Решила сходить с подругой в спа. Отдохнуть, перезагрузиться. Поздравить себя с восьмым марта. Думаю я это заслуживаю. И зарабатываю на это тоже. Осталось только записаться, а то вдруг мест нет. В целом, вроде и по оплате переработок вопрос решила. Надеюсь все получится. 
Надо придумать подарок маме на праздник. Может в кафе с ней сходить... и купить золото. Она любит украшения из золота, в отличие от меня.

Две недели в авральном режиме наконец подошли к концу. К первой волне маркировке мы готовы. Мой план о котором я говорила в январе психотерапевту покрылся пеплом на второй неделе февраля. Потому что с меня требуют так, словно у меня есть полноценный штат, которому я могу делегировать ряд задач. А то что я две недели работала почти по тринадцать часов - сюда же уходил часовой обед, ведь поесть я успеваю за 10-15 минут - начальство восприняло словами "если руководитель отдела не успевает, может и до полуночи задерживаться". Спасибо, выводы я сделала. Свою переработку я скурпулезно посчитаю и заберу отгулами. А затем подам заявление о снятии с меня совмещения. Потому что я не вывожу.
Естественно на фоне усталости и нервов побаливает желудок. И напрочь отключена фантазия в плане рецептов. Мама готовит, я - ем. Перекусы уже не хочу. Да и завтраки через силу. Просто потому что надо. Но настроение хорошее, без перекосов. Зато проблем с весом нет. Все цели, которые я ставила на мзр, достигнуты. Теперь планирую двигаться к 60 кг, с сохранением мышц, но с сохранением помогут верховые тренировки.
Вести дневник сил нет. Не готова я опять трястись над весами, вымеряя граммы.

Расчехлила свою хлебопечку. За двадцать лет с момента покупки я два раза пекла в ней хлеб  и один - кулич. Спойлер: кулич не получился. А тут зашла в пятерочку, а там цельнозерновая мука стоит. Думаю - надо купить. И запрячь матушку хлеб печь. Ибо домашний он во-первых, без лишней химии, во-вторых, никаких вопросов к качеству. В итоге хлеб на прошлой неделе пекли дважды: с мукой высшего сорта 50 на 50 и с мукой 60 на 40. То есть количество вышки понемногу уменьшается. Сегодня вышки уже было 30%. Хлебушек вышел воздушным, ароматным и вкусным. Так как ужин будет часа через три - макароны с куриным фаршем - съела хлеб с вареньем из ревеня. И всё это под горячий чай молочный улун. Это я так отметила что на конюшню не поехала, дома отдыхаю.

Хотела фото хлебушка приложить, но почему-то не грузится(((

Итак, я уже второй месяц с переменным успехом лечу гастрит. Время от времени хочется запрещённых продуктов. Вроде бургера, газировки, том яма... но я держусь. Память о том как меня в улиточку сворачивало от боли еще жива. Да и если нарушить распорядок и не перекусить днем, то желудок начинает болеть. Поэтому ем разрешенное, с тоской облизываясь на любимое солёное сало.
Вчера в очередной раз добралась до рынка. Купила килограмм сёмги. Форель дешевле и продаётся в каждом магазине, но не могу её есть. Форель мне воняет тиной и болотом. Любая. Хоть местная, хоть привозная. Вчера продавец на рынке посоветовала аргентинскую, кажется, не помню.
На новогодних выходных попробовала штаны для прессотерапии. Прикольная штука. Отёки хорошо ушли. Ноги заметно подтянулись.
Дневник питания все еще не хочу вести. Объёмы и вес говорят что не переедаю. В рационе яйца, каши, супы, нежирное мясо, рыба, разрешенные овощи и дополнительно витамин д и железо😅😅😅
А весы дофига умные, продолжают утверждать что у меня избыток висцерального жира. С учётом узи в декабре - звиздят весы. Узистка русским языком сказала - по жиру у меня все идеально. По поджелудке не огонь, по желчному перегиб. А жира - идеально по норме!
Вот как-то так заканчивается мой январь.

К новому году я заметно сбросила вес. Правда совершенно это не планировала. По закону подлости и без того не внушительный бюст сдулся. Если искать в ситуации позитив, то в новом году предстоит покупка нового белья. Порадую, так сказать и раскрашу серые будни нарядным комплектом. А если серьёзно- Дедушка Мороз, верни мне возможность нормально есть!!!🤣

Вылетела на месяц. Особого желания вести дневник питания нет. Потребности и раньше не было. Сейчас, когда выяснилось что за три года я ухитрилась докатиться до гастрита, подсчёт калорий мне особо не пригодится. Ибо диета от гастроэнтеролога за один раз убрала из моей жизни все вкусное и вредное. Оставив там полезное, умеренное и похудательно-преемлимое. Проблем со здоровьем прилетело, конечно, но благодаря уставшей психике- я это все воспринимаю достаточно ровно. Вот, во вторник надо к терапевту. Который низкий гемоглобин-ферритин будет вешать на гастрит. И мне придётся как-то заставить доктора открыть бумажную карточку, в которой гемоглобин регулярно *без препаратов железа* падает на протяжении 25 лет жизни. А гастрита не было ещё 3 года назад. Не люблю врачей. Каждый раз такое чувство, что я себе проблему придумала и теперь мешаю человеку лечить нормальных пациентов. Которые послушно кивают головой на приёмах, не ставят под сомнения решение врача и вообще, без понятия у них желудок болит или невралгия. Со мной история другая. Вот сейчас я знаю, что если ждать, пока можно будет пить препараты железа - гемоглобин при ферретине в 7,5 рухнет со 107 до 95. Но из-за воспаления в желудке железо нельзя. Значит надо бы капельницу. Но я готова месячную зп поставить на то, что мне не поверят про скорость падения. Откуда человек с анемией длинной в четверть века может знать как быстро у него все летит в бездну, ага. И скажут - давайте вы вылечите желудок *полгода минимум* и будем лечить анемию *внимание, спойлер, не вылечим. И к гематологу не попадем, которого мне ещё 10 лет назад обещали*.
Короче, главное что близкие мои живые и здоровы, а гастрит я вылечу. Но смысл находиться на мзр временно пропал. Может к лету вернусь.

Антибиотики продолжаются. Как и больничный. По дороге из поликлиники купила совершенно потрясающую говядину. Молодую, как люблю. И разорилась на кусок мороженной семги.
Калории пока не считаю. Сегодня, впервые за пять дней, организм не отрубило в сон ни разу с момента пробуждения. Если бы не кашель и ночная температура - можно подумать что уже здорова.
В этот раз даже смогла почти полностью отпустить работу. Контролирую только самые критичные моменты. А вот с конюшней сложнее - не люблю отдавать своих другим тренерам и брать чужих тоже не люблю. Но дети хотят заниматься, не ждать же меня.

Третья часть марлезонского балета. Те же и антибиотики. В том плане, что лечение, назначенное ЛОРом не дало улучшений. А вот чувство, словно болит уже не только горло, но и язык - дало. Подключились антибиотики. За пять дней ушла боль в горле и воспалившийся шейный лимфаузел. Но сегодня, барабанная дробь, начался кашель и насморк. Занавес.
Сходила в фильтр-бокс, фельдшер назначила ингаляции и капли в нос, отменила антибиотики и противовирусные. Выходные проведу на больничном. В понедельник, возможно, пойду продлять. Диагноз для орви с 20 сентября? Нет диагноза.
Из приятного - чтобы я там не ела, не пила - вес у меня не поднимается. Но, блин, я знаю причину. И она не от моей ппшности.

Активность низкая. Желание двигаться, общаться, что-то делать - никакое. Отвратительно болит горло, без каких-либо признаков воспаления. Принимаю то, что прописал платный лор. Записалась через две недели к бесплатному - наконец она вышла с больничного. Она может и не врач высшей категории, но почему-то я ей больше доверяю. Из плюсов - вес держится внизу. Из минусов - мое эмоциональное состояние тоже где-то там. А надо заняться ремонтом: потолки покрасить, обои поклеить. Надо. Как-то. Себя. Заставить. Пока ресурса хватает только на рабочую работу. И то, по собственным ощущениям продуктивности от 0 до 100% максимум на 60%.