Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный блинчик с зеленью и с жареными грибами с луком |
170
|
252.1 | 11.6 | 19.7 | 6.6 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Калина |
70
|
18.4 | 0.3 | 1.1 | 4.6 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1025 | 326 | 12 | 25 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами и телятиной |
280
|
88.5 | 6.2 | 4.2 | 6.4 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеные овощи с мясом телятины |
90
|
152.6 | 19.3 | 6.6 | 3.7 |
Картофель молодой запеченый |
110
|
146.2 | 4 | 0.8 | 30.8 |
Яйцо перепелиное |
20
|
33.6 | 2.4 | 2.6 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Скумбрия малосоленая "Алька" |
40
|
78.8 | 7.4 | 5.4 | 0 |
Овощи |
230
|
45.8 | 2.1 | 0.2 | 9.2 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Сок яблочный "Алька" |
150
|
108.5 | 0.9 | 0.9 | 22.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1684 | 697 | 43 | 24 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк из вырезки телячьей |
50
|
85.2 | 12 | 3.9 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с овощами и телятиной |
280
|
88.5 | 6.2 | 4.2 | 6.4 |
Итого | 830 | 173 | 18 | 8 | 7 |
Итого за день | 3539 | 1197 | 73 | 58 | 92 |