Наталия Белая

Дневник питания и тренировок за 31.05.2017

Наталия Белая -> Всем
Дневник питания и тренировок за 31.05.2017
Сегодня у меня получился очень хороший рейтинг рациона.
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
31.05.17 14:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хороший рейтинг и меню хорошее.Все сытное,все правильно.Молодец! :хорошо:Вместо каши - черешня.А у меня сегодня вместо каши -клубника.Надо пользоваться дарами лета!
Здоровая Еда Здоровая Еда
31.05.17 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо, взяла себе на заметку. Попробую следовать вашему графику. Только начинаю.
Ирина Фесенко Ирина Фесенко
31.05.17 18:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И мне понравился рацион, без заморочек и рейтинг ого го!
Lulu S Lulu S
31.05.17 18:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 18:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо. У меня обычно так не получается, а тут как - то неожиданно хорошо получилось, хотя и просто по составу.
Елена Елена
31.05.17 19:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Белая, а почему в летнем супе и печени тушеной так мало калорий?
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, Печень тушеную я брала готовый рецепт из приложения МЗР, а суп я варю постный на воде и без масла в составе овощи: картофель, морковь, лук, цветная капуста, замороженный горошек, сладкий перец, добавляю сушеные специи, и у меня вышла очень малая калорийность.
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Белая, Я постараюсь опубликовать рецепт этого супа.
Галин@ Галин@
31.05.17 20:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А это что за прикол такой по 1 грамму суп и печень есть?))))
Марина Довбыш Марина Довбыш
31.05.17 20:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Там и чая 1 грамм есть )
Наталия А Наталия А
31.05.17 20:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, это похоже на подгонку просто по нутриентам
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия А, Это не просто подгонка, я на вечер планировала суп и печень, но выпила молоки и поэтому убрала их, но не удалила совсем (я иногда так делаю на случай, если передумаю и что - нибудь еще съем - прошу прощения за это).
Любовь Васильева Любовь Васильева
09.06.17 23:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталия Белая, а вы ставьте вместо единички ноль, программа такое допускает и народ не будет вопросы задавать ))). Я так делаю, чтобы потом скопировать рацион на завтра и наутро меняю ноль на нужное количество граммов, экономлю время.
Наталия Белая Наталия Белая
10.06.17 9:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любовь Васильева, Спасибо. А я даже не подумала, что так можно.
Галин@ Галин@
31.05.17 20:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А кофе и чай вы взяли напиток 1 гр , а не порошок....
Galina Galina
31.05.17 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
возможно опечатка?
Марина Довбыш Марина Довбыш
31.05.17 20:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А вам не кажется, что в жареном хеке как-то маловато жиров и уж совсем не может быть, что бы не было углеводов. В сыром хеке уже углеводы есть.
Галин@ Галин@
31.05.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина Довбыш, Вопрос с хеком , это тот вопрос , на который пользователь повлиять не может. Если программа говорит, что нет углеводов, значит нет.
Елена Солнцева Елена Солнцева
31.05.17 20:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
и правда, ничего сложного, продукты разнообразные и общая картинка - отличная )))
goldkoshca goldkoshca
31.05.17 22:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я наверное совсем уже ничего не понимаю, но рейтинг за 30-е у Вас был выше. А в поступление макронуклиентов только углеводы зеленые. Где же баланс?
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
goldkoshca, Я не стремлюсь соблюдать предлагаемое программой соотношение БЖУ, я стараюсь сокращать жиры, и поэтому у меня больше либо белков, либо углеводов. Я по возможности стараюсь придерживаться маложирного питания, но для меня важно достаточное поступление витаминов и минералов и высокий рейтинг рациона говорит о том, что их достаточно.
Лариса С Лариса С
31.05.17 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Суп летний - 1г, печень тушеная - 1г???!!!
Ольга Кадникова Ольга Кадникова
09.06.17 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне то же кажется что грамм не верно проставлено
panda panda
09.06.17 22:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лариса С, Ольга Кадникова, Автор уже ответила на этот вопрос выше, читайте комментари.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тарас Мамлялюк
22.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Посоветуйте, пожалуйста какими продуктами дополнить рацион...
6 24
Marina A
23.09.2017
Привет всем, может кто то поде...
Привет всем, может кто то поделиться опытом как справляться с эмоциональным перееданием? Когда очень расстроена и тп, на...
4 10
Наталья Данина
23.09.2017
Здравствуйте, мои дорогие МЗРо...
Здравствуйте, мои дорогие МЗРовцы, мои друзья! Всем, хорошего дня! Теперь и я решилась выложить свои фотки, строго не су...
43 172
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы