С началом новой недели всех! И с теплом (у кого потеплело)! 1399
ккал на 93%. Все красное, кроме калорийности - БЖ в минусе, У в
кои-то веки зашкалили. Не хватает железа, цинка и группы В. Где мой
былой азарт????
Чуть позже: а вот и азарт проснулся. Добавила рыбы (опять
составляла свои 120 г из двух разных горбуш - 60 г из Скурихина, 60
г из американской части) и шпинат, вечерний хлеб поменяла на сыр,
результат - все зеленое. 1405 ккал на 95%
Нет предела совершенству: поменяла творог на грудку вечером, 1414
ккал на 96%... Прикреплен дневник питания