Наталия Белая

Дневник питания и тренировок за 31.05.2017

Наталия Белая -> Всем
Дневник питания и тренировок за 31.05.2017
Сегодня у меня получился очень хороший рейтинг рациона.
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
31.05.17 14:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хороший рейтинг и меню хорошее.Все сытное,все правильно.Молодец! :хорошо:Вместо каши - черешня.А у меня сегодня вместо каши -клубника.Надо пользоваться дарами лета!
Здоровая Еда Здоровая Еда
31.05.17 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо, взяла себе на заметку. Попробую следовать вашему графику. Только начинаю.
Ирина Фесенко Ирина Фесенко
31.05.17 18:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И мне понравился рацион, без заморочек и рейтинг ого го!
Lulu S Lulu S
31.05.17 18:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 18:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо. У меня обычно так не получается, а тут как - то неожиданно хорошо получилось, хотя и просто по составу.
Елена Елена
31.05.17 19:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Белая, а почему в летнем супе и печени тушеной так мало калорий?
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, Печень тушеную я брала готовый рецепт из приложения МЗР, а суп я варю постный на воде и без масла в составе овощи: картофель, морковь, лук, цветная капуста, замороженный горошек, сладкий перец, добавляю сушеные специи, и у меня вышла очень малая калорийность.
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Белая, Я постараюсь опубликовать рецепт этого супа.
Галин@ Галин@
31.05.17 20:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А это что за прикол такой по 1 грамму суп и печень есть?))))
Марина Довбыш Марина Довбыш
31.05.17 20:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Там и чая 1 грамм есть )
Наталия А Наталия А
31.05.17 20:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, это похоже на подгонку просто по нутриентам
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия А, Это не просто подгонка, я на вечер планировала суп и печень, но выпила молоки и поэтому убрала их, но не удалила совсем (я иногда так делаю на случай, если передумаю и что - нибудь еще съем - прошу прощения за это).
Любовь Васильева Любовь Васильева
09.06.17 23:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталия Белая, а вы ставьте вместо единички ноль, программа такое допускает и народ не будет вопросы задавать ))). Я так делаю, чтобы потом скопировать рацион на завтра и наутро меняю ноль на нужное количество граммов, экономлю время.
Наталия Белая Наталия Белая
10.06.17 9:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любовь Васильева, Спасибо. А я даже не подумала, что так можно.
Галин@ Галин@
31.05.17 20:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А кофе и чай вы взяли напиток 1 гр , а не порошок....
Galina Galina
31.05.17 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
возможно опечатка?
Марина Довбыш Марина Довбыш
31.05.17 20:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А вам не кажется, что в жареном хеке как-то маловато жиров и уж совсем не может быть, что бы не было углеводов. В сыром хеке уже углеводы есть.
Галин@ Галин@
31.05.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина Довбыш, Вопрос с хеком , это тот вопрос , на который пользователь повлиять не может. Если программа говорит, что нет углеводов, значит нет.
Елена Солнцева Елена Солнцева
31.05.17 20:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
и правда, ничего сложного, продукты разнообразные и общая картинка - отличная )))
goldkoshca goldkoshca
31.05.17 22:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я наверное совсем уже ничего не понимаю, но рейтинг за 30-е у Вас был выше. А в поступление макронуклиентов только углеводы зеленые. Где же баланс?
Наталия Белая Наталия Белая
31.05.17 22:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
goldkoshca, Я не стремлюсь соблюдать предлагаемое программой соотношение БЖУ, я стараюсь сокращать жиры, и поэтому у меня больше либо белков, либо углеводов. Я по возможности стараюсь придерживаться маложирного питания, но для меня важно достаточное поступление витаминов и минералов и высокий рейтинг рациона говорит о том, что их достаточно.
Лариса С Лариса С
31.05.17 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Суп летний - 1г, печень тушеная - 1г???!!!
Ольга Кадникова Ольга Кадникова
09.06.17 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне то же кажется что грамм не верно проставлено
فروي فروي
09.06.17 22:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лариса С, Ольга Кадникова, Автор уже ответила на этот вопрос выше, читайте комментари.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Оля Дашкевич
24.02.2018
Всем привет!.Мой вес начал уме...
Всем привет!.Мой вес начал уменьшаться .после недельного стояния на одном месте....
6 17
Станиславна
24.02.2018
Третий день! Ура -300г. У меня...
Третий день! Ура -300г. У меня цель за месяц уменьшится на 3,5 кг. Начала я 12 февраля, на сегодняшний день -2.5 осталос...
6 15
Анастасия Клыкова
22.02.2018
Котлеты из свиной печени.
Печень (промыть разрезать), морковь, лук - пропустить через мясорубку. Добавить овсяные хлопья, соль, убрать на 30 минут...
3 19
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы