Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Печень говяжья блинчиком 28 ноября |
70
|
100.5 | 14.1 | 2.9 | 4.2 |
Минтай запечённый в духовке |
125
|
141.5 | 31.3 | 1.7 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 920 | 509 | 50 | 13 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 178 | 4 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
30
|
86.6 | 9.4 | 5.5 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
Итого | 384 | 195 | 13 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша запечённая в фольге 28 ноября |
100
|
171.6 | 25.1 | 8 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 410 | 173 | 25 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 344 | 268 | 8 | 23 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Огурец парниковый |
21
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
279
|
75.3 | 3.6 | 0.3 | 14.8 |
Помидор (томат), парниковый |
266
|
37.2 | 1.6 | 0 | 10.1 |
Итого | 911 | 186 | 6 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
103
|
27.8 | 4.4 | 1 | 0.1 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
15
|
44 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 428 | 75 | 5 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Шиповник сухой |
4
|
11.4 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Брусника |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 77 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Почки свиные варёные 28 ноября |
20
|
37.7 | 6.2 | 1.5 | 1.1 |
Желудок цыпленка бройлера 28 ноября |
30
|
63.2 | 10.7 | 2.1 | 0.4 |
Итого | 450 | 117 | 18 | 3 | 3 |
Итого за день | 4841 | 1782 | 133 | 67 | 157 |