Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Омега-3 [Эвалар] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Кефир 1% [ГМЗ 1] |
105
|
36.8 | 3.2 | 1.1 | 3.7 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
75
|
250.5 | 8.1 | 1 | 52.4 |
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод] |
100
|
90 | 18 | 0 | 3.3 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Трюфель [Красный Октябрь] |
20
|
112 | 1.6 | 8.2 | 7.8 |
Итого | 997 | 758 | 40 | 22 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный [Ясная Поляна] |
140
|
532 | 8.4 | 9.1 | 100.8 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 575 | 1545 | 79 | 41 | 209 |
Итого за день | 1572 | 2303 | 119 | 64 | 306 |
Вкусно)) кстати, бананы с сыром тоже огонь сочетание