Рецепт Торт "Медовый корж". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт "Медовый корж"
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 300 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 400 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт "Медовый корж"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.9 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.3% | 1169 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 10.1% | 263 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 4.8% | 557 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.9 мкг | 900 мкг | 19.2% | 5.1% | 521 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 46.09 мг | 500 мг | 9.2% | 2.5% | 1085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 2.6% | 1022 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.565 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.2% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 1.3% | 1984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.727 мг | 15 мг | 4.8% | 1.3% | 2063 г |
| Витамин Н, биотин | 3.548 мкг | 50 мкг | 7.1% | 1.9% | 1409 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7575 мг | 20 мг | 8.8% | 2.3% | 1138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.96 мг | 2500 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 117.3 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.1% | 853 г |
| Кремний, Si | 1.112 мг | 30 мг | 3.7% | 1% | 2698 г |
| Магний, Mg | 16.96 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2358 г |
| Натрий, Na | 152.93 мг | 1300 мг | 11.8% | 3.1% | 850 г |
| Сера, S | 58.51 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.6% | 1709 г |
| Фосфор, P | 119.4 мг | 800 мг | 14.9% | 4% | 670 г |
| Хлор, Cl | 103.57 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.2% | 2221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.661 мг | 18 мг | 3.7% | 1% | 2723 г |
| Йод, I | 5.54 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1% | 2708 г |
| Кобальт, Co | 1.917 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.1% | 522 г |
| Марганец, Mn | 0.1655 мг | 2 мг | 8.3% | 2.2% | 1208 г |
| Медь, Cu | 47.56 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.3% | 2103 г |
| Молибден, Mo | 4.803 мкг | 70 мкг | 6.9% | 1.8% | 1457 г |
| Селен, Se | 5.275 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.6% | 1043 г |
| Фтор, F | 27.7 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14440 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.6518 мг | 12 мг | 5.4% | 1.4% | 1841 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт "Медовый корж" составляет 374,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 374.9 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 21.3 г | -% | |
| Углеводы | 39.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 34 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ "МЕДОВЫЙ КОРЖ"
Торт "Медовый корж" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 19,2 %, кальцием - 11,7 %, фосфором - 14,9 %, кобальтом - 19,2 %
Чем полезен Торт "Медовый корж"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- роллы с огурцом и лососем с соевым соусом и имбирем
- кукси
- омлет
- Сыр Король Артур
- Масло сливочное Веркова Долина
- Уха
- Борщ постный с фасолью
- греча
- соевая вермишель
- Капустные котлеты
- Сухари панировочные пшеничные
- Котлеты из свинины и говядины
- хлеб гречишный
- Морбье
- Перга
- Соус томатно-сметанный
- фолиевая кислота
- НГ соус
- 4 сыра
- курица с ананасом
- НГ рулет из селедки
- Чудо творожное 5,6% "Ваниль с шоколадной глазурью"
- НГ вместо майонеза
- капуста тушеная
- НГ канапе
- НГ курица запеченая
- каша пшенная с тыквой
- Хлеб "Ржаное чудо" с черносливом 1шт. - 40гр. (ООО"Кузбассхлеб")
- Газированный напиток "Фрутто" с ароматом кока-кола.
- салат Фасолинка
- Из кураги с бананом
- Из яблок и черноплодной рябины
- оранж
- Финиковый
- Рис для суши, приготовленный
- Рис для японской кухни, 450 г (Три-С Фуд)
- кунжутные крекеры
- активиа двухслойный клубника
- волюм
- хлеб заварной
- холодец
- Хрен японский Васаби, 43 г (SanBonsai)
- Масло шоколадное
- Рыба, форель малосолёная норвежская, филе-кусок 300 г (Salmon House)
- кэроб
- Сыр мягкий, классический, 100 г (Premier of Taste)
- Морские водоросли Нори, 10 пластин, 28 г (SanBonsai)
- Роллы традиционные :)
- Пончик шоколадный ("Prisma")
- Морская капуста с грибами
- Килька в томатном соусе
- Сыр бри
- шоколад молочный с орехами
- омлет простой
- творог 5 %
- кефир 3.2%
- хлебцы ржаные
- Уха
- метелка
- черная смородина с сахаром
- рогалики с варёной сгущёнкой (крендель)
- Ананасы кусочки Global Village
- Торт Наполеон
- семечки
- гречневый суп с окорочком
- багет чесночный
- 1 scoop(28g) Lactomin 80
- Конфета "Москвичка" "Рот Фронт"
- Snikers
- Сдоба Венская с лимоном
- Круассан "Воздушный" с карамелью
- Мороженое "Ice Palace" 3 Choc
- Коктейль молочный "Чудо" 3% шоколадный 200г
- Пампушки с чесноком
- Оливье без майонеза
- Салат из кальмаров с яйцом
- мюсли (1 кружка 250 мл = 55 г)
- "семечко" пскхлеб
- десерт
- желе малиновое
- оливье
- песочное печенье
- Суп из чечевицы с рисом (Архар-дал чавал)
- Овощная смесь от 31.12.13
- селедка под шубой
- лагуна
- кальмар
- Монтерико
- шоколад с шоколадной начинкой
- Пулао (рис, булгур, кешью, морковь, чернослив)
- манты из свинины и тыквы
- оладьи пышные
- Яблочный мусс с клюквой
- овощное пюре
- овсяная мука
- ореховый десерт
- рагу овощное
- Овсяная каша с семенами,орехами и курагой
- салат Неженка
- Сыр тофу
Метки: Как приготовить Торт "Медовый корж", калорийность 374,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Медовый корж", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
