Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
57
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 57 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Кабачок |
168
|
40.3 | 1 | 0.5 | 7.7 |
Цветная капуста |
330
|
99 | 8.3 | 1 | 13.9 |
Хлопковое масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 833 | 535 | 40 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Слива вишненосная, алыча |
100
|
34 | 0.2 | 0.1 | 7.9 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 269 | 209 | 6 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
118
|
18.9 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь |
37
|
13 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
25
|
56 | 4.4 | 4.3 | 0 |
Шампиньоны |
117
|
31.6 | 5 | 1.2 | 0.1 |
Итого | 507 | 256 | 21 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 212 | 158 | 4 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 266 | 219 | 10 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
31
|
203.4 | 5 | 18.8 | 3.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
20
|
12 | 0.2 | 0.6 | 1.3 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
30
|
87 | 1 | 0.1 | 21.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 291 | 341 | 6 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
20
|
12 | 0.2 | 0.6 | 1.3 |
Итого | 220 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
Итого | 3109 | 28 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 5764 | 1792 | 91 | 77 | 176 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10050 |
10050 |
Когда собирала алычу, в кустах увидела двух черных улиток. Я таких еще никогла не видела!