Только что купил беговую дорожку и пробежался на ней 12 минут (поздно уже, но решил попробовать).

На скорости 5-6 и дистанции в 1 км экран показал мне энергозатраты в 60 с чем-то ккал. Ни в одну из параметров это показание не укладывается. Вопрос: чему верить? А так же какая скорость задается для "быстро", "медленно" и "средне" в расчетах сайта?
Может проще будет заполнять тренировку как бег с указанием параметров? Или все же есть отличие от дорожки?

Друзья! Объясните кто-нибудь чем отличаются "грунтовые" овощи от "парниковых"?
Допустим если взять тот же помидор, то разница в калорийности чуть ли не в 2 раза...
Для овощей это, конечно, не существенно, но все же интересно было бы знать.
Покупаю, например, те же помидоры на развес в обычном магазине, где не указывается какими они являются, может быть это как-то по виду определяется? В общем - непонятно.

Для тех, кто подумывает добавить в свой рацион обезжиренный творог, но терпеть его не может (прям как я), решил написать небольшой лайфхак, так сказать: поделиться своим опытом.
Прошлая попытка хоть немного улучшить вкус обезжиренного творога эритритом успехом не увенчалась: хоть он и стал слаще, но по вкусу все равно был похож на что-то среднее между песком и силикагелем, который кладут в коробки с обувью.
Сегодня я решил пойти дальше и сделал следующий "салатик":
Творог обезжиренный    100 гр.
Эритрит                                  10 гр.
Киви                                        50 гр. (1 штука)
Мандарин                              90 гр. (1 штука)
Попробовав сие блюдо я понял, что получилось просто невероятно вкусно.
Отныне буду чаще прибегать к подобным пищевым экспериментам и делиться с вами самыми интересными результатами. Составлять отдельный рецепт смысла не вижу, так как вариаций подобного блюда можно придумать массу, все зависит от вашего воображения и предпочтений в ингредиентах

Открыл для себя один из сахарозаменителей -- эритрит (эритритол).
Пачка в 250 гр. обошлась мне в 330 руб.
Задумался об альтернативе сахару после того, как пытался приготовить низкокалорийное желе в домашних условиях, а именно: с использованием исключительно желатина, пищевых красителей и ароматизаторов. Последнее покупал так же для экспериментов по приготовлению собственного энергетического напитка для тренировок, опять же - низкокалорийного. Попытки успехом не увенчались, и тут я наткнулся на этот продукт.
Получив посылку, сразу попробовал на вкус - сладкий, почти без привкуса, но с легким холодком, как от мятной жвачки.
Далее добавил в чай: на 50мл. кружку 20 гр. оказалось слишком много, и вкус чая полностью перебивался, так что советую класть около 10, если вообще добавлять что-либо в чай.
В целом: сладость около 70% от обыкновенного сахара.
Думаю, что оптимальнее всего использовать эритрит в качестве ингредиента в различных рецептах, таких как пудинги, выпечка, десерты и прочих, добавляя примерно 140% от требуемого кол-ва сахара. 
Позже постараюсь привести различные рецепты низкокалорийных блюд на основе эритрита, а так же опробую иные пищевые добавки и сахарозаменители.