Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Майонез кето |
20
|
125.5 | 1.5 | 13.2 | 0.3 |
Авокадо |
109
|
174.4 | 2.2 | 16 | 2 |
Сыр Чечил-спагетти |
30
|
78.9 | 5.4 | 6.4 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Кокосовое молоко AROY-D |
100
|
185 | 1.6 | 19 | 2 |
Итого | 1329 | 761 | 26 | 68 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Итого | 320 | 226 | 12 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпик Копченый [Звениговский] |
40
|
350.8 | 0.4 | 38.8 | 0 |
Хлебцы "с отрубями", тм "любятово", 185 г |
12
|
46.8 | 1.2 | 0.8 | 8.4 |
Сыр Чечил-спагетти |
30
|
78.9 | 5.4 | 6.4 | 0 |
Миндаль жареный |
30
|
192.6 | 6.7 | 16.8 | 3.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый изолят SOY ISOLATE |
1
|
120 | 29 | 0.2 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 644 | 789 | 42 | 62 | 12 |
Итого за день | 2893 | 1776 | 81 | 142 | 41 |
1 |
Итог |
|
Время |
10.517 |
10 |
Дистанция |
1000 |
1000 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
150 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
600 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
27 |
27 |
27 |
1620 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
13 |
13 |
13 |
585 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
27 |
1340 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1200 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |