Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Соль с ламинарией, grig |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые |
10
|
12.2 | 1.3 | 0.7 | 0.8 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве |
20
|
73.8 | 4.3 | 6.1 | 0.4 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.3 | 0.1 | 1.9 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Соус цызыки, grig |
20
|
11 | 0.7 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 810 | 519 | 36 | 31 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Итого | 505 | 36 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Храйме, grig |
220
|
125.8 | 12.3 | 4.2 | 8.4 |
Овощи запеченые, grig |
150
|
108.5 | 4.1 | 4.5 | 12.5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Долма вегетарианская, grig |
30
|
31.7 | 0.6 | 0.8 | 5.2 |
Итого | 650 | 266 | 17 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Итого | 505 | 36 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
20
|
29 | 4.2 | 1 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста обогащенная витаминами и минералами |
5
|
29.6 | 1.3 | 2.5 | 0.7 |
Итого | 797 | 280 | 12 | 14 | 22 |
Итого за день | 4167 | 1246 | 73 | 59 | 99 |