Дневник питания за 28.05.2023

Не спрашивайте, как так получилось... я сама не поняла

День начался с поездки в деревню) немного вам деревенской пасторали)

А закончился долгой прогулкой по городу в замечательной компании

Ну и еда по традиции, но не вся)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Овсяша [Южная Соковая Компания]	50	30	0.5	1.6	3.3
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Кабачок	100	24	0.6	0.3	4.6
Хлебцы Хрустящие с Укропом [Кубанские Хлебцы]	22	70.6	2.2	0.4	15.1
творожный сыр "сливочный" "Bon matin"	30	42.3	3	2.7	1.5
Икра красная имитированная	30	25.5	0	2.7	0.3
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	942	533	28	27	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 20% жирности, пастеризованные	50	103.5	1.3	10	2
Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой [Ясная Поляна]	140	532	9.8	11.2	96.6
Куриная грудка (филе)	250	282.5	59	4.8	1
Макароны из муки высшего сорта	230	777.4	25.3	3	162.1
Кедровый орех, сушеный	15	101	2.1	10.3	1.4
Итого	685	1796	97	39	263
Итого за день	1627	2329	125	66	306

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 28.05.2023 20:28

Хорошие дороги в ваших деревнях

Mariа_? 28.05.2023 20:42

Валентина, разные бывают, но Луговое большое село) и недалеко от города)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 21:14

Maria Ganikhina, а мне кабачки понравились. Село моё точно красивее..

Mariа_? 28.05.2023 21:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), на самом деле, в новой части села весьма красиво, но особо не приветствуется фото частной собственности. Там живут разные представители местной власти и им подобные в своих "сиротских" домах)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 21:33

Maria Ganikhina, а, хм.. Вон как

Mariа_? 28.05.2023 21:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), деревни рядом с городами, часто становятся летними резиденциями)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.05.2023 22:27

Maria Ganikhina, ну так да, мы рядом с областным центром.

Лариса Брусенцева 29.05.2023 08:55

Спрашивать не будем, будем тихо завидовать. Однако, Мария ещё тот ходок. 😍😍😍

Mariа_? 29.05.2023 08:59

Лариса Брусенцева, спасибо, я много хожу) не специально, просто по делам) у меня шило в одном месте

Лариса Брусенцева 29.05.2023 09:03

Maria Ganikhina, то ли тоже всунуть, да как побечь.

Mariа_? 29.05.2023 09:05

Лариса Брусенцева, совсем бечь не надо))) можно не торопясь)))

Змей искуситель 29.05.2023 09:06

Огось) даже представить не могу, куда нужно пойти чтобы набрать такое кол-во шагов) Видимо куда то по трассе )

Елена 29.05.2023 09:07

Ого😳, вы ноги по колено не стоп али?

Лариса Брусенцева 29.05.2023 09:08

Maria Ganikhina, 👍

Mariа_? 29.05.2023 09:09

Змей искуситель,я в деревню на автобусе ездила. обратного было долго ждать. меня мошкара пыталась поднять, унести в лес и там сожрать. поэтому пошла по трассе на другую остановку. но там всего 8 км идти, остальное по городу гуляя не торопясь намотали.

Mariа_? 29.05.2023 09:10

Елена, да не, я ж в горы хожу, привычная) но ноги гудели.