Дневник питания за 19.07.2024

Всем доброго времени суток🥰
День-40.🌹💜💜💜🌹✌️
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Обед.

Ужин.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Итого	380	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	160	253.9	20.5	18.6	1.1
Огурец парниковый	400	44	2.8	0.4	7.6
Кофе Американо	250	15	0.3	0.3	2.8
Итого	810	312	23	19	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с копченой курицей, пекинской капустой, сыром	220	326.5	30.1	14.1	17.6
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	30	69.3	0.1	5.8	4.8
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	255	397	30	19	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аргентинские креветки фаршированные голубым сыром	140	224.7	25.1	12.9	1.4
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Креветки северные,пивные отварные	120	170	40.2	1.1	0
Кофе Американо	200	12	0.2	0.2	2.2
Итого	760	448	67	14	11

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Прием пищи №13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3355	1159	121	53	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 19.07.2024 23:10

Как звучит: Аргентинские креветки фаршированные голубым сыром… Музыка, да и только 😁

Алла 19.07.2024 23:25

Валентина, Все верно👍🤣🤣Аргентинские🤷и с голубым сыром))

Катерина 20.07.2024 06:07

Алла, я на этот раз решила купить морепродукты - миксы, паста с креветками, мидии в рассоле, очень понравилось всё, теперь постоянно буду брать, раньше побаивалась этих морских гадов, оказалось зря, очень вкусно!

Майя 20.07.2024 08:21

👍👍👍

Валентина 20.07.2024 08:53

В такую жару творить такие вкусные, шикарные блюда.. Это супер 😎круто!!!

Лариса Брусенцева 20.07.2024 11:11

От ужина слюни до подбородка 🤤🤤🤤

Алла 20.07.2024 13:57

Катерина, У меня старшая любит мидии в соусе Бешамель с сырами разными и мне немного достается)) Я в супы немного кидаю...В рассоле тоже нравятся,- баночка улетает.

Алла 20.07.2024 13:59

Валентина, Из морозилки , как заготовочку достала)) Остатки роскоши.. от юбилейного меню осталось... много там еще что осталось🤣🤣

Алла 20.07.2024 14:00

Лариса Брусенцева, 😳🌹