Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) |
30
|
97 | 3 | 9 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
84
|
186 | 15 | 8 | 11 |
Итого | 284 | 443 | 26 | 19 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности |
200
|
122 | 6 | 5 | 11 |
Отруби ржаные |
15
|
17 | 1 | 0 | 1 |
Пряники |
40
|
134 | 1 | 1 | 31 |
Итого | 255 | 273 | 10 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3 | 1 | 25 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Сыр плавленый, российский |
10
|
30 | 2 | 2 | 0 |
Колбаса сырокопченая зернистая |
15
|
90 | 1 | 9 | 0 |
Итого | 155 | 448 | 21 | 28 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
130
|
188 | 27 | 6 | 3 |
Крекеры |
10
|
41 | 0 | 1 | 6 |
Итого | 140 | 230 | 28 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
говядина по французки |
120
|
219 | 29 | 11 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 140 | 227 | 29 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло льняное |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Мука из жмыха семян кунжута, частично обезжиренная |
5
|
28 | 0 | 2 | 1 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 110 | 113 | 3 | 8 | 5 |
Итого за день | 1084 | 1736 | 120 | 82 | 128 |