Ольга
03.12.2022 06:12

Коктейль из банана, мандарина , бифидина

Калорийность - 67.3 кКал; белки - 2 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Мандарин 76 г
Банан 100 г
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Банан , мандарин помыла, почистила от кожуры, нарезала произвольно, добавила бифидин и взбила блендером.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 67.3 кКал 4%
Белки 2 г 2.63%
Жиры 1.1 г 1.96%
Углеводы 11.7 г 5.34%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2%
b-car
1.3%
В1
7.9%
B2
5.5%
Холин
3%
B5
5.8%
B6
8.8%
B9
2.5%
B12
4.8%
C
15.9%
D
0.1%
E
1.3%
H
5.7%
вит.К
0.2%
PP
3.7%
Калий
8.6%
Ca
5.2%
Si
98.5%
Mg
6%
Na
2.1%
P
6.1%
Cl
2.5%
Fe
1.6%
I
2.2%
Co
42.3%
Mn
5.5%
Cu
4.4%
Mo
28.8%
Se
2%
F
1.2%
Cr
1.6%
Zn
1.8%
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги