Неплохая беговая тренировочная сегодня. Погода прохладная - позволяет.

Утром: интервалы 4* 300 м. Итого 3 км, включая разминки-заминки.
Вечером равномерно-спокойная: 7 км в темпе 7''.
************
Беговые истории насколько вижу на сайте загнулись к сожалению. или к счастью? ( Благо Vlad_IN ещё молодец выкладывает👍). То ли было в прошлом году-бегунов набежало😀. 
************
Всем легких тренировок! здесь думать вредно, т.к. всё элементарно: квадрат 2x2 метра в комнате и можно пахать в отжиманиях-приседаниях до полуживого😀.