Ирина
07.10.2013 12:17

Итоги за полгода

Ровно 6 месяцев назад я зарегистрировалась на этом сайте с твердым желанием похудеть уже раз и на всегда )))

Итоги за эти полгода: 



07.04.13 07.10.13 Итоги за 6 месяцев
ВЕС (кг) 77 59 -18
ОГ (см) 105 92 -13
ОТ (см) 88 69 -19
ОЖ (см) 101 80 -21
ОБ (см) 108 91 -17


Я похудела на 18 кг, и сменила 3 размера одежды (рост 162).

Планирую до НГ похудеть еще на 1 размер, в кг это примерно до 52-54 кг ))
Спасибо МЗР - очень удобный сайт, надеюсь вы будете улучшаться и развиваться и дальше (сделайте пожалуйста учет омега-жиров)  

 160 
 148
Ольга 07.10.2013 12:32
Замечательно! Рада за Вас и желаю дальнейших успехов!
Анастасия 07.10.2013 12:39
Поздравляю вас!!!!!
Анастасия 07.10.2013 12:41
Ирина а спорт был какой-нибудь?
Ирина 07.10.2013 13:59
Спасибо всем большое! Приятно оглядываться назад и понимать, что прожила эти полгода с большой пользой для себя 

Анастасия, спорт был и есть, но не очень регулярный и на дому.
Dr.Rediska 07.10.2013 14:02
Очень, очень впечатляющий результат!
Молодец!!!! Тоже 6 месяцев на сайте.У нас одинаковые результаты по весу, а по объему сильно отличаются, у меня объемы не сдаются но правда и вес был 85, а стремлюсь тоже 55-60. Глядя на Вас хочется не останавливаться
Татася 07.10.2013 14:33
Ирина, Вы большой молодец. Так держать. Вперед к идеалу))
Lena Koposova 07.10.2013 14:42
Поздравляю с замечательным результатом! Тоже шесть месяцев с МЗР, но достижения скромнее...
Юлия Ефремова 07.10.2013 15:33
Вау!!! Вы огромная молодец!! поздравляю, поразительные результаты за пол года!!! А калорийность какую держали?
Наталья 07.10.2013 15:40
да, впечатляет, дальнейших Вам успехов!!
Мария * 07.10.2013 17:23
просто супер! умница. может фото покажите)для мотивации)
Анастасия 07.10.2013 18:01
дадада просим фото)))
Rocksa 07.10.2013 22:08
очень сильно впечатлило) присоединяюсь к желающим увидеть фото))
Ирина 07.10.2013 22:28
Спасибо всем большое, вы меня тоже воодушевили на дальнейшие подвиги. Фото только не буду выкладывать, это мой бзик может быть потом выложу, когда достигну конечной цели.

Энже, удачи! Если действительно этого хотите, то все у вас получится!
Юлия Ефремова, корридор калорий был сначала 1200-1500, но с началом осени я его увеличила до 1400-1700 ккал.
КАкие все умнички!
Светлана 06.12.2013 17:28
Надо же у нас объемы почти одинаковые, только я на начальном этапе, вот еще одна мотивация, чтобы не сдаваться! Потрясающая работа, молодец
Поздравляю!!!! Чудесный результат, так держать!!!! Я с 74кг похудела до 60кг, но правда за 8-9 мес и уже 9 мес вес держу (больше и не планировала худеть, будет уже не красиво), а с помощью бассейна и массажа подтянула кожу. А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
Ольга 13.01.2014 20:57
Екатерина Суховерская написал:
но не на пузик же делать.
А некоторых это не смущает
Екатерина, Вы молодец, всегда надо стремится к совершенству
Лариса 13.01.2014 21:47
@@ Татьяна Борисова,  Татьяна, а что это за диета, Магги?
Лиза Прохорова 06.03.2014 10:55
Супер результаты! Я только 2 день, и пока слабо представляю возможные результаты...
красава!!!!!!
супер, умничка!!так держать!!!
Виктория 06.03.2014 12:13
поздравляю!!! молодец. Пришел- увидел-победил))) Желаю закрепить результат)
Алла 06.03.2014 16:37
Мои поздравления!!! СУПЕР!!!
Ирина 06.03.2014 18:55
Спасибо всем большое Сообщение вы подняли старое конечно с тех пор прошло еще почти полгода. К сожалению новыми результатами похвастаться не могу, в осенне - зимний период худеть оказалось очень тяжело. Но можно сказать, что мне удалось сохранить результаты, сейчас вес около 60 кг (наела было несколько кг, но потом их сбросила). 
Вот все собираюсь с силами, сделать последний рывок, и добить последние килограммы, надеюсь весной дело пойдет полегче  
Елена Смирнова 06.03.2014 19:04
И мои поздравления, молодец!!!!!
Алла 06.03.2014 23:06
Ирина,  обязательно пойдёт)
Blanka 11.05.2014 16:54
супер!поздравляю!!!
Поздравляю! Это просто замечательно! Мы все стремимся к таким успехам! Вам - исполнения желания и силы воли!
Вера 25.06.2014 23:17
Поздравляю!.... И завидую((((((
Молли 25.06.2014 23:57
отлично! теперь держите вес, ведь так не хочется расставаться с приобретенной формой )
Oksy34 03.07.2014 21:02
Здорово!!!! Просто молодец!!!!
Мария Inc 03.07.2014 22:38
Вы просто умница! Удачи Вам в дальнейшем поддержании идеально веса
Ira T 11.07.2014 12:52
Потрясающий результат!!! Можно спросить, занимались ли вы спортом или только на питании такой результат?
Marija N 11.07.2014 13:17
Здорово!!!! Я пока только 10 скинула за 5 меяцев, но часто расслабяюсь по входным, позволяю себе вино ли шампанское. Тоже хочу весить 59-58, пока 65. Рост 174.
Молодец, так держать. Думаю нет ничего невозможного. Сама поняла по результатам. Моя жизнь разделилась на до и после сайта)
Настенька 22.07.2014 23:48
Катя 03.08.2014 14:36
Татьяна Нефёдова,  лично я смотрю на упаковке, если есть упаковка. Остальное смотрю по таблице в МЗР
Катя 03.08.2014 14:55
Татьяна Нефёдова,  а какие таблицы Вы не понимаете? Дневником питания уже пользовались?
Jakonda_2023 (МЗР) 28.08.2014 16:57
Ирочка, какое чудо! Я только сегодня зарегестрировалась на сайте и увидела ваш пост. Я после родов пол года прошло мне ещё нужно скинуть 7-6 кг что бы вернуть свой вес до родов 64 кг, а в идеале как написано на этом сайте я должна весить 59.
Увидев Ваш пост, он меня зарядил энергией и огромной мотивацией.  Я очень хочу похудеть и стать ещё лучше и спортивнее чем я была до беременности.
Не ужели это правда что можно хорошо похудеть, соблюдая все советы и ведя дневник питания на этом сайте, я просто в восторге от этого сайта, столько полезной информации здесь прочитала!
Желаю вам огромного успеха в дальнейшем, достигать Ваших целей, для меня -18 кг звучит просто фантастически!
Joy Toy 28.08.2014 20:46
Там у вас, выше, стопицццот комментов. Можно для тех кто опоздал: и какой результат?
Наталья 22.09.2014 07:19
Супер! Молодец!
Присоединяюсь!!! Результат отличный!!!
Ирина Л 06.01.2015 22:30
Супер,какая Вы молодец! Это такой стимул для меня!
Катя 12.01.2015 00:24
какая вы молодец! у вас совершенно точно железная воля! и обязательно достигните своих новых целей!
Марина_Х 01.02.2015 18:35
Я просто отложила конфету (та, которая  сегодня лишняя)!
Благодаря этому посту.
Спасибо.
спасибо. есть мотивация двигаться дальше
Екатерина Суховерская написал:
А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
как я вас понимаю. уже себе установку сделала - похудею, как планирую, и сделаю пирсинг пупка. и пофиг, что уже 36 лет за спиной. я  уже лет 15  мечтаю об этом) хочу и все)))
Ирина написал:
07.10.13 11:17
Дата данного поста. А сейчас то как результат?
Jakonda_2023 (МЗР) 16.04.2015 19:15
Натуся Байдич,  Я уже как 7 месяцев сздесь сбросила за всё это время с 70.7 до 63,3 был самый мой лучший результат!
Анютка 16.04.2015 19:52
Сногшибательные результаты!!!Спасибо за мотивацию, я пока на старте)))
Оксана 16.04.2015 22:17
Потрясающе!Дальнейших ВАМ успехов!
Такие отчеты вселяют уверенность в тех, кто делает первые шаги на ЭТОМ САЙТЕ. Спасибо!
Joy Toy,  пост за октябрь 2013 года... В комментариях ники людей, которых здесь давно нет. Думаете автор Вам ответит?
Jakonda_2023 (МЗР) 17.04.2015 09:15
Натуся Байдич,  У всё получится удачи вам, МЗР это супер!
Taтьяна 25.04.2015 22:18
Cейчас 2015 год, а запись датируется 2013... неужели ближе у нас нет результатов? Тем не менее, я рада за Ирину!
Действительно, странный какой-то пост...
Ольга 01.07.2015 21:28
Поздравляю, результат просто супер!!! Вы прям меня с мотивировали! У меня вес и рост как у вас изначально был(((( надеюсь на результаты как у вас.
Мария 24.07.2015 02:02
Ну вот головняк - придется гардероб менять - зато какой приятный!)))
Екатерина 17.11.2015 02:38
Vlat Gudzini 17.11.2015 02:47
Светлана Ольшанская, Меню (рацион дня) здесь публикуют регулярно многие, поэтому просто читайте ленту, заходите в блоги тех, кто вам близок по целям, по интересам, можно общаться. Это тоже полезно!
Такие результаты действительно вдохновляют)) вы молодец)
Ирина 17.11.2015 09:22
Да, результаты впечатляют!!!!
Людмилка 29.11.2015 13:59
Мой результат поскромней ! -15 за пять месяцев с МЗР 29 июня зарегестрировалась !Ирина
Ольга 08.01.2016 15:44
Прелистина 08.01.2016 16:15
Молодец!!! Поздравляю!!! Отличный результат!!!
Мария Печорина 15.01.2016 15:00
Отлично! Успехов Вам.
Классный результат! Поздравляю!
Супер! Вы умница! Сильная характером! Надеюсь, что у меня тоже всё получится!
Ollllchik 25.01.2016 16:31
Результат - суперский!!!! Я Вас поздравляю!!!!! Успехов Вам
Птичка 03.02.2016 18:50
девочки, я новенькая, что вот так просто, держишься коридора калорий плюс немного физ.нагрузок-и такие результаты ?? главный секрет откройте, ну очень надо похудеть!
Glorious E 04.02.2016 12:49
Отличный, просто отличный результат Вы умничка, вселяете в нас уверенность, что все возможно!
Елена Попова 04.02.2016 13:10
Татьянка, я пришла  26.01.16, тоже 78кг, щас уже 77 и вес держится ) вернее уже стремится к 76 , с дневником постепенно разберетесь, тут хорошо объясняют и поддерживают
Елена Елена 04.02.2016 13:11
Результат впечатляет! как сейчас ваши дела?
Отлично ! Поздравляю ! Тока вовремя остановитесь. ))) Как говаривала Ф.Раневская- девушка без попы, что всадник без головы )))
Юля Сулейма 04.02.2016 21:13
Наталия Титичко, меня тоже это очень интересует, если вдруг кто-нибудь поделиться успехов, скажите и мне плиз) Тоже удивляюсь достаточно ли коридора калорий и небольшой физ нагрузки, чтобы достичь таких результатов. Хотя честно признаюсь, мне сегодня было сложно держать этот коридор Хотелось что-нибудь съесть)
Птичка 04.02.2016 21:20
Юля Сулейма,  и мне ))
вот один из секретов, думайте, что я сейчас держусь, я могу, значит и вы сможете. а я так думаю о вас. )) давно на сайте? есть успехи?
Юля Сулейма 04.02.2016 21:24
Наталия Титичко, Только сегодня зарегилась. Поэтому результатов пока нет) Но думаю с этим сайтом, они не за горами (судя по отзывам) 
Юля Сулейма 05.02.2016 18:11
Очень рада за вас))) Вы теперь будете для меня примером!
svetlana 05.02.2016 18:27
отличный результат
Виктор Князь 29.02.2016 00:44
галюсик 29.02.2016 00:50
Юля Сулейма, svetlanasvetlana, Девочки, посматривайте иногда на даты - это было два с половиной года назад.
FAJNA 23.06.2016 11:52
Отлично!!!
Нина 23.06.2016 12:16
супер)
Наталья 23.06.2016 12:46
Поздравляю вас!
а я такие результаты заимела, просидя на ПП 4 месяца. У Вас, наверное, были срывы. Потому что 6 месяцев-это слишком много по времени
Ирина, а какой у Вас рост? Фото отчёт вели?
Svetlana Zay 27.01.2017 15:59
поздравляю
Инна Инна 27.01.2017 16:06
вдохновляет! буду на вас ровнятся))  поздравляю!
Кристина А 06.05.2017 15:23
меня сейчас такой же вес, но объемы примерно на 10 все больше(((( то есть выгляжу толще...странно даже....большая очень разница
A. Catlover 06.05.2017 15:54
Кристина А, может, дело в росте?
Кристина А 10.05.2017 21:56
A. Catlover, да нет((( рост тот же
да и спортом 2 раза в день занимаюсь
Влад и Мир 10.05.2017 22:24
прекрасные результаты, Вы для многих своим примером стали вдохновлением 
A. Catlover 11.05.2017 12:36
Кристина А, тогда, особенности фигуры?) Может, у Вас фигура других параметров, и жир распределён по телу иначе, и далеко не факт, что Вы толще выглядите) Если регулярный спорт и пп, то всё у Вас верно)
Иннулик 11.05.2017 13:32
Вы молодец! Впечатляющие результаты!
Гала Матвей 03.12.2017 12:52
Ого. Классно. Молодец.
Алиса Новая 14.02.2018 10:43
Вот это да! Вы настоящий пример для подражания!))))) Сама иду примерно к этим же цифрам.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты