Блог
Войти
Алла
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алла
17.08.2022 14:05
Сок- смузи из помидоров
Калорийность -
26.3 кКал
; белки -
1.2 г
; жиры -
0.2 г
; углеводы -
4.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Помидор (томат), грунтовый
1150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Со- смузи из помидоров ( протертые помидоры через сито)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Можно добавить сливки; соль перец и острый соус.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
26.3 кКал
1.56%
Белки
1.2 г
1.58%
Жиры
0.2 г
0.36%
Углеводы
4.2 г
1.92%
Пищевые волокна
1.5 г
7.5%
Вода
91.2 г
4.01%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
16.2%
b-car
17.5%
В1
4.4%
B2
2.4%
Холин
1.5%
B5
5.5%
B6
5.5%
B9
3%
B12
~
C
30.4%
D
~
E
5.1%
H
2.6%
вит.К
7.3%
PP
3.8%
Калий
12.7%
Ca
1.5%
Si
21.9%
Mg
5.5%
Na
0.3%
P
3.6%
Cl
2.7%
Fe
5.5%
I
1.5%
Co
65.7%
Mn
7.7%
Cu
12%
Mo
11%
Se
0.8%
F
0.5%
Cr
11%
Zn
1.8%
3
5
Лаванда
18.08.2022 14:30
Интересно, беру в свою кулинарную книгу. Это сырое блюдо или надо проварить? Сливки добавить и как крем-суп получится или это напиток?
Алла
18.08.2022 15:30
Варить не надо, просто сок со сливками и можно добавить соль и перчика, с базиликом вкусно,но без сливок.Я так же делаю морковный сок со сливками🥰
Валентина
25.08.2022 15:22
Вот только сделала смузи из помидоров, добавила туда перца болгарского, сметану 10%жирности, без соли- после наших 40 градусов тепла🤣очень в тему!
Валентина
25.08.2022 15:24
Алла
25.08.2022 20:45
👍
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Суп из тыквы с шампиньонами
Автор
Танюра
77.8
2.7
3.5
9.8
6
1
2
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
Автор
Людамила
40.1
4.2
0.9
3.6
0
5
6
Салат Идеальный
Автор
Виолетта Марченко
121.8
5.5
10.1
2.3
14
4
0
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%
Ирина
2024-04-12
Калорийность:
1153 кКал
Витамины и минералы:
85%
Интересные блоги
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
4
113
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7
82
Валентина
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Дождь, дождь, дож...
12
54
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-04-2024
Дневник питания за 08.04.2024
Всё ок. Копаюсь в саду с утра. Во вторую смену в з...
15
39