Тома Трубицына

мой нелегкий путь к правильному питанию

Тома Трубицына -> Всем
мой нелегкий путь к правильному питанию
дорогие друзья!вот решила опубликовать свою историю похудения!
раньше, лет эдак 5 назад, я была довольно пышнотеленькой девушкой для своего роста и очень сокрушалась по этому поводу !решив похудеть, я выбрала для себя стратегию "кушать все, но маленькими порциями". ох, как нелегко было каждый день бороться с чувством постоянного голода, который каждый день меня преследовал!эта стратегия принесла плоды, но только через 2 года постоянных голодовок и каждодневных физических нагрузок!но лучшие результаты принес отказ от всего жирного и жареного!как я радовалась своей постройневшой фигуре!
но вскоре после того , как прошла первая эйфория от успеха, вот тут и начались настоящие мучения - изголодавшийся организм становился неуемным и я каждый день переедала, а потом изнуряла себья физическими нагрузками!
не поверите, но уже хотелось обращаться за помощью к специалисту, но тут знакомые посоветовали заняться подсчетом каллорий. и вот я пришла в мзр, и знаю, что это оказался мой спасительный круг в огромной пучине соблазнов, который окружает нас каждый день!
Анастасия Анастасия
31.07.13 10:27 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Успехов!
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 22:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо большое за пожелание!
Ольга Бостан Ольга Бостан
31.07.13 10:29 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
У вас все получится! Не уступать (диетам), не сдаваться (соблазнам)!
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 22:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я надеюсь!постараюсь быть сильной и рассудительной!;)
startviva startviva
31.07.13 11:01 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Спасибо больше ,такие истории успеха помогают другим людям.Я тоже при помощи помощи программы и значительного увеличения дневной калорийности легко сбросила лишние килограммы.
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 22:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ьзначит не зря решила поделиться своей исторей:Dпрошу прощения за не очень читабельный слог;)
Ольга Зубович Ольга Зубович
31.07.13 12:27 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
лично мне этот сайт коренным образом переменил сознание) принцип есть и худеть мало где встретишь) но главное это действительно работает, и примеры здесь это подтверждают. хотя я не точно не образец для подражания, пока))))
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 23:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
ну я тоже не без изьяна!главное стремиться к совершенству :D, чего всем и желаю:)
Ирина Ирина
31.07.13 15:47 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Как я вас понимаю, я только месяц как на этом сайте, очень нравиться, и позновательно
Елена Елена
31.07.13 16:08 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Успехов вам, все получится! Программа способна перевернуть ваше представление о том, что и как вы едите, чем живете, от чего лучше, от чего энергия... И что самое главное - еда для жизни, а не наоборот!:)
Тома Трубицына Тома Трубицына
31.07.13 23:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
очень признательна за отзывы!
Евгения Евгения
28.01.14 16:05 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я два дня как зарегистрировалась...пока пытаюсь разобраться, но уже успела понять как много лишнего я ем, и как много полезного не ем!
Любаша Любаша
15.03.14 18:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я так тебя понимаю!
Когда-то так тоже делала, но со временем сорвалась и снова села на диету...в итоге конечно много сбросила, но это такие мучения...
Ты молодец, у тебя всё получится!
Александр Фролов Александр Фролов
06.04.14 17:00 Это нравится:12Да/0Нет Ещё
Любаша, хочу ответить вам по поводу "мучений" голодом. Я стал правильно питаться пять месяцев назад. Поверьте, ни когда не мучил себя голодом. Кушаю 6 раз в день ( 3 основных и 3 перекуса). Главное надо просчитать свой базовый и расходный калораж ( сколько калорий вам нужно в состоянии покоя и при нагрузках в течении дня) . Если хочется есть, добавляю по немногу ( не выходя за границы калорийности). За 1,5-2 часа до сна 100-150гр нежирного творога с кефиром (обезжиренным) и ложечкой сахара До утра он весь сгорит и на весах не будет прибавления. Зато с вечера не мучает чувство голода. За 5 месяцев сбросил 28,5 кг. Надо больше экспериментировать и изучать поведение своего организма. Ни в коем случае не морить голодом. От этого замедляется метаболизм ( обмен). Вот как-то так. И еще, этот процесс не диета, а здоровый образ жизни, т.е. навсегда. Если назад, то в "жирную" жизнь.
Галина Сун Галина Сун
16.05.16 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, я новенькая всего 3 дня здесь , совсем запуталась каждом сайте калорий на крупы расходятся например перловка варенная на 100 грамм.
Перловка вареная
118.3
Крупа перловая
320
Перловая 110
На нашем сайте показывает : Перловая варенная 310 кал. Кому верить ? ЦУ меня с крупами сразу за один завтрак выходит на 200 грамм каши сразу 620 !!! Помогите пож разобраться :(
Александр Фролов Александр Фролов
16.05.16 20:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина Сун, Вам нужно составить свой рецепт приготовления. Как это делается прочитайте в Интерактивном курсе на главной странице сайта. Вам программа посчитает нормальную калорийность. У меня все каши составлены в собственных рецептах. составите пару раз все станет на свое место. Удачи.
Елена МММ Елена МММ
06.04.14 15:46 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
МЗР-реально помогает:хорошо:!!!Тома ,а каковы сейчас Ваши дела??Получается???;)
Тома Трубицына Тома Трубицына
06.04.14 18:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена МММ, Все отлично, спасибо!!!Стараюсь питаться правильно и скоро ,надеюсь, буду опять в отличной форме!!!
Ольга C Ольга C
05.08.14 11:18 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Я в похожей ситуации: НАГОЛОДАЛАСЬ во время беременности (ела , т.е. могла есть, только одну гречку), зато теперь , уже 3й год, никак не наемся. головой понимаю, но остановиться не могу! надеюсь МЗР вправит мне мозги)))
Толстушка Плюшка Толстушка Плюшка
07.08.14 15:26 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
7 лет назад я исключительно на"силе воли" сбросила 17 кг,держалась 5 лет,все завидовали моей фигуре.Пошла покупать платье на юбилей 60летие,так продавцы ахали что в таком возрасте такая фигура,46 размер как влитой.Отпраздновала юбилей и как пошла толстеть,за 2 года наела 15 кг.Думала сглазили меня,ведь не больше же я есть стала.А тут дочка показала мне этот сайт,как начала я считать сколько съедаю,в ужас пришла-я же просто обжора стала.Сейчас буду приводить себя в порядок.Девочки,все у нас получится!
Ксю Ксю
15.03.15 16:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи вам) и мне тоже) Новичок я здесь, пока ничего не поняла) ну очень хочется взять себя в руки!
Ольга Минкова Ольга Минкова
15.03.15 16:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксю, Удачи всем НАМ!!! всё у нас получится!!!!
Ирина Куницына Ирина Куницына
01.04.15 11:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот читаю и поражаюсь такой вдохновенной на лучшее позиции!!! Какие все оптимисты на этом сайте! Пожалуй я не зря сюда пришла!
Joy Toy Joy Toy
01.04.15 12:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
"прошла первая эйфория от успеха, вот тут и начались настоящие мучения - изголодавшийся организм становился неуемным и я каждый день переедала, а потом изнуряла себья физическими нагрузками! "
Классический случай расстройства пищевого поведения. Знайте, в следующий раз когда скажете о ком-либо: "кушает как конь и не полнеет" не все гладко может быть у этого человека.
Теперь сделав выводы, надо перестать себе ЗАПРЕЩАТЬ. Кушайте с учетом рекомендаций приложения. Все будет в норме!
Светлана Светлана
22.09.15 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец, удачи вам!
Валентина Валентина Валентина Валентина
22.09.15 22:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну, что тут сказать. Женщины просто проявляют героизм!!!
Ольга Бачинская Ольга Бачинская
29.09.15 10:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ужас какой. С мзр все проще.
Наташа Счастливая Наташа Счастливая
29.09.15 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Терпения и сил! теперь Вы с нами! а здесь найдете поддержку и помощь настоящих единомышленников)))
Елена Елена
29.09.15 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отказ от всего жирного и сладкого(((((( Блииин, жизнь, наверно, пресной казалась...... Я б так не смогла. Удачи Вам, сил, терпения и отвесов!
Cветлана Бойкова Cветлана Бойкова
25.10.15 23:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Значит вы еще в пути...
Катюшка Ватрушка Катюшка Ватрушка
25.10.15 23:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успеха и дальнейшего достижения своей цели!!!!
Маша Иванова Маша Иванова
16.05.16 21:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина Сун написал:
На нашем сайте показывает : Перловая варенная 310 кал.
забила в поиске кашу и вареную перловку, везде 100-130 кк, 310 - это крупа сухая
Татьяна Стройная Татьяна Стройная
16.05.16 21:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любая готовая каша примерно 100-130 ккал. крупа же разваривается при варке.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Виктория
17.11.2017
Как хочется на море...
Белый песок..... любимый мужчина... лазурное море... экзотические фрукты.... лошадка)))...
3 16
Мария Филактова
16.11.2017
Доброго дня! Как-то для мотива...
Доброго дня! Как-то для мотивации и поиска идей рассматривала российскую программу о похудении "Худеем на НТВ&qu...
6 37
Luboff
16.11.2017
День зажора )))
Подскажите кто опытный и знает, я читала что организ привыкает к тем ккал которые ему дают, и обменные процессы замедляю...
6 70
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы