Алла
09.08.2022 19:25

Дневник питания за 09.08.2022

День-65.
Всем доброго времени суток🥰

Каждый раз просыпаясь с рассветом
Неспроста вспоминаешь об этом
Очень здорово все так жить....
Самый лучший день заходил вчера...
У меня получилось сделать афигительные подарочки моим любимым крестникам🙏❤- каждый создал себе друга с "живым" сердечком,- это потрясающе трогательно - приложить руку и внутри бьется сердце..💗, свидетельство о рождении )) Все счастливы😇🤗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Мороженое пломбир
30
69.6 1.1 4.5 6.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брускетта с килькой
40
57.8 3.3 1.6 7.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Строганина из лакедры
150
252.9 23.4 17 0.6
Уха ( палтус,лосось,судак)
350
172.6 19.6 4.2 14
Палтус золотистый с грибным ризотто
200
225 29.2 7.6 9.6
Сок яблочно- морковный
180
91.8 1.4 0.2 20.5
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
80
7.2 0.1 0.1 1.3
Чизкейк "Эскимо"в белом шоколаде
20
29.8 2.9 0.4 3.6
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Овощи
600
164.4 10.2 1.2 25.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Галина 09.08.2022 19:37
Вот лакерду я даже не знаю, все великолепно, килька выглядит как селедище😊
Tatyana 09.08.2022 20:33
Красивые все блюда, аж слюнки текут
Oksana 09.08.2022 20:37
Вдохновляют фото!
Natali 09.08.2022 20:46
добрый вечер. как вам удаётся рано вставать ????  могу заставить себя подняться и то не совсем рано по вашим меркам, когда на работу хожу... а фотографии очень красивые.
Алла 09.08.2022 21:38
Natali, 🥰
Алла 09.08.2022 21:43
Галина, Жёлтохвостая лакедра, или желтохвост, или японская лакедра, — вид морских лучепёрых рыб семейства ставридовых. Относится к стайным пелагическим рыбам. Распространена в открытых и прибрежных водах центрально-западной части Тихого океана. Достигает в длину 1,5 м и массы 40 кг. 🥰
Алин@ 10.08.2022 18:34
Очень всё красиво?! Спасибо🥰❣️
Юлия 10.08.2022 23:46
Алла, обожаю лакедру, особенно в кляре!)

"Все счастливы!" - Алла, я не удивляюсь, что рядом с Вами, это так!
Юлия 10.08.2022 23:51
Natali,
Natali написал:
как вам удаётся рано вставать ????

Алла жаворонок, наверно...)
Natali написал:
могу заставить себя подняться

Как и я, если нужно... но добровольно и без необходимости, раньше 11-ти - редкий случай...))
Алла 11.08.2022 01:43
Юлия, 🥰🤗💗💗💗
Она самая 11.08.2022 21:31
Natali,ну тут еще во сколько ложиться спать. Плюс шторы, если светлые, хоть во сколько поздно ляжешь, солнышко подымит пораньше
Алла 12.08.2022 07:54
Алин@, 🥰
Интересные блоги
Новые рецепты