Mariа_?
04.06.2023 08:54

Дневник питания за 04.06.2023

На злобу дня)

Что-то жизнь в последнее время бьёт даже не ключом, а гейзером Ваймангу.... слишком много у меня изменений происходит... слишком быстро... подробности потом, когда определюсь с оценкой этих изменений)
А пока лето, жара, вафли на завтрак. Привычная рутина, которая как якорь, держит меня в здравом уме и доброй памяти.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Омега-3 [Эвалар]
2
18 0 2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Кефир 1% [ГМЗ 1]
105
36.8 3.2 1.1 3.7
Пшеничная мука, высшего сорта
75
250.5 8.1 1 52.4
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод]
100
90 18 0 3.3
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]
5
33.1 0.1 3.6 0.1
Трюфель [Красный Октябрь]
20
112 1.6 8.2 7.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный [Ясная Поляна]
140
532 8.4 9.1 100.8
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Гречневая крупа ядрица
60
184.8 7.6 2 34.3
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Макароны из муки высшего сорта
100
338 11 1.3 70.5
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Роуз 04.06.2023 08:57
Присматривалась к картинке и думаю: это соленые огурцы или всё-таки бананы😁
Вкусно)) кстати, бананы с сыром тоже огонь сочетание
Mariа_? 04.06.2023 09:02
Роуз, это жареные бананы) с творожным сыром они хорошо сочетаются) с твердыми не пробовала) надо попробовать
ЮЮ с праздником (это к предыдущему посту). Удачи ей во всем.

Понимаю состояние на меме.😂 Плюс-минус так же.))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2023 09:18
Maria, не только у тебя гейзеры в жизни. И не только ты придерживаешь информацию до её устаканивания. Большинство так, и лишь редко кто "ааа, что делать, резинка от трусов лопнула"..
Всё хорошо будет, верь, и будет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2023 09:19
Женя, мы все так, все.
Это вобще ежедневная задача 😂
Mariа_? 04.06.2023 16:24
Женя, спасибо)
Mariа_? 04.06.2023 16:24
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо)
Mariа_? 04.06.2023 16:25
Максим Титов 04.06.2023 16:49
Всё оптимистично, а первая картинка не о том)))
Галина 04.06.2023 21:07
Раз перемены случились, значит они для чего-то нужны. Потихоньку все пройдёт и устаканится.
У меня года три была мотивация "делай, что должно и просто проживи эту жизнь". А потом ничего, глядишь, и другие цели появились.
Mariа_? 05.06.2023 09:02
Мой профиль, пока живу по принципу: все пройдет, и превратиться в воспоминания) а перемены, наверное, и правда нужны, раз они происходят)
Дарья 05.06.2023 09:15
Ой, как захотелось вафель! Воздушных, вкусных… очень красивые у вас они получились.
Mariа_? 05.06.2023 09:20
Дарья, спасибо) раз хочется, надо испечь)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги