Минус 9 кг и объемы

Сегодня 63 дня, как я перешла на ПП. Вес: 69 кг (-200 г) . И минус 9 кг за все время (рост 153).

Сегодня я измерила объемы (разница в цифрах с 6 июня). Перешла на ПП 5-го июня. 

Объем бедер - 109 см (-9) - измеряю по зоне "галифе"
Объем груди - 94 (-7) 
Живот - 84 (-8 ) 
Объем под грудью - 78 (-9) 
Талия - 76 (-10) 
Шея - 33 (-3) 
Бицепс - 31 (-3) 
Предплечье - 25 (-2) 
Запястье - 15 (-1) 
Объем ноги вверху - 57 (-7) 
Над коленом - 44 (-5) 
Голень - 36 (-3) 
Щиколотка - 22
Произвольный замер 1 - здесь я измерила жировую складку в самом верху бедер)) - 96 (-11) 
Произвольный замер 2 - это объем бедер выше зоны "галифе" - 99 (-10)

Замеров слишком много, но я начинала все считать на Калоризаторе, а там как раз вот такая прорва цифр )) Да и потом, раз в месяц можно измерить себя всю. В общем, фигурка-то все еще та, но результаты уже радуют. 

 5 
 15
НеОна 06.08.2017 12:54
Неплохие результаты, а я, что-то не догадалась, - запястье и щиколотку замерять)), хотя итак видно по браслету, что запястье сантиметра на полтора схуднуло))
НеОна, я бы тоже не догадалась, это на сайте Калоризатор такое. Я все и измерила изначально)
Людмилка 06.08.2017 14:50
Джон Уик 06.08.2017 14:56
Поздравляю
Людмилка, спасибо! Конечно, я сюда все внесла, и те измерения, которые были изначально. Планирую только этим сайтом пользоваться для расчета, уж очень мне здесь нравится все. Поэтому потихоньку переношу все сюда и измерения, и уже набитую в Калоризаторе базу продуктов. 
Джон УикОльга Поморцева, спасибо!
Людмилка 07.08.2017 01:01
Виолетта Валери, МЗР отлично работает и в ленте всегда можно найти поддержку 
Галина 07.08.2017 05:22
 для зоны галифе делаете какие-то специальные упражнения? 
Галина Kis 07.08.2017 10:17
Поздравляю! 
Поздравляю!!!!
Галина, нет, просто занимаюсь 30 мин с Джиллиан Майклс по ее Body Revolution, до этого был ее же Begginer Shred. Но в последние две недели ничего не делаю - у меня тут больше сотни кроликов на даче, с утра пока всем еду раздашь - 2 часа пройдет и взмокнешь так, как Джиллиан и не снилось ))) Муж приезжает - расслабляюсь немного и тогда уже занимаюсь. 
Ольга Тал 08.08.2017 14:22
Поздравляю! Отличные результаты!!!
Ольга Тал, спасибо!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты