Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
74
|
19.1 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
172
|
22.7 | 1 | 0 | 6.2 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
21
|
10.3 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) |
97
|
30.4 | 2.9 | 0 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
354
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Салат Свекла изюм чеснок |
130
|
91.8 | 2.3 | 0.3 | 20.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
66
|
95.7 | 11.2 | 5.6 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
102
|
112.2 | 22.4 | 0.6 | 3.4 |
Топинамбур Клетчатка [Super Food] |
10
|
7.8 | 1 | 0.1 | 0.8 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167.3 | 15.7 | 11.6 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Творожная запеканка без муки и манки |
139
|
191.8 | 20.2 | 8.2 | 7.8 |
Джем клубничный |
12
|
32.6 | 0 | 0 | 8.2 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) |
79
|
24.8 | 2.3 | 0 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
373
|
3.7 | 0 | 0 | 1.1 |
Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
423
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Протеиновое печенье(вишня в шоколаде) |
40
|
132.8 | 10 | 5.8 | 6.7 |
Шоколадные Трюфели с Апельсином [Дом Шоколада] |
14
|
68.6 | 0.8 | 4.9 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
432
|
4.3 | 0 | 0 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
241
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 2954 | 1264 | 99 | 58 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4354 | 1264 | 99 | 58 | 84 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
20000 |
20000 |