Доброе-доброе утро:party: Сегодня на весах увидела...

Наталья 25.10.2018 10:39

Ольга, восхищаюсь Вами, отлично выглядите и отлично держитесь!

Людмила 25.10.2018 10:40

Супер, супер, супер!!! Отличный результат! Какая красота пряталась в том теле! Поздравляю, Вы просто ВАУ!!! Ах!

Наталья Суровцева 25.10.2018 10:41

Ольга 25.10.2018 10:41

Людмила написал:
Какая красота пряталась в том теле

Как в одной рекламе - люблю свое тело и ненавижу слой сальца, который это скрывает))

Виктория Пугачева 25.10.2018 10:43

Какая красотка! Отличный результат!!! Помолодела на 10 лет! И новый имидж (новый цвет волос)! Яркая и красивая Женщина! Так держать!!! Уррра!

Ольга 25.10.2018 10:44

Наталья написал:
отлично держитесь

Эх, качели за эти пять лет таки были, но, надеюсь, что они именно БЫЛИ!!

Даша 25.10.2018 10:48

Нет, что ни говори, а вес незаслуженно накидывает нам возраст... Глядя на ваши фото можно смело утверждать, что обратный отсчет налицо! Отлично выглядите! Так держать! Мы на вас ровняемся!

Елена 25.10.2018 10:51

Ольга Бостан написал:
Эх, качели за эти пять лет таки были, но, надеюсь, что они именно БЫЛИ!!

Качели конечно были, но я думаю не большие и что цифру 84 на весах вы вряд ли увидите Не-а

. Назад дороги нет, вы фору дадите многим, тем более вы ведете такой активный образ жизни: и танцы, и зал, и скалолазание, и прогулки по лесу с заплывами в холодной воде. Можно сказать, что вы образец здесь для многих

Ольга 25.10.2018 10:53

Виктория Пугачева написал:
И новый имидж (новый цвет волос)!

Спасибо за поддержку, а то как прочту, что "в моем возрасте цвет волос должен быть немного светлее натурального" - прямо обиднааа. Ну нравится мне быть рыжей Широкая улыбка

Ольга 25.10.2018 10:54

Елена написал:
Назад дороги нет

Леночка, спасибо, ты меня убедила окончательно и бесповоротно Дарю цветочек

Ольга 25.10.2018 10:55

Даша написал:
вес незаслуженно накидывает нам возраст..

ВИНОВЕН!!!

Аня Ромашка 25.10.2018 11:00

поздравляю)) результат отличный))) смотрю на фото и такое чувство что два разных человека))

Виктория Пугачева 25.10.2018 11:02

Ольга Бостан, Забейте на таких советчиков. Люди бывают крайне злые и завистливые. У нас есть тетка на работе, никогда никому слова доброго не скажет, так она для меня самый надежный и любимый индикатор. Если я пришла в новом имидже и её перекривило, значит я сегодня суперкрасотка!!! Она даже не подозревает, что она мой любимый критик, так искренне на меня никто не реагирует Широкая улыбка

Jakonda_2023 (МЗР) 25.10.2018 11:03

Оболдеть! Вы худышка!
Я стремлюсь к 60 всё ни как не добью. А в идиале 58,2 - моя мечта!

Ольга 25.10.2018 11:08

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) написал:
Я стремлюсь к 60 всё ни как не добью.

Лариса, с третьего захода только получилось! Два раза доходила до 62 и все, эйфория затуманивала мозг и потихоньку назад откатывалась. А в этот раз таки дошла)) Причем вчера срочная работа не дала попасть на тренировки и с горя съела протеиновую печеньку с кофе. И вот пожалуйста)))

Ольга 25.10.2018 11:09

Виктория Пугачева написал:
Она даже не подозревает, что она мой любимый критик, так искренне на меня никто не реагирует

Вот повезло, так повезло Хорошо

Жанна 25.10.2018 11:10

Супер! Совсем другой человек!

Ольга 25.10.2018 11:23

Жанна, Жаночка, спасибо, я в ваш блог заглядываю, сегодня утром, например, искала "genetics updates", но что-то не нашла)) Выглядите шикарно, тоже так хочу)) Я со своим тренером общалась, что делать дальше, но пока говорит, надо еще сбросить, а вот потом... Я в бассейне когда плаваю, то для постановки техники плаваю с колобашкой - такая штука, которую между ног зажимаешь, что бы руки отрабатывать. Зажимать надо чуть выше колен, но из этого места она у меня стала выскальзывать)) А я ведь сведение-разведение делаю каждую тренировку и по-всякому и с прямой спиной и с наклоном вперед. Вот я и думаю, если дойду до 55, возьму его за жабрики - надо что-то делать. Конечно, я не Эрнестин Шепард, мне в ЖЖ отвечали, что она для поддержания формы "витамины" потребляет, а кроме л-карнитина и ВСАА с протеином ничего бы больше не хотелось. Ох, много букофф получилось, но очень вашему комментарию обрадовалась))

Гали Ун 25.10.2018 11:23

Очень-очень крутое преображение! Вместе с весом вы и годы скинули хорошо так! Поздравляю!

Гали Ун 25.10.2018 11:26

Ольга Бостан, Ой, у меня то же самое! К прошлой осени дошла до 63,4 и пошла обратно килограмм на 5 аж до весны. В эту дошла до 63,2, держусь пока...но тяжко, снова начинается осенний жор. Третий заход иду

Ольга 25.10.2018 11:27

Гали Ун написал:
Третий заход иду

Ну не нами придумано - Бог троицу любит Широкая улыбка

Валерия 25.10.2018 11:31

Что сказать.. молодец. Вашей активности можно позавидовать. И теперь все на лицо- красивая активная и молодая!

Ульянка 25.10.2018 11:36

Ольга Бостан, а Вы потребляли Л-карнитин? Если да, то как правильно его принимать и как ощущения? Есть ли смысл?

марничка 25.10.2018 11:36

Вай,какие ножки!!!мне б такие!
Значит это возможно—из груши сделать человека!
Пошла делать...СПАСИБО!!!

Ольга 25.10.2018 11:43

Ульянка * написал:
потребляли Л-карнитин

Я перед любой тренировкой (плавание или силовая) Л-карнитин с ВСАА и чайной ложкой какао пью, хотя в самом начале пути никакого эффекта на силовых от этого не видела, может потому что ни техники ни весов нормальных не было. А сейчас веса не очень большие, но многоповторка и практически без перерывов между подходами 1,5-2 часа - условно по моим понятиям вроде силового кардио, т.е. сердце хорошо нагружено, поэтому считаю, что Л-карнитин очень даже в тему. Мне тренер еще советовал Мексидол, сказал, что насыщение кислородом с ним улучшается, но мне этот препарат и врач назначал, так что я его тоже перед тренировкой пью.

Жанна 25.10.2018 11:45

Ольга Бостан, так чем больше мм, тем быстрее худеете, тк мышцам нужно энергии больше для поддержания чем жиров. Но это Ваши дела с тренером)) если у Вас есть прогрессия в весах, то мышцы укрепляются и тратят калории, если нет , то это только тонус, который не дает силы и пользы для плавания. Маленьким весом, женщине не добиться результатов. По программе, я прошла один цикл и ушла с нее, тк для меня это слишком легко. А Вам будет в самый раз, она на оздоровление в целом напраалена, сейчас скину фото. Можете тренеру показать. Если сочтет нужным, то использует ее. Это система периодизации. Там еще надо кардио включать ( 10 минут до тренировки и 10 после) для новичков, это три тренировки круговые) вот для похудения, для здоровья, самое то и при этом мышцы будут расти, а жир уходить. Есть еще видео в ютюбе, но там и по питанию лекция. А питание веганское, я этого не разделяю.

марничка 25.10.2018 11:46

А можно попросить ваш график снижения выставить, для мотивации,чтоб руки не опускались..

Ольга 25.10.2018 11:48

Жанна написал:
питание веганское, я этого не разделяю.

Я солидарна)) За ссылки огромное спасибо, буду изучать! Про периодизацию давно читала, но как то применить не получалось. Будем пробовать, спасибо еще раз!

Ульянка 25.10.2018 11:49

Ольга Бостан, меня больше интересовало про вес, конечно же)) Повлиял ли прием как-то на снижение, т.е. быстрее вес стал снижаться или эта добавка всё-таки больше для выносливости?

Жанна 25.10.2018 11:52

На здоровье!марничка,

Жанна 25.10.2018 11:52

Ольга Бостан, на здоровье! Вдруг пригодится !

Ольга 25.10.2018 11:57

марничка, конечно можно, а руки опускать нельзя, вы же видите, на первой фотографии они у меня подняты Широкая улыбка

Ольга 25.10.2018 11:59

Ульянка * написал:
эта добавка всё-таки больше для выносливости?

Именно для нее, потому как потеешь конечно, капитально, но вода как выходит, так и входит.

Ольга 25.10.2018 12:00

марничка написал:
из груши сделать человека

Таки из нас, груш, самый цимес и получается)))

Ульянка 25.10.2018 12:04

Ольга Бостан, понятно, спасибо)
Тогда мне этого не надо, и так 2 футболки беру, если 2 тренировки
А преобразились Вы отлично! Хорошо

Юлия Муханева 25.10.2018 12:05

Молодец!

Долгая и упорная работа над собой по сбрасыванию и закреплению результата! Действительно достойный пример для подражания!

Матильда 25.10.2018 12:07

Красавица Вы и большая умница! Это не комплимент, это правда. Вспоминаю Вас всегда с благодарностью. Когда-то мы начинали почти вместе ... ))) Только я забросила. И вот теперь почти сначала начинаю (продолжаю). Спасибо Вам за мотивацию и все рекомендации, что давали. С уважением и восхищением.

Lanana 25.10.2018 12:10

Ольга, поздравляю! Достойный результат, заслуженная победа! Вы молодец! Дарю цветочек

Выглядите шикарно!

Алена Тра 25.10.2018 12:11

Как приятно видеть помолодевшее, счастливое лицо! Поздравляю с чудесным результатом!

Jakonda_2023 (МЗР) 25.10.2018 12:24

Ольга Бостан, Значит у меня не всё потеряно, я на втором заходе после вторых родов худею с 85+ кг не помню сколько точно было в конце. Уже месяц ежедневно взвешиваюсь вес +2 кг туда сюда от 66-68 прыгает. Как переем углеводов сразу в плюс водой затекаю.Нужно что то делать!

Jakonda_2023 (МЗР) 25.10.2018 12:37

Моей маме надо ваш пост показать, она всё время говорит что всю жизнь была с одним м тем же весом 79-80 кг, с ростом 156 см, мне совсем в это не верится. Вот приедет ко мне, у меня её ноутбук остался, обучу её этому сайту, и вообще как здесь хорошо столько мотивация,вы пример для подражания!

Ольга 25.10.2018 12:37

Матильда, продолжайте обязательно, не бросайте! Если мы о себе не позаботимся, то кто же тогда!

Маргарита 25.10.2018 12:38

Поздравляю! Отлично выглядите.

Ольга 25.10.2018 12:40

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), у меня с Нового года так было плюс-минус 2, пока я в мае не взялась за себя вплотную))

Ольга 25.10.2018 13:03

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) написал:
Вот приедет ко мне, у меня её ноутбук остался, обучу её этому сайту

Я тоже своей маме разные разности подбрасываю, не по поводу похудения, в ней и так 50 кг, а по здоровью, и она мне тоже))

Jakonda_2023 (МЗР) 25.10.2018 13:04

Ольга Бостан, Хорошо

Ольга 25.10.2018 13:04

Просто охренеть О_о

Jakonda_2023 (МЗР) 25.10.2018 13:05

Ольга Бостан, Мне надо тоже за себя взяться хорошенько а то эти "качели" надоели. Ещё сейчас осень , тяжелее..

Ольга 25.10.2018 13:07

Ольга Романина написал:
Просто охренеть О_о

От души

Ольга 25.10.2018 13:08

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) написал:
Ещё сейчас осень , тяжелее

А как же грядущий НОВЫЙ ГОД? Самый подходящий момент))

Ольга 25.10.2018 13:10

Ольга Бостан, как есть))) а по графику видно в конце резкое снижение веса - это сушка?

Вика 25.10.2018 13:10

Вы молодец!

Алена 25.10.2018 13:16

офигеть,какое перевоплощение! Красотка! Ах!

Ольга 25.10.2018 13:29

Ольга Романина, это я вычитала в мае месяце, когда дошла практически до 70 кг и никак не могла взять себя в руки)), про периодическое голодание и перешла на него https://wowbodyslim.com/article/pischevaja-pauza-168 . Не могу сказать, что это сушка - ем свою норму (1500-1600 ккал) только с пяти утра до 12 дня. А дальше только вода. Хорошо себя чувствую, камни в желчном не образовываются (специально недавно делала УЗИ). А резко на графике выглядит потому что весь график 5,5 лет, а это всего пол-года.

Jakonda_2023 (МЗР) 25.10.2018 13:32

Ольга Бостан, Вы правы! Но мы до сих пор не решили что будет делать,где отмечать ! В Израиле это совсем не то к сожалению...

Оксана Л. 25.10.2018 14:10

Оля, нереальное преображение!!! Я Вас здесь стала читать-смотреть с вашими ныряниями в холодной воде, когда вы уже были никак на первой картинке) Но сейчас вообще отпад!!! Умница вы и большая трудяга!!!!

Наталья Данина 26.10.2018 08:40

Ольга, очень рада видеть вас в такой отличной форме. Красавица!!! Сейчас редко пишу, раньше, когда начинала была на социалке, сейчас проплатила, времени мало на отслеживания и общение, но, иной раз проглядываю ленту. Очень радуюсь, что старожилы здесь, не уходят. Еще раз мои поздравления, результат отличный!!!!! Супер!!! Умница! Так держать и ни шагу назад!

Iva 26.10.2018 08:42

Ну вы молодчина!!!

Ναταλία 26.10.2018 14:04

Каблуки и минус килограммы и лет на 20 моложе. Если фотки поставить наоборот больше поверится) Красотка!

Ольга 26.10.2018 14:17

Ναταλία написал:
Если фотки поставить наоборот больше поверится)

Я не хочу наоборот, пусть так остается Широкая улыбка

Ναταλία 26.10.2018 14:21

Ольга Бостан, и не надо) Просто наоборот восприятию простого обывателя привычней)))

Ольга 26.10.2018 14:22

Ναταλία написал:
минус килограммы

Все-таки это главное, вот фото три года назад и каблуки и кофточка та же, но "не то пальто" Широкая улыбка

Ναταλία 26.10.2018 14:53

Ольга Бостан, это да))) Мне до цели еще 8 кг., а пока еще "не то пальто"

Мы белые и пушистые 26.10.2018 17:56

Ольга Бостан написал:
Ну нравится мне быть рыжей

тебе идет. У меня на тлф, на твоем номере - ты рыжая и в красной блузке, любуюсь!

Ольга 26.10.2018 19:43

Мы белые и пушистые, еле вспомнила, про какую фотографию речь идёт, но таки вспомнила)) Да, она мне тоже нравится))

AlexStart 26.10.2018 22:15

Вот это круто! Теперь главное все удержать и закрепить результат!

Светлова 29.10.2018 16:06

Ольга Бостан, а какой у Вас рост?

Ольга 29.10.2018 16:08

Светлова, 158

Александра 29.10.2018 16:08

Вы просто великолепны! Спасибо за вдохновение! С улыбкой

Ольга 29.10.2018 16:09

Александра, и Вам спасибо, очень приятно такое читать))

Ольга Кузнецова 29.10.2018 16:09

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Как классно! Судя из фото, к такому результату Вы шли 5 лет?

Ольга 29.10.2018 16:23

Ольга Кузнецова, С промежуточными "взлетами" и "приземлениями" Подмигиваю

) 84,7-62-64-62-70-56,7 (уже)) приблизительно так

Ольга Кузнецова 29.10.2018 17:36

Ольга Бостан, да 5 лет труда. А тут за месяца три хочется избавиться от 10 кг.

Марусичка 29.10.2018 17:57

Оляяяя, какая красота!
Просто великолепно.
Как пост пропустить я могла !
Моя мотивашешка Дарю цветочек

Юлия Колбенева 29.10.2018 17:59

Офигеть! (уж простите за не литературное слово, но именно оно пришло на ум при взгляде на первые два фото! Широкая улыбка

)Потрясающий результат! Поздравляю!

Татьяна Власова 29.10.2018 18:01

Впечатляет!!! Отличный результат. Даже не верится, что это одина и та же женщина.

Ирина701 29.10.2018 18:08

Супер! Очень здорово!!!

Сергей Потапов 29.10.2018 18:29

Ольга Бостан написал:
ВСАА с протеином ничего бы больше не хотелось.

Вы же хорошо пользуетесь сайтом)) Так что простым питанием это все легко набирается. Абсолютно не нужно вам это все.

Ольга 29.10.2018 18:34

Сергей Потапов, мой тренер считает что нужно, я следую его советам

Наталья Кулькова 29.10.2018 19:11

Красотка) у меня рост тоже 158, вес 54, но до вашей фигуры мне далеко, фигура класс) у меня одно для себя оправдание после родов фигура поплыла..вес в норме, а фигуры нет, буду ждать, когда можно будет качать тело. Мотивация есть, может и мне будет когда то нравится свое тело

Натальюшка 29.10.2018 19:17

Великолепный результат!!! Вы - умничка!!! Хорошо

Сергей Потапов 29.10.2018 19:29

Ольга Бостан написал:
Сергей Потапов, мой тренер считает что нужно, я следую его советам

Могу вас удивить. Но живя 5 лет на этом сайте, и при этом грамотно им пользоваться, вы можете знать больше чем ваш тренер в вопросах питания)). Почему-то многие женщины занижают свои аналитические способности. Могут владеть серьезными знаниями, что окружающие люди и толики не знают этого. Но при этом, раз тот человек этим занимается, то он лучше владеет этим вопросом. К сожалению в большинстве случае это ошибочное мнение.

Вы что, работаете на больших весах 100 - 200 кг? Зачем вам тренер дает Л - карнитин, всаа. А знаете самое быстрое и лучшее что обычно предлагают в вашем возрасте? Реально очень быстро наберете супер-форму. Нет, не анаболики, всего лишь гормон роста и инсулин. Просто возникает вопрос, а зачем вам это надо?

Ольга 29.10.2018 20:37

Наталья Кулькова, на танцах девочка после родов тоже сначала с пузиком была, диастаз, но через несколько месяцев все подтянулось. А если начнёте в зал ходить, то результат обязательно будет. Я сейчас смотрю третий сезон «Взвешенных людей» и пока идет серия «бегу» на эллипсоиде. Он у меня, конечно, периодически в качестве вешалки выступает, но иногда и в своей роли)) Стараюсь наклонятся вперёд, тогда попа хорошо прорабатывается))

Ольга 29.10.2018 20:44

Сергей Потапов, Разве я спрашивала у Вас совета по питанию?

Сергей Потапов 29.10.2018 22:05

Ольга Бостан написал:
Разве я спрашивала у Вас совета по питанию?

Так я и написал что вы ЛУЧШИЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ СЕБЯ!!! Вы,проведя 5 лет на этом сайте с шикарной программой построения питания, никто лучше вас, для вас этого не сделает! Нужно просто верить в себя!

Я в зале живу уже 40 лет и понимаю о чем вам говорю. Отношусь к вам с большим уважением, за вашу проделанную титаническую работу, и за то, что продолжаете удивлять всех нас. Удачи!

Сергей Потапов 29.10.2018 22:47

Вот этот человек занимается в зале уже давно, единственно, когда он перешел на вегетарианство ушел из нашего зала, достали. Сейчас он веган (вообше никакого животного белка) уже шесть лет. Он пользуется такой же программой как на этом сайте и набирает себе достаточно белка травой, орехами и опять травой)) Фото этого года. Ему 40 лет

Elena chibambam 29.10.2018 22:49

Сергей Потапов, Толя - молодчага!)

Жанна 29.10.2018 22:54

Сергей Потапов, Иван Попретинский, чемпион по бб , создатель программы Genetics update, член судейской коллегии по бб . Он Веган сыроед. Выглядит отпад. Думаю примероа много и уже не удивляет, как лет 10 назад, что можно на ростках))) ржу)))) нарастить мм)) а можно же₽

Сергей Потапов 29.10.2018 23:01

Elena Дружинина написал:
Сергей Потапов, Толя - молодчага!)

Вообще честно уникальный человек. Самое смешное у него магазины по продаже всей продукции для качков. Протеин, всса и прочее.)) Завтра попрошу у него фото с лицом, надеюсь не откажет.)) Жена у него была пухлая и толстая подружка жены. Жена сейчас выглядит как мисс мира, владеет салоном красоты, а подружка стала старший инструктор в фитнес-зале, её можно смело отправлять на соревнования мисс, приз достанется ей. Все это работа Толяна. И да, все веганы. Меня в свою веру переманивал, но я не готов))

Жанна 29.10.2018 23:02

Ольга Бостан, тренера учили продавать спорт пит. Еще их учат по шаблону всех ) программы питания составляют на 1200 калорий. А еще рядовому тренеру, главное замучить клиента, потому что клиент думает, что раз устал, значит тренировка удалась)и этому всему учат в школах и на курсах)

Жанна 29.10.2018 23:05

Сергей Потапов, на курсах и в школах учат продавать спорт пит. Это часть работы. Не более того. Некоторые даже не понимают зачем это делают, а некоторые имеют процент от такого втюха

Сергей Потапов 29.10.2018 23:08

Жанна, Просто когда живой пример перед глазами ходит, это поражает. Хотя когда он с мяса соскочил, пару лет был очень худой. Но есть у них минус. Они как фанаты становятся если спросить об ихней системе. Он конечно подошел к этому основательно. Дачу приобрел, на лоджии выращивает укроп, петрушку. Получается большой отрезок времени затрачивается на это. Не готов к такому))

Сергей Потапов 29.10.2018 23:11

Жанна написал:
Некоторые даже не понимают зачем это делают, а некоторые имеют процент от такого втюха

Добавлю. Некоторые даже свой товар подставляют и продают))

Жанна 29.10.2018 23:11

Сергей Потапов, я тоже не сторонница! Я ем мясо исключительно травоядных животных)))они и правда фанатики, и мясоеды враги)

Жанна 29.10.2018 23:12

Сергей Потапов, да! Видела и такое. Тренер со своим магазином спортивного питания))

Сергей Потапов 29.10.2018 23:29

Жанна, Посмотрел Ивана Попретинского, Толян вроде помощнее его выглядит. Интересно стало, завтра пообщаюсь с ним)). Лет десять назад по телеку видел вроде даже лифтер ну очень большой. Съемки были прям из зала где проходил чемпионат. Рассказывал, что он такой большой на орехах, я хорошо это запомнил. И что главное правильно сбалансировать свой рацион.

Мария 29.10.2018 23:35

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), 100%давайте вместе к Пейсаху😉но мне надо таки к НГ.у детей Бармицва постаралась на Старый НГ.родить🤣

Наталья Кулькова 29.10.2018 23:58

Ольга Бостан, спасибо, у меня есть диастаз! Теперь есть надежда, что все поправить можно)

Жанна 30.10.2018 00:00

Сергей Потапов, мне тоже интересно, расскажите потом.

Ольга 30.10.2018 06:13

Жанна, это не тот случай, и мой тренер далеко не рядовой.

Жанна 30.10.2018 06:53

Ольга Бостан, милаха какой)))

Ann 30.10.2018 07:04

Сергей Потапов, очень интересная тема по питанию. Не могли бы вы вынести ее отдельно, если вам удасться все таки получить от него какие то реккомендации,нам тоже интересно. Я бы с радрстью послушала. Может это поможет некоторым тренирующимся и худеющим соблюдать пост без "потерь" ...

Майя 30.10.2018 08:25

Ольга! Вы просто ГЕРОИНЯ !

Ульянка 30.10.2018 09:09

Сергей Потапов, повезло его жене, а особенно подруге жены) Сложно найти хорошего тренера. А он в каком городе?

Ольга 30.10.2018 09:14

Жанна, да, очень харизматичный))

Ульянка 30.10.2018 09:16

Ольга Бостан, а в обычной жизни, не на соревнованиях, он выглядит также? По мне, - дык страшен на этом фото Широкая улыбка

Ναταλία 30.10.2018 09:26

Ольга Бостан, а это не он?

Татьяна Ельцова 30.10.2018 09:39

Вот прямо мой случай ,с 81 до 57 моя цель, 1 год прошел я 67 думала дальше не реально снижать, а оказывается все реально, спасибо вам я тоже вперед к своей цели буду двигать, раз у вас получилось и я смогу, выглядите шикарно.

Elena chibambam 30.10.2018 10:21

Сергей Потапов, Можно еще два слова про веру?)

Ольга 30.10.2018 10:27

Ναταλία, нет, хотя по характеру очень похож. Я если бы с ним не общалась, подойти бы побоялась, у него характер такой - всегда подскажет, поможет, кто бы не обратился. У него самая высокая квалификация в клубе. Ну, как сказали "в моем возрасте" надо выбирать самое лучшее))

Ольга 30.10.2018 10:32

Ульянка *, ну это он засушенный перед соревнованиями)), вот так в обычной жизни)) Он этого мальчика тоже к соревнованиям готовит, но пока к городским)) Конечно, сравнение со Шреком давно уже заезжено, но в данном случае вполне применительно))

Ольга 30.10.2018 10:33

Татьяна Ельцова написал:
67 думала дальше не реально снижать, а оказывается все реально

Да, просто должно пройти какое-то время, вес должен "устаканится", может даже немного вверх качнуться, но сдаваться никогда нельзя, НИКОГДА!!!

Ульянка 30.10.2018 10:38

Ольга Бостан, не, про Шрека даже не подумала) Здесь он выглядит более... человечно что-ли С улыбкой

Только ноги (на мой субъективный взгляд) перекачены, неудобно ведь ходить Широкая улыбка

а так - симпатичный мужчина)

Ναταλία 30.10.2018 12:51

Ольга Бостан, и это правильно)))

Ольга 30.10.2018 13:13

Ульянка * написал:
симпатичный мужчина)

Это точно))

НаталиЯ 30.10.2018 13:36

Ольга Бостан, такое впечатление, что кожи нет.. жутковато..

Ольга 30.10.2018 14:22

НаталиЯ, ну надо же показать, как мышцы развиты, поэтому перед соревнованиями для это сушатся, и получается такой эффект.

Елена ekor (40+/179/76) 30.10.2018 17:12

какая красавица! Хорошо

Любовь (кето-шмето ;)) 28.08.2019 19:17

Обалденный результат! Лет на сорок стали выглядеть, а может и моложе

Ирина 28.08.2019 22:31

Крутой результат. Вы умничка))) очень вдохновляет. Спасибо за мотивацию.