Блог Валид

Валид

Валид

28.09.2022 10:59

Калорийность - 249.4 кКал; белки - 21.6 г; жиры - 16.3 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица отварная, по 2-4	206 г
Яйцо куриное	2 С1
Нутовая мука	22 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	105 г
Перец сладкий красный	60 г
Шампиньоны	76 г
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	100 г
Кукуруза, консервы	20 г
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	12 г
Томатный соус, консервированный	14 г
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	105 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 25 мин

Описание

Пицца с высоким белковым и низким калорийным

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Добавляем отварную курицу и 2 яйца и мука (нутовая) и сбиваем в блендере и получаем тесто ,остальное как любую пиццу !

Шаг 2.

Обмазываем соус для пиццы и добавляем свои ингредиенты ,у меня это грибы,креветки,кукуруза,перец болгарский,оливки ,сыр моцарелла,сыр сулугуни.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм