Тома Трубицына
28.05.2014 21:46
Не могу не написать о наболевшем, друзья!Вот уже который месяц пытаюсь наладить свои взаимоотношения с едой, побороть патологическую пищевую зависимость!Ну никак не получается!!!Хоть плачь!!!Я уже не знаю, что мне делать, руки опускаются  сами собой!!!Вроде бы пару дней-неделю питаюсь вполне сносно, а потом как бес вселяется в меня - сметаю всю пищу, особенно сладкое!!!Потом мучусь болями  в желудке, ведь живо разбухает так, что кажется лопнет!!!И так повторяется постоянно - вес, сброшенный быстро возвращается назад, да еще иногда и с привесом!!!Помогите, что делать, как избавиться от навязчивых мыслей о еде?
  • Нравится 2
  • Комментарии 26
Тома Трубицына
28.05.2014 21:35
Вот так бы каждый день... Прикреплен дневник питания
Тома Трубицына
25.05.2014 12:09
Очень жарко, даже есть не хочется... Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 2
Тома Трубицына
20.05.2014 20:05
Очень даже ничего, несмотря на то, что питалась по кафешкам! Прикреплен дневник питания
Тома Трубицына
18.05.2014 21:51
Кошмар, вот это называется праздничная вылазка на природу!Много еды, но мало пользы... Прикреплен дневник питания
Тома Трубицына
15.05.2014 22:17
Вот так сегодня - как-то мне более по душе 3 -разовое питание! Прикреплен дневник питания
Тома Трубицына
12.05.2014 22:11
Вроде и сыта, а чего-то не хватает... Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 1
Тома Трубицына
11.05.2014 20:49
Согласны ли Вы  с такими утверждениями?Хотелось бы прочитать разные мнения по поводу данной системы питания!!!

Размер порции для девушки, вес которой составляет 50-60 кг: - Кусок мяса, величина которого должна быть примерно Вашу ладонь (помните, что пальцы - это не ладонь!!!) Примерно,это будет 100-120 граммов (белок). Источниками полноценных белков являются куриная грудка, яичный белок, белая рыба, индейка, говядина и так далее. - Порция сложных углеводов (цельнозерновые продукты, каши) должна составлять две столовые ложки или кусочек цельнозернового хлеба, величина которого должна быть с Вашу ладонь. - Порция свежих овощей должна составлять две ладони. Первое время можно взвешивать продукты до тех пор, пока не сможете определять на глаз объемы порции. Прием пищи обязательно должен включать примерно 300-400 калорий и данного правила следует придерживаться на протяжении всего дня. Это будет способствовать снижению веса. В дополнение к такой диете необходимо принимать витамины, чтобы быть уверенным в том, что вы каждый день получаете нужное количество микроэлементов и витаминов.
  • Комментарии 26
Тома Трубицына
05.05.2014 21:40
Не люблю писать, в принципе, но просто так переполняет радость от своего отражения в зеркале, что снова хочется петь хвалебные песни МЗР!Хочу выразить искреннюю благодарность создателям сайта за то, что все люди, которые имеют проблемы с пищевым поведением могут без вреда для здоровья !!! привести в норму свои "злые и голодные" пищевые привычки!!!Я реально научилась выбирать для себя то, что полезно моему организму и приносит ему огромную пользу - исчезла вялость, лень и пр. МЗР так дисциплинирует, что просто уже не хочется загрязнять свой организм чем-то не полезным, отвратительным!Успехов всем посетителям этого удивительного сайта!
  • Нравится 2
  • Комментарии 1
Тома Трубицына
05.05.2014 21:28
Очень неплохо, несмотря на то, что на работе аврал!!! Прикреплен дневник питания
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ