсь, буду опять в отличной форме!!!
Ольга C Ольга C
05.08.14 11:18 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Я в похожей ситуации: НАГОЛОДАЛАСЬ во время беременности (ела , т.е. могла есть, только одну гречку), зато теперь , уже 3й год, никак не наемся. головой понимаю, но остановиться не могу! надеюсь МЗР вправит мне мозги)))
Толстушка Плюшка Толстушка Плюшка
07.08.14 15:26 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
7 лет назад я исключительно на"силе воли" сбросила 17 кг,держалась 5 лет,все завидовали моей фигуре.Пошла покупать платье на юбилей 60летие,так продавцы ахали что в таком возрасте такая фигура,46 размер как влитой.Отпраздновала юбилей и как пошла толстеть,за 2 года наела 15 кг.Думала сглазили меня,ведь не больше же я есть стала.А тут дочка показала мне этот сайт,как начала я считать сколько съедаю,в ужас пришла-я же просто обжора стала.Сейчас буду приводить себя в порядок.Девочки,все у нас получится!
Ксю Ксю
15.03.15 16:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи вам) и мне тоже) Новичок я здесь, пока ничего не поняла) ну очень хочется взять себя в руки!
Ольга Минкова Ольга Минкова
15.03.15 16:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксю, Удачи всем НАМ!!! всё у нас получится!!!!
Ирина Куницына Ирина Куницына
01.04.15 11:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот читаю и поражаюсь такой вдохновенной на лучшее позиции!!! Какие все оптимисты на этом сайте! Пожалуй я не зря сюда пришла!
Joy Toy Joy Toy
01.04.15 12:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
"прошла первая эйфория от успеха, вот тут и начались настоящие мучения - изголодавшийся организм становился неуемным и я каждый день переедала, а потом изнуряла себья физическими нагрузками! "
Классический случай расстройства пищевого поведения. Знайте, в следующий раз когда скажете о ком-либо: "кушает как конь и не полнеет" не все гладко может быть у этого человека.
Теперь сделав выводы, надо перестать себе ЗАПРЕЩАТЬ. Кушайте с учетом рекомендаций приложения. Все будет в норме!
Светлана Светлана
22.09.15 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец, удачи вам!
Валентина Валентина Валентина Валентина
22.09.15 22:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну, что тут сказать. Женщины просто проявляют героизм!!!
Ольга Бачинская Ольга Бачинская
29.09.15 10:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ужас какой. С мзр все проще.
Наташа Счастливая Наташа Счастливая
29.09.15 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Терпения и сил! теперь Вы с нами! а здесь найдете поддержку и помощь настоящих единомышленников)))
Елена Елена
29.09.15 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отказ от всего жирного и сладкого(((((( Блииин, жизнь, наверно, пресной казалась...... Я б так не смогла. Удачи Вам, сил, терпения и отвесов!
Cветлана Бойкова Cветлана Бойкова
25.10.15 23:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Значит вы еще в пути...
Катюшка Ватрушка Катюшка Ватрушка
25.10.15 23:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успеха и дальнейшего достижения своей цели!!!!
Маша Иванова Маша Иванова
16.05.16 21:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина Сун написал:
На нашем сайте показывает : Перловая варенная 310 кал.
забила в поиске кашу и вареную перловку, везде 100-130 кк, 310 - это крупа сухая
Татьяна Стройная Татьяна Стройная
16.05.16 21:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любая готовая каша примерно 100-130 ккал. крупа же разваривается при варке.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ИДЕМ к ЦЕЛИ
28.03.2017
моя новая мотивашка
чем чаще смотрю на свое тело, тем больше себя мотивирую. после очередного срыва эта картинка висит на холодильнике. ...
26 67
Инна Логинова
28.03.2017
Добрый день всем худеющим! Я е...
Добрый день всем худеющим! Я ещё новичок в МЗР, но уже сильно верю в снижение массы тела за счёт сжигания калорий, но ещ...
5 37
Юлия
27.03.2017
сырный суп с грибами на курино...
Описание: 3 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик) 1-2 моркови 1-2 лу...
9 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы