Ольга
16.08.2022 07:29

Винегрет с льняным маслом

Калорийность - 48.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла, вареная 306 г
Морковь отварная по 2-40 567 г
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости 246 г
Льняное масло холодного отжима 15 г
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли 325 г
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли 140 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Овощи помыть, картофель отварить в мундире, свеклу, морковь в кожуре, порезать на кубики, добавить порезанные солёные огурцы, плюс зелёный консервированный горошек, полить льняным маслом холодного отжима.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 48.7 кКал 2.89%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 1.2 г 2.14%
Углеводы 6.6 г 3.01%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 87 г 3.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
79.9%
b-car
87.2%
В1
3.3%
B2
2.3%
Холин
1.6%
B5
2.4%
B6
2.5%
B9
5.3%
B12
~
C
4.5%
D
~
E
1.5%
H
~
вит.К
12.9%
PP
3.3%
Калий
6.7%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
5.5%
Na
5.1%
P
5.3%
Cl
~
Fe
3.6%
I
~
Co
~
Mn
5.5%
Cu
6.4%
Mo
~
Se
0.8%
F
0.1%
Cr
~
Zn
1.7%
 2 
 1
Bad Mad 16.08.2022 08:00
Я сначала подумала что это из ягод салатик. Красиво получилось.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги