Vetrenaya
20.06.2022 20:53

Дневник питания и тренировок за 20.06.2022

Ух, снова дела дачные, махал топором, палила и носила ведра воды. Умотаалась. Конечно без кето нет той энергичности, сейчас очень это заметила, а так ничего не менялось, разве что пару кг с водичкой пришли за 2 недели, ну это объяснимо углеводами в питании и лекарствами)

Ну и хорошо, что я с сегодняшнего дня возвращаюсьв него) Есть день совсем хотелось, скорее надо будет как приду домой сьесть еду что сложила с собой на дачу, дабы не зря с утра укладывала да высчитала, да витаминки получить организму😂

На днях задумалась купить на озоне псилиум и кокосовую муку, хотя ещк есть желание купить сами кокосы и сделать масло, молоко и стружку с мукой как в видео на ютубе, интузиаст во мне хочет эксперементы 😂

Иду отдыхать, завтра снова дачка и физ нагрузка, нужны силушки богатырские в мои 153 см😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полега каролинская
56
106.4 14.6 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
49.71
405.6 0.7 44.7 0
Тыквенные семечки, сушеные
30
167.7 9.1 14.7 1.4
Подсолнечник, семечки, сушеные
30
175.2 6.2 15.4 3.4
Яйцо куриное
105
164.9 13.3 12.1 0.7
Ессентуки 17
300
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
57.13
111.4 14.3 5.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Решила не публиковать данные с браслкта, а то снова негативный ажиотаж случится. Хотя я фитнес браслета верю, а другим не обязательно знать, что он показыает мне, решила я😅
Шаги
1
Итог
Количество шагов
28000
28000
Результаты за день
Энергозатраты: 592 ккал
Количество шагов: 28000 кол
 1 
 5
Я тяпкой второй день Машу. Почти 2 сотки картошки окучила. Все болит,на руках мозоли,но я довольна проделанной работой)
Женя 20.06.2022 23:01
Дровосек-водовоз. И как такая хрупкая девушка умудряется выполнять такую тяжёлую работу? (сказала такая же барышня, только на 4 см выше, которая таскала 10-тилитровую лейку по всей даче, когда поливала.))
Vetrenaya 21.06.2022 13:23
Наталья Созинова, О, Наташенька, как понимаю! Очеень радует удовлетворение работой 🙀🙏
Vetrenaya 21.06.2022 13:23
Женя, аха, мы с тобой Женек одного поля ягоды, еще те барышни, что и хрупкие и если надо мужички🙈😻😅
Женя 21.06.2022 13:25
Vetrenaya, Точно.)) Отхапали себе яйца правления.😂
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы