Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
2
|
108.7 | 6.2 | 5.2 | 9.4 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1320 | 108 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
111
|
174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Перец сладкий желтый |
55
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Овсяная каша с сыром на молоке |
1
|
378.1 | 17.5 | 15.6 | 43.7 |
Яблоко Фуджи |
188
|
118.4 | 0.4 | 0.3 | 24.7 |
Помидоры Черри |
155
|
23.3 | 1.2 | 0.2 | 4.3 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
31
|
42.8 | 3.5 | 2.5 | 1.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 1321 | 820 | 38 | 37 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.4 | 12.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко Фуджи |
57
|
35.9 | 0.1 | 0.1 | 7.5 |
Итого | 425 | 93 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
150
|
108 | 1 | 0.9 | 21.8 |
Форель запеченная |
187
|
306.3 | 42.4 | 13.8 | 0 |
Салат с горошком и луком |
1
|
92.7 | 4.6 | 3.4 | 11.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Водоросли Вакаме сухие |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творожок с черникой |
1
|
156.8 | 24.8 | 1.2 | 11.2 |
Шампиньоны запечённые |
76
|
26.5 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Фуджи |
104
|
65.5 | 0.2 | 0.2 | 13.6 |
Итого | 1225 | 772 | 77 | 20 | 61 |
Итого за день | 4291 | 1795 | 123 | 63 | 171 |