Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Кисломолочный Черника [Exponenta] |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Кофе с молоком |
2
|
108.7 | 6.2 | 5.2 | 9.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1170 | 258 | 36 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
200
|
180.2 | 7.4 | 2 | 33.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
109
|
171.1 | 13.8 | 12.5 | 0.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
31
|
42.8 | 3.5 | 2.5 | 1.6 |
Помидоры Черри |
130
|
19.5 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Яблоко Фуджи |
179
|
112.8 | 0.4 | 0.3 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1419 | 718 | 32 | 22 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Груша |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.4 | 15.2 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 403 | 102 | 1 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель запеченная |
150
|
272.7 | 37.5 | 12.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат с горошком и луком |
1
|
99.3 | 5.1 | 3.3 | 12.3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Творог обезжиренный вкуснотеево 0% |
160
|
123.5 | 25.6 | 0 | 5.3 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Водоросли Вакаме сухие |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 556 | 69 | 16 | 28 |
Итого за день | 3887 | 1635 | 140 | 47 | 152 |