Ирина
10.08.2022 22:41
Кбжу - всё красное. За эти несколько дней "правильного" питания пока ещё не соображаю, как правильно планировать рацион, чтобы всё было зелёное. Ну, ничего, всё впереди 🙂🙂🙂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1
2.4 0.3 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
50
26.5 1.4 1.2 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1
2.4 0.3 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
50
26.5 1.4 1.2 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковные пирожные
350
562.1 37.1 10.5 79.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крупа Гречневая [Prosto]
60
204 7.8 2.1 38.4
Сосиски с сыром
160
216.3 35.4 7.4 2.2
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Вода
100
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Хлебцы Гречневые [Щедрые]
40
147.2 5.6 1.4 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты