Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Итого | 704 | 237 | 21 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
Итого | 238 | 31 | 1 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Батон Боярский [Райт] |
19
|
45.2 | 1.3 | 0.3 | 9.3 |
Аджика |
15
|
8.9 | 0.2 | 0.6 | 0.9 |
Морковь с чесноком |
60
|
75.4 | 1 | 6 | 4.2 |
Майонез [Махеевъ] |
4
|
18.5 | 0 | 2 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам [Hochland] |
30
|
81 | 3.3 | 6.9 | 1.5 |
Суп гороховый |
300
|
173.7 | 8.1 | 9.6 | 13.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 754 | 448 | 16 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
12
|
49.7 | 1 | 1.4 | 8.4 |
Булка ярославская |
25
|
73.5 | 1.9 | 1.3 | 13.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Итого | 302 | 224 | 10 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
100
|
169 | 27.5 | 5.7 | 0 |
лечо |
60
|
34.8 | 0.7 | 2.1 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
Итого | 510 | 402 | 32 | 12 | 38 |
Итого за день | 2508 | 1344 | 82 | 63 | 106 |