Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот расторопши |
20
|
49.4 | 3.2 | 2.4 | 2.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кефир 1% жирности |
230
|
92 | 6.9 | 2.3 | 9.2 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 804 | 284 | 16 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь запечённая 29 янв |
57
|
134.5 | 9.9 | 10.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Перец венгерский |
140
|
40.6 | 1.1 | 0.6 | 8 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Уксус яблочный |
30
|
6.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 577 | 265 | 12 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 185 | 5 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
45
|
129.9 | 14 | 8.2 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Печень говяжья 23 янв |
50
|
81.5 | 11.5 | 2.4 | 3.4 |
Итого | 499 | 399 | 31 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
92
|
144.4 | 11.7 | 10.6 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 192 | 144 | 11 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 200 | 67 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Желудок цыплёнка бройлера варёный 28 дек. |
60
|
139.4 | 23.6 | 4.6 | 0.9 |
Итого | 310 | 141 | 23 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 225 | 56 | 12 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 90 | 8 | 1 | 10 |
Итого за день | 3357 | 1634 | 122 | 68 | 129 |