Rocksa

11.04.2016 09:51

Моя 7-ая неделя (4 - 10 апреля)

7 неделя стала для меня безумно мотивационной) Что может быть лучше чем видеть что твои труды приносят нужный результат) Съездила в губернию, сделала биоимпендансный (ну и словечко) анализ тела)) Итог за 10 месяцев работы:
-1,5 кг жира,
+1 кг мышечной массы,
-2% жира))
Талия осталась такой же, а вот на попе +2см))
Понимаете что это все значит?)) Что я делаю все правильно)) Я худею, но при этом не только не теряю мышцы, но еще и наращиваю их)) Это мотивирует огого как, хочется вкалывать еще больше и следить за собой еще лучше)) На всякие вредные вещи даже смотреть не хочется, силу воли включать не надо)) Не могу даже передать свою радость))
Ну и фото с воскресной прогулки) Устроили с дочкой небольшую workout тренировку))

Happy-life 11.04.2016 10:32

Rocksa написал:
Что я делаю все правильно))

Теперь то я точно буду знать, к кому обращаться за советами!
Как же у вас уже тепло и хорошо!!!
Поздравляю с динамикой в показателях.
Рукоход - аплодирую! Сама освоила его только прошлым летом

Наталия А 11.04.2016 10:35

Rocksa 11.04.2016 10:35

Happy-life, вчера вообще теплота была, даже слегка душно перед дождем) заниматься классно было))
В прошлом году "ходила" чище, без раскачки. В этом немного подзабыла технику))

Серафима 11.04.2016 10:40

Юлия Дорожкина 11.04.2016 11:01

Класс! Я тоже хочу сделать этот Биоим... как его там ))) Хихикаю

анализ!

Rocksa 11.04.2016 11:06

Юлия Дорожкина, для контроля качества тела это пожалуй самый точный способ)) Конечно со своими погрешностями, но весы порой совсем не помощник))

Мария Беспалова 11.04.2016 11:30

Rocksa, сама хочу сейчас сделать анализ тела, а потом как желаемый вес достигну.

Rocksa 11.04.2016 11:45

Мария Беспалова, если б он был ко мне поближе я б раз в пол года делала его, для контроля) НО так как ближайший пункт проведения этого анализа в 150км от меня... Приходится делать когда бываю там))

Мария Беспалова 11.04.2016 11:49

Rocksa, я у себя в городе нашла, правда цена в 100 руб смущает - дюже дешево

Rocksa 11.04.2016 11:51

Мария Беспалова, оно столько и стоит на самом деле) я отдавала 123 рубля, если в росруб перевести)

Марьяна Тихомирова 11.04.2016 11:51

Мария Беспалова, приезжайте в Питер))у нас 1800 руб этот БИА Широкая улыбка

Мария Беспалова 11.04.2016 11:52

Rocksa, тогда отлично)

Rocksa 11.04.2016 11:53

Марьяна Тихомирова, я вот много где встречала такие большие цены и реально не могу понять за что дерут деньги)) Единственное в моем анализе нету показателя количества калия и натрия)

Мария Беспалова 11.04.2016 11:54

Марьяна Тихомирова, ну это дюже дорого. Я думала, что этот анализ рублей 500 стоит. Мне тут гинеколог анализы назначила на 2000 руб, после них 100 руб вообще не воспринимается.

Лилия 11.04.2016 12:00

Rocksa, поздравляю! Действительно отличные результаты!!! Хорошо

Марьяна Тихомирова 11.04.2016 12:02

Rocksa, и это еще не самый крутой ценник...я сама в шоке,за что они дерут деньги.Вообще конечно анализ информативный очень,судя по описанию.В этой клинике мама моя делала УЗИ,ЭКГ,вот буквально неделю назад,так и на эти исследования ценник такой же.УЗИ несколько дороже,желудок-печень-поджелудочная - 2 000 руб.Прием врача - то же самое..совсем ох...ли,извиняюсь

Rocksa 11.04.2016 12:07

Лилия, спасибо большое)) Я правда даже не знаю много это или мало за такой срок) может можно было бы и лучше, но прогресс есть и то слава богу))

Нина 11.04.2016 12:09

Здорово)

svetlana 11.04.2016 12:09

отличные результаты Хорошо

Марьяна Тихомирова 11.04.2016 12:09

Мария Беспалова, делайте,пока и у Вас ценник не взвинтили

Rocksa 11.04.2016 12:11

svetlana, пасибо)) стараюсь))

Юлия Дорожкина 11.04.2016 13:38

Марьяна Тихомирова, Подскажите пожалуйста где в Питере делают такой анализ?

Марьяна Тихомирова 11.04.2016 15:43

Юлия Дорожкина,СМ - клиника

Юлия Дорожкина 11.04.2016 15:46

Марьяна Тихомирова, Спасибо

Марьяна Тихомирова 11.04.2016 15:48

Юлия Дорожкина, на здоровье)Не ведитесь только на их навязчивые уговоры обследовать все что у Вас есть))Нацельтесь на БИА,получите распечатку и до свидания)

Алена Власова 11.04.2016 15:49

Вы молодец!

Юлия Дорожкина 11.04.2016 15:54

Марьяна Тихомирова, О да! Это знакомо )) Хихикаю

спасибо.

Rocksa 11.04.2016 15:57

Алена Власова, пасибо)) приятно)

Елена 11.04.2016 16:01

Молодчина какая! А работа над собой она такая.))))влюбляешься в новый образ жизни, и все!)))

Rocksa 11.04.2016 16:05

Елена Гамалеева, это действительно образ жизни) И даже нету мысли "Вот когда достигну чего то там, можно будет оторваться и отлежаться" )) Это уже сама жизнь такая))

Елена 11.04.2016 16:10

Rocksa, абсолютно согласна)))

Инна 12.04.2016 02:06

Юлия Дорожкина, Марьяна Тихомирова, искла в интернете где делают анализ БИА и нарвалась на продажу весов-анализаторов. 3700 удовольствие минимум

Rocksa 12.04.2016 07:32

Инна Shi, и они не такие точные как анализ на аппарате

Юлия Дорожкина 12.04.2016 10:30

Инна Shi, вот не верю я в эти весы)

Инна 13.04.2016 12:55

Rocksa, Юлия Дорожкина, а уже сравнивали результаты?

Татьяна Стройная 13.04.2016 12:58

в красивом теле здоровый дух. Хорошо

Rocksa 13.04.2016 12:59

Инна Shi, отзывы изучала

Татьяна 13.04.2016 14:44

Так приятно порадоваться за Ваши успехи! Глядишь, и у меня получится.

МИРОШКА 13.04.2016 14:51

Умница!

Марина Март 13.04.2016 15:00

Молодец!

Rocksa 13.04.2016 16:51

Татьяна Стройная, тут одно без другого не может быть))

Владимир Яковлев 13.04.2016 16:54

Побольше бы таких умных девочек как ты, и мир бы стал красивее))) Не прекращай тренироваться, ты молодец!

Rocksa 13.04.2016 16:55

tat.romusik tat, по-любому получится) вы точно такой же человек как и я))

Rocksa 13.04.2016 17:02

Владимир Яковлев, спасибо)) от мужчины слышать такие слова ооочень приятно)) Тренировать буду и дальше) Еще есть к чему страмится) да и просто нравится мне это))

Владимир Яковлев 13.04.2016 17:06

Рад слышать, что есть такие девушки как Вы, Вы просто пример для подражания)))

Владимир Яковлев 13.04.2016 17:06

Подскажите, Вы случайно кроссфитом не увлекаетесь?)))

Rocksa 13.04.2016 17:09

Владимир Яковлев, нет, я больше увлекаюсь силовыми тренировками в зале) Для наращивания мышечной массы кроссфит не лучший вариант.

Владимир Яковлев 13.04.2016 17:12

Не могу не согласиться с Вами Милледи))) но кроссфит идеален для поддержания своей физической формы, сбрасывания лишнего веса, сушки, и т.п. Ведь скоро лето)))

Rocksa 13.04.2016 17:18

Владимир Яковлев, вопрос что будет при этом с мышцами. Я их очень не хочу потерять. Поэтому не сушусь и худею оооочень медленно)

Владимир Яковлев 13.04.2016 17:19

Мышцы Ваши окрепнут, приобретут выносливость, тело будет рельефным, попа красивой)))

Rocksa 13.04.2016 17:23

Владимир Яковлев, еще вариант что они погорят, как это уже было у меня при похудении с кардио нагрузками. Да и так мышцы крепкие))

Владимир Яковлев 13.04.2016 17:26

они не прогорят, потому что это не совсем кардио, Вы также будите приседать со штангой, делать всевозможные выбросы, становую тягу и т.д. Поверьте это очень интересно)))) особенно для молодежи)

Rocksa 13.04.2016 20:06

Владимир Яковлев, я в курсе что это такое, я пробовала это. Но мышцы растут только от больших весов. От многоповторки с небольшими весами мышцы не вырастут. А я как раз заинтересована именно в этом. Для моих целей кроссфит не подходит.

Владимир Яковлев 13.04.2016 23:31

Ну что же Роксана, я Вас понял удачи)

Rocksa 13.04.2016 23:33

Владимир Яковлев, Рокса)

Happy-life 14.04.2016 10:38

Владимир Яковлев, как человек, который занимается кроссфитом, не соглашусь с Вами. Все-таки бОльшая часть нагрузки приходится на ВЕРХНИЙ плечевой пояс, что приводит к его увеличению . Для гармоничного развития фигуры все-таки нужен зал, так что +Rocksa все правильно делает

Радужная 14.04.2016 12:46

Марьяна Тихомирова Rocksa, Rocksa,Я бесплатно сделала,по страховому полюсу в Центре здоровья,они в каждом городе есть С улыбкой

Rocksa 14.04.2016 12:48

Eлена Радужная,

Eлена Радужная написал:
они в каждом городе есть

очень громкое заявление))) Вы хоть уточняйте в какой стране они есть в каждом городе)) Да и не забывайте что есть районные центры, города с население от 15тысяч населения))

Радужная 14.04.2016 12:53

Rocksa,мне посоветовали посмотреть в динамике через 2 месяца С улыбкой

А какие показатели вам делали? Может везде по разному делается этот анализ.
Я посмотрю и напишу ,какие у меня показатели замеряли С улыбкой

Радужная 14.04.2016 12:55

Rocksa,у нас население около 48 000.Так что, как то так.И живу в России! С улыбкой

Hiver 14.04.2016 12:59

Eлена Радужная, приглашаю в свой городище. С улыбкой

. Тут даже операции не проводят и недельная очередь на сдачу крови, которая биохимия.

Радужная 14.04.2016 13:07

Hiver, Нас и тут не плохо кормят! С улыбкой

А Компьютерную томография очередь,я 2 месяца ждала,Везде свои прелести! Извини!

Серафима 14.04.2016 13:11

Hiver, А где это, если не секрет конечно? Извини!

svetlana 14.04.2016 13:13

Молодец!

Hiver 14.04.2016 13:21

Eлена Радужная, биохимия и томография? Да и не об этом речь, а про "в каждом городе". Россия большая. Я иногда смеюсь, когда пишут, что в каждом городе и каждом кафе есть меню с калориями.
серафима сургутова, в Амурской области.

Rocksa 14.04.2016 13:29

Eлена Радужная, ИМТ, жировая масса, тощая масса, активная клеточная масса, доля активной клеточной массы, скелетно-мышечная масса, общая жидкость, соотношение талия бедра, классификация про проценту жировой массы.

Радужная 14.04.2016 13:36

Hiver, тогда посмеюсь и я ,и каждый остается при своем! С улыбкой