Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
28.11.2022 06:42
Смузи из молока и банана
Калорийность -
77.7 кКал
; белки -
2.1 г
; жиры -
1.4 г
; углеводы -
14 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Банан
130 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Банан холодный из холодильника помыла, почистила, нарезала на части, залила холодным из холодильника молоком и взбила блендером.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
77.7 кКал
4.61%
Белки
2.1 г
2.76%
Жиры
1.4 г
2.5%
Углеводы
14 г
6.39%
Пищевые волокна
1 г
5%
Вода
80.5 г
3.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.3%
b-car
1.4%
В1
2.7%
B2
5.2%
Холин
3.2%
B5
6.1%
B6
11.9%
B9
2%
B12
5.8%
C
6.9%
D
0.1%
E
1.8%
H
7.3%
вит.К
0.3%
PP
4.3%
Калий
10.4%
Ca
5.7%
Si
145%
Mg
7.5%
Na
3%
P
6.9%
Cl
3.2%
Fe
2.1%
I
2.6%
Co
4.4%
Mn
7.8%
Cu
4.9%
Mo
5.3%
Se
2.6%
F
0.2%
Cr
1.9%
Zn
2.2%
2
3
Майя
28.11.2022 08:14
Коктейль раньше назывался🙂 дети пили перед школой👍
Ольга
28.11.2022 08:42
Майя
, ок,
Надежда
28.11.2022 09:08
Вкусно и просто!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алла
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰Завтра...
9
112
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7
82
Женя (хочу -20 кг за год)
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43 Всем привет! Мои данные за сегодня: Вес на...
8
78
Мария
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
2
70
Новые рецепты
Сырники на кокосовой муке
Автор
Юлия
208.2
19.6
7.8
14.4
0
3
4
Гратен Дофинуа из репы
Автор
InnaLandina
244.4
5.4
22.2
5.7
4
0
0
Филе палтуса с белыми грибами и сыром
Автор
Алла
157
11.8
11.2
2.2
10
5
0
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-01
Калорийность:
1039 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2024-04-12
Калорийность:
1153 кКал
Витамины и минералы:
85%