Ирина
07.10.2013 12:17

Итоги за полгода

Ровно 6 месяцев назад я зарегистрировалась на этом сайте с твердым желанием похудеть уже раз и на всегда )))

Итоги за эти полгода: 



07.04.13 07.10.13 Итоги за 6 месяцев
ВЕС (кг) 77 59 -18
ОГ (см) 105 92 -13
ОТ (см) 88 69 -19
ОЖ (см) 101 80 -21
ОБ (см) 108 91 -17


Я похудела на 18 кг, и сменила 3 размера одежды (рост 162).

Планирую до НГ похудеть еще на 1 размер, в кг это примерно до 52-54 кг ))
Спасибо МЗР - очень удобный сайт, надеюсь вы будете улучшаться и развиваться и дальше (сделайте пожалуйста учет омега-жиров)  
  • Нравится 160
  • Комментарии 148
Ольга Бостан 07.10.2013 12:32 Нравится 9
Замечательно! Рада за Вас и желаю дальнейших успехов!
Анастасия 07.10.2013 12:39 Нравится 3
Поздравляю вас!!!!!
Анастасия 07.10.2013 12:41 Нравится 3
Ирина а спорт был какой-нибудь?
Kate 07.10.2013 12:48 Нравится 4
потрясающий результат, поздравляю!!!! 
ЮляШик 07.10.2013 12:51 Нравится 2
Прекрасные результаты!  Вы большая умничка!
Ирина 07.10.2013 13:59 Нравится 6
Спасибо всем большое! Приятно оглядываться назад и понимать, что прожила эти полгода с большой пользой для себя 

Анастасия, спорт был и есть, но не очень регулярный и на дому.
Dr.Rediska 07.10.2013 14:02 Нравится 3
Очень, очень впечатляющий результат!
♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 07.10.2013 14:07 Нравится 10
Молодец!!!! Тоже 6 месяцев на сайте.У нас одинаковые результаты по весу, а по объему сильно отличаются, у меня объемы не сдаются но правда и вес был 85, а стремлюсь тоже 55-60. Глядя на Вас хочется не останавливаться
Татася 07.10.2013 14:33 Нравится 3
Ирина, Вы большой молодец. Так держать. Вперед к идеалу))
Lena Koposova 07.10.2013 14:42 Нравится 2
Поздравляю с замечательным результатом! Тоже шесть месяцев с МЗР, но достижения скромнее...
Энже 07.10.2013 14:44 Нравится 6
Ирина! Вы воодушевили меня!!! Я веду свой дневник 17 дней и мой вес почти такой же как у вас при старте (78кг) и я похудела уже на 3 кг, намерения такие же, похудеть раз и навсегда! теперь я точно знаю что это возможно, полгода это ерунда, зато к лету поменять свой гардероб раз и навсегда.
Юлия Ефремова 07.10.2013 15:33 Нравится 5
Вау!!! Вы огромная молодец!! поздравляю, поразительные результаты за пол года!!! А калорийность какую держали?
Наталья 07.10.2013 15:40 Нравится 2
да, впечатляет, дальнейших Вам успехов!!
Мария * 07.10.2013 17:23 Нравится 3
просто супер! умница. может фото покажите)для мотивации)
Анастасия 07.10.2013 18:01 Нравится 3
дадада просим фото)))
Rocksa 07.10.2013 22:08 Нравится 3
очень сильно впечатлило) присоединяюсь к желающим увидеть фото))
Ирина 07.10.2013 22:28 Нравится 7
Спасибо всем большое, вы меня тоже воодушевили на дальнейшие подвиги. Фото только не буду выкладывать, это мой бзик может быть потом выложу, когда достигну конечной цели.

Энже, удачи! Если действительно этого хотите, то все у вас получится!
Юлия Ефремова, корридор калорий был сначала 1200-1500, но с началом осени я его увеличила до 1400-1700 ккал.
КАкие все умнички!
Татьяна Борисова 06.12.2013 17:14 Нравится 4
А у меня за пол-года минус 29 кг. Персональный тренер, диета Магги,  бассейн
Светлана 06.12.2013 17:28 Нравится 3
Надо же у нас объемы почти одинаковые, только я на начальном этапе, вот еще одна мотивация, чтобы не сдаваться! Потрясающая работа, молодец
поздравляю! буду стремиться к таким же результатам)
Екатерина Суховерская 13.01.2014 20:06 Нравится 5
Поздравляю!!!! Чудесный результат, так держать!!!! Я с 74кг похудела до 60кг, но правда за 8-9 мес и уже 9 мес вес держу (больше и не планировала худеть, будет уже не красиво), а с помощью бассейна и массажа подтянула кожу. А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
Ольга Бостан 13.01.2014 20:57 Нравится 1
Екатерина Суховерская написал:
но не на пузик же делать.
А некоторых это не смущает
Екатерина, Вы молодец, всегда надо стремится к совершенству
Лариса **** 13.01.2014 21:47 Нравится 1
@@ Татьяна Борисова,  Татьяна, а что это за диета, Магги?
Таня Стрелкова 10.02.2014 12:46
Поздравляю! Здорово, так держать!
Лиза Прохорова 06.03.2014 10:55 Нравится 2
Супер результаты! Я только 2 день, и пока слабо представляю возможные результаты...
красава!!!!!!
супер, умничка!!так держать!!!
Margarita111 06.03.2014 11:38 Нравится 1
Такие результаты вдохновляют!!! Дальнейших вам успехов!
Здорово! Я только начала свой путь к идеальной фигуре! А Вас поздравляю и не останавливаться на достигнутом и хранить свою стройную фигурку долгие годы!
Виктория 06.03.2014 12:13
поздравляю!!! молодец. Пришел- увидел-победил))) Желаю закрепить результат)
А фото можно и без лица... Гордиться нужно таким результатом!!!! Я непременно похвалюсь всем когда такого результата достигну!!!!
Алла 06.03.2014 16:37 Нравится 1
Мои поздравления!!! СУПЕР!!!
Ирина 06.03.2014 18:55 Нравится 7
Спасибо всем большое Сообщение вы подняли старое конечно с тех пор прошло еще почти полгода. К сожалению новыми результатами похвастаться не могу, в осенне - зимний период худеть оказалось очень тяжело. Но можно сказать, что мне удалось сохранить результаты, сейчас вес около 60 кг (наела было несколько кг, но потом их сбросила). 
Вот все собираюсь с силами, сделать последний рывок, и добить последние килограммы, надеюсь весной дело пойдет полегче  
Елена Смирнова 06.03.2014 19:04 Нравится 2
И мои поздравления, молодец!!!!!
Алла 06.03.2014 23:06
Ирина,  обязательно пойдёт)
cavad 03.04.2014 18:07
Мои поздравления!!!
Оар Лукоин 03.04.2014 18:10
Три кг. в месяц. Неплохо.
Екатерина 03.05.2014 21:36
Ого результат!!! Вы просто супер!!!!!! И правда фото до и после можно посмотреть?)
Вита 11.05.2014 16:47 Нравится 1
Ээх, где же я была все эти пол года... Тратила их впустую на изнемождающие диеты, и как результат - вес вернулся... Поздравляю Вас с успехами!!!
Blanka 11.05.2014 16:54
супер!поздравляю!!!
Елена Шевченко 11.05.2014 17:04
да, действительно отличные результаты!!спасибо за вдохновение!!теперь уж точно знаю что с МЗР все возможно!!
Диана GoldPuma 11.05.2014 18:29
 Отличный результат! Как при этом изменилось самочувствие?)
Татьяна Протыняк 03.06.2014 21:32 Нравится 1
вообще супер! Я тут со своими 1 кг в неделю борюсь (
Юлька Булька 03.06.2014 21:34
Мои поздравления)
Поздравляю! Это просто замечательно! Мы все стремимся к таким успехам! Вам - исполнения желания и силы воли!
Вера 25.06.2014 23:17 Нравится 1
Поздравляю!.... И завидую((((((
Молли 25.06.2014 23:57 Нравится 1
отлично! теперь держите вес, ведь так не хочется расставаться с приобретенной формой )
Айка Омарион 02.07.2014 11:10 Нравится 1
Первый день на сайте. Поздравляю Вас!!!
Oksy34 03.07.2014 21:02 Нравится 1
Здорово!!!! Просто молодец!!!!
Мария Inc 03.07.2014 22:38 Нравится 2
Вы просто умница! Удачи Вам в дальнейшем поддержании идеально веса
Ira T 11.07.2014 12:52
Потрясающий результат!!! Можно спросить, занимались ли вы спортом или только на питании такой результат?
Marija N 11.07.2014 13:17 Нравится 1
Здорово!!!! Я пока только 10 скинула за 5 меяцев, но часто расслабяюсь по входным, позволяю себе вино ли шампанское. Тоже хочу весить 59-58, пока 65. Рост 174.
Просто умопомрочительный результат!!!! Вы, молодец!!!!
Виктория Мычко 12.07.2014 17:36
Молодец! В пример всем!)
Мария 18.07.2014 09:34
супер!!!!!
Мариям 18.07.2014 10:03
потрясающе! тоже так хочу! а какие физнагрузки были?
Lenok 18.07.2014 10:23 Нравится 1
ааа вот этот пример!! вот прям сразу верить начинаешь, что и у меня получится!! молодец!_
Марина 22.07.2014 03:36
Большая умница! Я тоже так хочу!!!! Завидую вашей целеустремлённости!!! (по-доброму)
Лидия 22.07.2014 06:43 Нравится 1
Здорово! А к Новому году удалось достичь желаемого?
Молодец, так держать. Думаю нет ничего невозможного. Сама поняла по результатам. Моя жизнь разделилась на до и после сайта)
CTG 22.07.2014 09:22 Нравится 1
Прекрасные результаты! Вы еще и вдохновили новичков на подвиги!
Настенька 22.07.2014 23:48
Татьянка 03.08.2014 14:21
Добрый день я не пойму как тут заниматься с расчетом калорий это каждую калорию нужно смотреть на пачке или упаковке что ты ешь и записывать или как ?
Катя 03.08.2014 14:36
Татьяна Нефёдова,  лично я смотрю на упаковке, если есть упаковка. Остальное смотрю по таблице в МЗР
Татьянка 03.08.2014 14:41
Катюш, я только сегодня первый день! Очень трудно ориентироваться и таблицы я некоторые ещё не пойму))) А очень хочется похудеть с 78 хотя бы до 70.
Татьянка 03.08.2014 14:49
Катя,  Катюш, я только сегодня первый день! Очень трудно ориентироваться и таблицы я некоторые ещё не пойму))) А очень хочется похудеть с 78 хотя бы до 70.
Татьянка 03.08.2014 14:50
Катя,  Понимаешь, я готовлю если сама откуда я знаю сколько там жиров, белков и углеводов , когда я это кушаю. Конечно в маленьких колличествах, но один черт я этого не пойму.
Катя 03.08.2014 14:55
Татьяна Нефёдова,  а какие таблицы Вы не понимаете? Дневником питания уже пользовались?
Татьянка 03.08.2014 15:00
Катя,  да, я там поняла только как измерять вес, обхваты и записывать и вычислять диограммы.   Ну и женский календарь. а про упражнения  не пойму , ну вот позанималась я - я ж не знаю сколько я расходовала, а веся напольные обычные, тобишь не электронные. вот такая заваруха. А ты Кать , давно тут сидышь, сколько сбросила в весе?
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 28.08.2014 16:57 Нравится 2
Ирочка, какое чудо! Я только сегодня зарегестрировалась на сайте и увидела ваш пост. Я после родов пол года прошло мне ещё нужно скинуть 7-6 кг что бы вернуть свой вес до родов 64 кг, а в идеале как написано на этом сайте я должна весить 59.
Увидев Ваш пост, он меня зарядил энергией и огромной мотивацией.  Я очень хочу похудеть и стать ещё лучше и спортивнее чем я была до беременности.
Не ужели это правда что можно хорошо похудеть, соблюдая все советы и ведя дневник питания на этом сайте, я просто в восторге от этого сайта, столько полезной информации здесь прочитала!
Желаю вам огромного успеха в дальнейшем, достигать Ваших целей, для меня -18 кг звучит просто фантастически!
ВАРВАРА ВАРИНА 28.08.2014 19:42 Нравится 1
!!!!!!!!!
Joy Toy 28.08.2014 20:46
Там у вас, выше, стопицццот комментов. Можно для тех кто опоздал: и какой результат?
Супер! Молодец!
Присоединяюсь!!! Результат отличный!!!
CTG 22.09.2014 09:57
Прекрасные результаты! Поздравляю!
Елена 13.10.2014 12:44
Восхитительные результаты, есть чему поучиться.
Потрясающие результаты!!!
Ирина Л 06.01.2015 22:30
Супер,какая Вы молодец! Это такой стимул для меня!
aia 06.01.2015 23:31
спс за стимул!!!
Gala K 08.01.2015 13:47
Есть чему поучиться! Я то же полгода назад зарегистрировалась. И качаюсь туда-сюда. А после праздников так вообще  ...  "а воз и ныне и там...."
Елена Тотик 12.01.2015 00:10
супер!!!
Катя * 12.01.2015 00:24
какая вы молодец! у вас совершенно точно железная воля! и обязательно достигните своих новых целей!
Галина Степаненко 01.02.2015 18:09 Нравится 1
Галина С. Просто сражена вашими результатами! Мое достижение из разряда наискромнейших- зарегистрировалась неделю назад : вес прыгает вверх-вниз, не взирая на то, что по калорийности перебора нет. Но полна решимости. Ваш успех-дополнительный толчок к достижению поставленной цели. Спасибо и удачи!
Марина_Х 01.02.2015 18:35 Нравится 3
Я просто отложила конфету (та, которая  сегодня лишняя)!
Благодаря этому посту.
Спасибо.
Яидеал 06.02.2015 20:27
Вы большая молодец! Нет, уже маленькая )))
Анжелика 06.02.2015 20:44
Просто умничка!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!
Мария * 06.02.2015 20:49
Присоединяюсь с поздравлениям))))
o k 06.02.2015 22:45
вдохновили!!!
спасибо. есть мотивация двигаться дальше
Отличный результат! Могу представить какая теперь красота! Реально модельные параметры. Что скажешь-то, вдохновляет! Спасибо за ваш рассказ!
Екатерина Суховерская написал:
А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
как я вас понимаю. уже себе установку сделала - похудею, как планирую, и сделаю пирсинг пупка. и пофиг, что уже 36 лет за спиной. я  уже лет 15  мечтаю об этом) хочу и все)))
Татьяна Стройная 22.03.2015 01:07 Нравится 1
Ирина написал:
07.10.13 11:17
Дата данного поста. А сейчас то как результат?
Натуся Байдич 15.04.2015 23:11 Нравится 2
Larisa Morozova (Markova),   привет я тоже сегодня зарегестрировалась и тоже после родов прошло пол года  ,уже месяц изучаю способы возвращения своей фигуры , и вот наткнулась на МЗР и увидела что я не одна такая ))
Ирина Сина 15.04.2015 23:18
слишком много сбросили за полгода, неправильно это, можете здоровье посадить.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 16.04.2015 19:15 Нравится 1
Натуся Байдич,  Я уже как 7 месяцев сздесь сбросила за всё это время с 70.7 до 63,3 был самый мой лучший результат!
Анютка 16.04.2015 19:52
Сногшибательные результаты!!!Спасибо за мотивацию, я пока на старте)))
Юлия 16.04.2015 21:33
Поздравляю, очень хороший результат! Желаю достичь поставленной цели и сохранить результат
Натуся Байдич 16.04.2015 22:02 Нравится 1
Larisa Morozova (Markova),  `я на дату не смотрела )) я уже 2 месяца веду процесс ,питаюсь не очень правильно но делаю физичесие нагрузки кардио и силовые ,результат -4 кг но питаюсь я не очень правильно ( по калорийности продуктов ) а так я не ем там ничего вредного и т д ,вот сейчас пытаюсь наладить при помощи МЗР
Оксана 16.04.2015 22:17 Нравится 1
Потрясающе!Дальнейших ВАМ успехов!
Такие отчеты вселяют уверенность в тех, кто делает первые шаги на ЭТОМ САЙТЕ. Спасибо!
Юлия Смолкина 16.04.2015 22:17
Joy Toy,  пост за октябрь 2013 года... В комментариях ники людей, которых здесь давно нет. Думаете автор Вам ответит?
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 17.04.2015 09:15 Нравится 1
Натуся Байдич,  У всё получится удачи вам, МЗР это супер!
Я только третий день. результаты у вас ПОТРЯСАЮЩИЕ. Буду стремиться. Вы молодец!
Татьяна 25.04.2015 22:18
Cейчас 2015 год, а запись датируется 2013... неужели ближе у нас нет результатов? Тем не менее, я рада за Ирину!
Действительно, странный какой-то пост...
Лариса Кочик 01.07.2015 12:38
А ведь дневник питания очень помогает  не кушать лишнего, хочется съесть конфетку , съедаешь, а потом в дневничок занесешь - увидишь калорийность , и следующий раз уже не хочется . И очень здорово что самому можно рецепты создавать, люблю пофантазировать, а теперь знаю калорийность и уже руководствуюсь объемом. Пока не тяжело. Мой результат должен быть в мае 2016 Рада за всех кто пришел к своей цели! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Ольга 01.07.2015 21:28
Поздравляю, результат просто супер!!! Вы прям меня с мотивировали! У меня вес и рост как у вас изначально был(((( надеюсь на результаты как у вас.
Мария 24.07.2015 02:02
Ну вот головняк - придется гардероб менять - зато какой приятный!)))
я первый день, расскажите мне пож-ста, где посмотреть примерное меню, дневник вашего питания??пока на сайте совсем не разбираюсь))
Екатерина 17.11.2015 02:38
Vlat Gudzini 17.11.2015 02:47
Светлана Ольшанская, Меню (рацион дня) здесь публикуют регулярно многие, поэтому просто читайте ленту, заходите в блоги тех, кто вам близок по целям, по интересам, можно общаться. Это тоже полезно!
Такие результаты действительно вдохновляют)) вы молодец)
Ирина 17.11.2015 09:22
Да, результаты впечатляют!!!!
Anna Kolesnik 29.11.2015 13:44
Супер. Очень вдохновляюще. Спасибо, что поделились. 
Людмилка 29.11.2015 13:59 Нравится 1
Мой результат поскромней ! -15 за пять месяцев с МЗР 29 июня зарегестрировалась !Ирина
Ольга 08.01.2016 15:44
Прелистина 08.01.2016 16:15
Молодец!!! Поздравляю!!! Отличный результат!!!
Мария Печорина 15.01.2016 15:00
Отлично! Успехов Вам.
Классный результат! Поздравляю!
Супер! Вы умница! Сильная характером! Надеюсь, что у меня тоже всё получится!
Ollllchik 25.01.2016 16:31
Результат - суперский!!!! Я Вас поздравляю!!!!! Успехов Вам
Птичка 03.02.2016 18:50
девочки, я новенькая, что вот так просто, держишься коридора калорий плюс немного физ.нагрузок-и такие результаты ?? главный секрет откройте, ну очень надо похудеть!
Glorious E 04.02.2016 12:49
Отличный, просто отличный результат Вы умничка, вселяете в нас уверенность, что все возможно!
Елена Попова 04.02.2016 13:10
Татьянка, я пришла  26.01.16, тоже 78кг, щас уже 77 и вес держится ) вернее уже стремится к 76 , с дневником постепенно разберетесь, тут хорошо объясняют и поддерживают
Елена Елена 04.02.2016 13:11
Результат впечатляет! как сейчас ваши дела?
Валерий Филиппов 04.02.2016 13:16 Нравится 2
Отлично ! Поздравляю ! Тока вовремя остановитесь. ))) Как говаривала Ф.Раневская- девушка без попы, что всадник без головы )))
Юля Сулейма 04.02.2016 21:13
Наталия Титичко, меня тоже это очень интересует, если вдруг кто-нибудь поделиться успехов, скажите и мне плиз) Тоже удивляюсь достаточно ли коридора калорий и небольшой физ нагрузки, чтобы достичь таких результатов. Хотя честно признаюсь, мне сегодня было сложно держать этот коридор Хотелось что-нибудь съесть)
Птичка 04.02.2016 21:20
Юля Сулейма,  и мне ))
вот один из секретов, думайте, что я сейчас держусь, я могу, значит и вы сможете. а я так думаю о вас. )) давно на сайте? есть успехи?
Юля Сулейма 04.02.2016 21:24
Наталия Титичко, Только сегодня зарегилась. Поэтому результатов пока нет) Но думаю с этим сайтом, они не за горами (судя по отзывам) 
Юля Сулейма 05.02.2016 18:11
Очень рада за вас))) Вы теперь будете для меня примером!
svetlana 05.02.2016 18:27
отличный результат
Виктор Князь 29.02.2016 00:44
галюсик 29.02.2016 00:50 Нравится 1
Юля Сулейма, svetlanasvetlana, Девочки, посматривайте иногда на даты - это было два с половиной года назад.
FAJNA 23.06.2016 11:52
Отлично!!!
Нина Ефремова 23.06.2016 12:16
супер)
Наталья 23.06.2016 12:46
Поздравляю вас!
а я такие результаты заимела, просидя на ПП 4 месяца. У Вас, наверное, были срывы. Потому что 6 месяцев-это слишком много по времени
Ирина, а какой у Вас рост? Фото отчёт вели?
Svetlana Zay 27.01.2017 15:59
поздравляю
Инна Инна 27.01.2017 16:06
вдохновляет! буду на вас ровнятся))  поздравляю!
Кристина А 06.05.2017 15:23
меня сейчас такой же вес, но объемы примерно на 10 все больше(((( то есть выгляжу толще...странно даже....большая очень разница
A. Catlover 06.05.2017 15:54
Кристина А, может, дело в росте?
Кристина А 10.05.2017 21:56
A. Catlover, да нет((( рост тот же
да и спортом 2 раза в день занимаюсь
Влад и Мир 10.05.2017 22:24
прекрасные результаты, Вы для многих своим примером стали вдохновлением 
A. Catlover 11.05.2017 12:36
Кристина А, тогда, особенности фигуры?) Может, у Вас фигура других параметров, и жир распределён по телу иначе, и далеко не факт, что Вы толще выглядите) Если регулярный спорт и пп, то всё у Вас верно)
Вы молодец! Впечатляющие результаты!
Гала Матвей 03.12.2017 12:52
Ого. Классно. Молодец.
Алиса Новая 14.02.2018 10:43
Вот это да! Вы настоящий пример для подражания!))))) Сама иду примерно к этим же цифрам.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ