Блог
Войти
Светлана П
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Светлана П
06.09.2013 20:55
Дневник питания и тренировок за 04.09.2013
калорийность рациона почти 1500кк. а по жирам перебор на15 % Прикреплен дневник питания
Светлана П
04.09.2013 19:23
Дневник питания и тренировок за 02.09.2013
рейтинг низкий-всего 45, но и калорийность всего 1200, Прикреплен дневник питания
Светлана П
28.08.2013 20:45
Дневник питания и тренировок за 28.08.2013
на ужин поела только арбуз(150гр) аппетита не было, и на ночь еще молочка попила.. Прикреплен дневник питания
Светлана П
28.08.2013 09:49
Дневник питания и тренировок за 27.08.2013
ужин 738 ккал(потому что не дома).. и то это только примерно,зато было вкусненько
Прикреплен дневник питания
2
Светлана П
27.08.2013 15:17
Дневник питания и тренировок за 26.08.2013
калорийность рациона 1800 из возможных 1866
.. но надо бы наверно поменьше.. или хотя бы поменьше жиров Прикреплен дневник питания
3
Светлана П
25.08.2013 18:47
Дневник питания и тренировок за 25.08.2013
не считала сколько выпила воды,надо будет начать считать..
Прикреплен дневник питания
Светлана П
25.08.2013 10:23
Дневник питания и тренировок за 24.08.2013
сегодня опять перебор по жирам.. а после вчерашнего перебор +400гр на весах
Прикреплен дневник питания
Светлана П
24.08.2013 13:49
Дневник питания и тренировок за 23.08.2013
вот перебор по всем пунктам- и по калориям, и по жирам.. что то наелась вечером пирогов(( Прикреплен дневник питания
Светлана П
19.08.2013 13:48
Дневник питания и тренировок за 17.08.2013
к сожалению в этот день отключили интернет(( и теперь не могу вспомнить что ела на ужин
Прикреплен дневник питания
Светлана П
14.08.2013 21:03
Дневник питания и тренировок за 14.08.2013
небольшой перебор по жирам и белкам, а всего 1500кк Прикреплен дневник питания
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Говяжья печень тушёная
Автор
K@rin@
135.4
14.9
5.3
6.8
32
1
0
Тушеная капуста ? с курицей
Автор
Майя
130.8
13.6
6.3
4.1
0
2
1
Омлет с печеночным паштетом с фисташками и сыром
Автор
Алла
134.4
7.7
10
3.6
16
2
2
Лучшие рационы
Марина
2024-03-05
Калорийность:
1155 кКал
Витамины и минералы:
96%
Марина
2024-03-10
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
92%
Марина
2024-03-02
Калорийность:
1144 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
Ирина Макс
11-03-2024
Дневник питания и тренировок за 11.03.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня в рацион вписало...
23
85
Амелия
15-03-2024
Ну что, очередная попытка достигнуть недостижимого...
Я помню, как обещала себе к 1 марта достигнуть цел...
10
94
Алин@
15-03-2024
Добрый день! День солнечный пойду шаги нахаживать...
6
66
Адриана
16-03-2024
Дневник питания за 15.03.2024
На таком рационе я чувствую себя отлично. Но в ра...
8
61