Жанеттита
11.04.2023 19:52

Дневник питания за 11.04.2023

Доброе время суток всем добрым МРЗавцам! Сегодня рацион получился как-то так. Воду пью по водокотику. Мочегонный эффект не заставил себя ждать.
Полностью ушли отеки с лодыжек.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
3
227.7 19.1 16.4 1
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
50
11 1.3 0.1 1.9
Петрушка свежая
8
3.9 0.3 0 0.6
Лук красный, grig
10
4.2 0.2 0 0.7
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Спред авокадо, grig
50
56.5 0.9 4.7 1.9
Кофе расстворимый, grig
2
71.9 4.6 3.6 5.6
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный, с обжаренным фаршем, grig
200
190.8 16.2 9.6 9
Овощи запеченые, grig
250
180.8 6.8 7.5 20.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Кофе расстворимый, grig
1
36 2.3 1.8 2.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные рубленные, grig
140
236.9 30.1 9.1 9
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
50
74.5 3 0.9 13.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 18
Алла 11.04.2023 20:52
Как все красиво)) Как всегда..есть чему поучиться и есть чем полюбоваться👍Я тоже сегодня пью воду по водокотику🥰 и без него🤣🤣
Жанеттита 11.04.2023 20:59
Жанеттита 11.04.2023 21:12
Алла,  так тебе самой, дорогая, есть чему поучить.
Умница, хозяюшка, неутомимая труженица с огромным потенциалом. Фору любому дашь!
Алла 11.04.2023 21:25
У меня все само- собой как- то )) А вот у тебя,как у профессионала мне всегда есть чему поучиться и я этому рада))
Жанеттита 11.04.2023 21:34
Алла,❤️
Мила Равно 12.04.2023 01:46
К нам вернулись три яйца, три яйца.
На тарелках красота, красота😀❤️✌️
Georgijs 12.04.2023 01:53
Добрым МРЗавцам  очень нравятся ваши блюда. Красота и вкуснота же 
МЕРзавцы все оценили по достоинству. Красивая подача МЗРовцам тоже понравилась. 😀😀😀
Алла 12.04.2023 06:43
Мила Равно, 🤣🤣🤣
Sonya 12.04.2023 08:30
Очень здорово :3
Матильда 12.04.2023 09:19
Подача прям огонь!
Жанеттита 12.04.2023 09:56
Жанеттита 12.04.2023 09:56
Georgijs, спасибо большое🤗
Жанеттита 12.04.2023 09:57
Лариса Брусенцева, да, точно, буквы перепутала, но даже смешнее вышло🤣
Жанеттита 12.04.2023 09:58
Матильда, спасибо большое!
Жанеттита 12.04.2023 10:00
Sonya, спасибо.😍
Devyshka_s_kare 12.04.2023 12:25
Что за водокотики? Это какое-то нововведение, пока я гуляла))))))
Жанеттита 12.04.2023 12:48
Devyshka_s_kare, это приложение с напоминанием, оно очень натурально мяукает. Почему натурально? Настоящий кот отреагирлвал, бежал и вдруг остановился с интересом

https://play.google.com/store/apps/details?id=water.drink.reminder.tracker
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги