Дневник питания за 18.07.2022

Хохо! Я сегодня попала в лучшие рационы🙂 и пообщалась. Всё больше и больше нравится здесь🙂 Интересно и полезно❤
.
Енота вот ещё встретила сегодня🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Творожно-яблочное пюре с морковью	350	368.2	35.3	8.8	33.9
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Какао-порошок	9	26	2.2	1.3	0.9
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Вода	80	0	0	0	0
Итого	1293	722	46	26	70

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп с консервированной горбушей	250	74.3	6.5	1.7	8.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	76	150.5	5	0.9	30.1
Перец сладкий красный (Пассерование)	100	25.8	1.3	0.1	5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	60	6.9	0.3	0	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сметана 40% жирности	10	38.1	0.2	4	0.3
Лимонный сок, необработанный	1	0.2	0	0	0.1
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	856	459	24	16	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	46	276.5	9.5	24.3	4.8
Итого	46	276	9	24	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	50	50.5	1.5	1.7	7.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	38	75.2	2.5	0.5	15
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	60	90.6	17.4	1.8	0
Яйцо куриное, омлет	70	107.8	7.4	8.2	0.4
Лук репчатый (Тушение)	20	7.5	0.3	0	1.5
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	14	45.9	0.1	0	11.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	681	516	32	23	42
Итого за день	3676	1974	112	90	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 18.07.2022 22:12

Еноты прелестные и очень человечные животные. Сами хотели такого завести, но они всё грызут и полощат... С улыбкой

Светлана Н. 18.07.2022 22:33

Юджин (кето+ИГ), дааа, я видела в интернетах - они могут разнести квартиру так, как кошкам-собакам и не снилось. Но всё равно, еноты нереально милые🦝🦝🦝

Юджин (кето+ИГ) 18.07.2022 23:45

Светлана Н. написал:
Но всё равно, еноты нереально милые🦝🦝🦝

поддерживаю! Дарю цветочек

Где Вы такие смайлики милые нашли? Надо подумать

Светлана Н. 18.07.2022 23:57

Юджин (кето+ИГ), в телефоне на клавиатуре😊

Юджин (кето+ИГ) 19.07.2022 00:05

Светлана Н.,понятно. Тут есть одно, а там другое... С улыбкой

Georgijs 19.07.2022 01:01

Енот на верёвочке.. Жалко даже. Они такие самостоятельные или независимые, не знаю как вернее. Кстати, к пандам тоже все относятся с умилением, считают за медвежат, хотя они - тоже еноты С улыбкой

Светлана Н. 19.07.2022 09:19

Юджин (кето+ИГ), 🙂

Алина 19.07.2022 09:30

Да мне тоже жаль , когда зверушку с чувством человеческого достоинства , сажают на цепь . Это унизительно для них .

Светлана Н. 19.07.2022 09:54

Алина, без поводка, я думаю, опасно любое животное выгуливать в городе. Или лучше вообще енотов не держать в доме, если для них это унизительно

Светлана Н. 19.07.2022 09:55

Georgijs, ого! Я не знала, что у них такой характер🙂

Наталия 19.07.2022 10:09

Жалко то жалко,но я б не завела енота себе в квартиру.Видела я,что творится с той квартирой🤭🤭🤭Енот все же не одомашенное животное,это ни кошка,или мелкая собачка диванная.А так,да милый,симпатишный,красавчик!

Светлана Н. 19.07.2022 10:26

Наталия, когда я показывала фото своим дочкам, ожидала, что те начнут меня упрашивать завести такого же. Но, к моему удивлению, они даже не попытались - тоже видели, во что эти милахи превращают человеческие жилища😄