Ирина  -> Всем
Итоги за полгода
Ровно 6 месяцев назад я зарегистрировалась на этом сайте с твердым желанием похудеть уже раз и на всегда )))

Итоги за эти полгода:




07.04.1307.10.13Итоги за 6 месяцев
ВЕС (кг)7759-18
ОГ (см)10592-13
ОТ (см)8869-19
ОЖ (см)10180-21
ОБ (см)10891-17


Я похудела на 18 кг, и сменила 3 размера одежды (рост 162).

Планирую до НГ похудеть еще на 1 размер, в кг это примерно до 52-54 кг ))
Спасибо МЗР - очень удобный сайт, надеюсь вы будете улучшаться и развиваться и дальше (сделайте пожалуйста учет омега-жиров) :хорошо:
Ольга Бостан Ольга Бостан
07.10.13 12:32 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Замечательно! Рада за Вас и желаю дальнейших успехов!
Анастасия Анастасия
07.10.13 12:39 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас!!!!!
Анастасия Анастасия
07.10.13 12:41 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина а спорт был какой-нибудь?
Kate Kate
07.10.13 12:48 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
потрясающий результат, поздравляю!!!! :D
ЮляШик ЮляШик
07.10.13 12:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Прекрасные результаты! :хорошо: Вы большая умничка!
Ирина Ирина
07.10.13 13:59 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое! Приятно оглядываться назад и понимать, что прожила эти полгода с большой пользой для себя ;)

Анастасия, спорт был и есть, но не очень регулярный и на дому.
Людмилка Людмилка
29.11.15 13:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мой результат поскромней ! -15 за пять месяцев с МЗР 29 июня зарегестрировалась !Ирина,
Фото:
Rediska Rediska
07.10.13 14:02 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Очень, очень впечатляющий результат!:хорошо:
♀ → Е Л Е Н А ← ♀ ♀ → Е Л Е Н А ← ♀
07.10.13 14:07 Это нравится:10Да/0Нет Ещё
Молодец!!!! Тоже 6 месяцев на сайте.У нас одинаковые результаты по весу, а по объему сильно отличаются, у меня объемы не сдаются :) но правда и вес был 85, а стремлюсь тоже 55-60. Глядя на Вас хочется не останавливаться :)
Татася Татася
07.10.13 14:33 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина, Вы большой молодец. Так держать. Вперед к идеалу))
Lena Koposova Lena Koposova
07.10.13 14:42 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Поздравляю с замечательным результатом! Тоже шесть месяцев с МЗР, но достижения скромнее...
Энже Энже
07.10.13 14:44 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Ирина! Вы воодушевили меня!!! Я веду свой дневник 17 дней и мой вес почти такой же как у вас при старте (78кг) и я похудела уже на 3 кг, намерения такие же, похудеть раз и навсегда! теперь я точно знаю что это возможно, полгода это ерунда, зато к лету поменять свой гардероб раз и навсегда.
Юлия Ефремова Юлия Ефремова
07.10.13 15:33 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Вау!!! Вы огромная молодец!! поздравляю, поразительные результаты за пол года!!! А калорийность какую держали?
Наталья Наталья
07.10.13 15:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
да, впечатляет, дальнейших Вам успехов!!
Мария * Мария *
07.10.13 17:23 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
просто супер! умница. может фото покажите)для мотивации)
Анастасия Анастасия
07.10.13 18:01 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
дадада просим фото)))
Rocksa Rocksa
07.10.13 22:08 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
очень сильно впечатлило) присоединяюсь к желающим увидеть фото))
Ирина Ирина
07.10.13 22:28 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое, вы меня тоже воодушевили на дальнейшие подвиги. Фото только не буду выкладывать, это мой бзик :извини!:может быть потом выложу, когда достигну конечной цели.

Энже, удачи! Если действительно этого хотите, то все у вас получится!
Юлия Ефремова, корридор калорий был сначала 1200-1500, но с началом осени я его увеличила до 1400-1700 ккал.
Настенька Настенька
22.07.14 23:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, какая же Вы умница!
Татьяна Прокофьева Татьяна Прокофьева
09.10.13 22:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
КАкие все умнички!
Татьяна Борисова Татьяна Борисова
06.12.13 17:14 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
А у меня за пол-года минус 29 кг. Персональный тренер, диета Магги, бассейн
Лариса **** Лариса ****
13.01.14 21:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
@@ Татьяна Борисова, Татьяна, а что это за диета, Магги?
Светлана Светлана
06.12.13 17:28 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Надо же у нас объемы почти одинаковые:D, только я на начальном этапе, вот еще одна мотивация, чтобы не сдаваться! Потрясающая работа, молодец:ah:
Алина Алиуллина Алина Алиуллина
13.01.14 19:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю! буду стремиться к таким же результатам)
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
13.01.14 20:06 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!!! Чудесный результат, так держать!!!! Я с 74кг похудела до 60кг, но правда за 8-9 мес и уже 9 мес вес держу (больше и не планировала худеть, будет уже не красиво), а с помощью бассейна и массажа подтянула кожу. А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 20:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская написал:
но не на пузик же делать.
А некоторых это не смущает:D
Екатерина, Вы молодец, всегда надо стремится к совершенству:хорошо:
Фото:
Таня Стрелкова Таня Стрелкова
10.02.14 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Здорово, так держать!
Лиза Прохорова Лиза Прохорова
06.03.14 10:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Супер результаты! Я только 2 день, и пока слабо представляю возможные результаты...
Виктория Сергеевна Виктория Сергеевна
06.03.14 11:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
красава!!!!!!:хорошо:
Екатерина Деккер Екатерина Деккер
06.03.14 11:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер, умничка!!так держать!!!
Margarita111 Margarita111
06.03.14 11:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Такие результаты вдохновляют!!! Дальнейших вам успехов!
Наталья Петрова Наталья Петрова
06.03.14 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! Я только начала свой путь к идеальной фигуре! А Вас поздравляю и не останавливаться на достигнутом и хранить свою стройную фигурку долгие годы!
Виктория Виктория
06.03.14 12:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю!!! молодец. Пришел- увидел-победил))) Желаю закрепить результат)
Светлана просто Светлана Светлана просто Светлана
06.03.14 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А фото можно и без лица... Гордиться нужно таким результатом!!!! Я непременно похвалюсь всем когда такого результата достигну!!!!
Алла Алла
06.03.14 16:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мои поздравления!!! СУПЕР!!!:ah:
Ирина Ирина
06.03.14 18:55 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое :) Сообщение вы подняли старое конечно :) с тех пор прошло еще почти полгода. К сожалению новыми результатами похвастаться не могу, в осенне - зимний период худеть оказалось очень тяжело. Но можно сказать, что мне удалось сохранить результаты, сейчас вес около 60 кг (наела было несколько кг, но потом их сбросила).
Вот все собираюсь с силами, сделать последний рывок, и добить последние килограммы, надеюсь весной дело пойдет полегче :)
Алла Алла
06.03.14 23:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, обязательно пойдёт)
Елена Смирнова Елена Смирнова
06.03.14 19:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
И мои поздравления, молодец!!!!!:хорошо:
cavad cavad
03.04.14 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои поздравления!!!
Оар Лукоин Оар Лукоин
03.04.14 18:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Три кг. в месяц. Неплохо. :)
Екатерина Екатерина
03.05.14 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ого результат!!! Вы просто супер!!!!!! И правда фото до и после можно посмотреть?)
Вита Вита
11.05.14 16:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ээх, где же я была все эти пол года... Тратила их впустую на изнемождающие диеты, и как результат - вес вернулся... Поздравляю Вас с успехами!!!
Blanka Blanka
11.05.14 16:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер!поздравляю!!!:хорошо:
Елена Шевченко Елена Шевченко
11.05.14 17:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да, действительно отличные результаты!!спасибо за вдохновение!!теперь уж точно знаю что с МЗР все возможно!!
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
11.05.14 18:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:D:хорошо: Отличный результат! Как при этом изменилось самочувствие?)
Татьяна Протыняк Татьяна Протыняк
03.06.14 21:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вообще супер! Я тут со своими 1 кг в неделю борюсь (
Юлька Булька Юлька Булька
03.06.14 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои поздравления):exercise:
Татьяна Лазовик Татьяна Лазовик
03.06.14 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Это просто замечательно! Мы все стремимся к таким успехам! Вам - исполнения желания и силы воли!
Вера Вера
25.06.14 23:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!.... И завидую((((((
Молли Молли
25.06.14 23:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
отлично! теперь держите вес, ведь так не хочется расставаться с приобретенной формой )
Айка Омарион Айка Омарион
02.07.14 11:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Первый день на сайте. Поздравляю Вас!!!
Oksy34 Oksy34
03.07.14 21:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово!!!! Просто молодец!!!!
Мария Inc Мария Inc
03.07.14 22:38 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вы просто умница! Удачи Вам в дальнейшем поддержании идеально веса
Ira T Ira T
11.07.14 12:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Потрясающий результат!!! Можно спросить, занимались ли вы спортом или только на питании такой результат?
Marija N Marija N
11.07.14 13:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово!!!! Я пока только 10 скинула за 5 меяцев, но часто расслабяюсь по входным, позволяю себе вино ли шампанское. Тоже хочу весить 59-58, пока 65. Рост 174.
Екатерина Иванова Екатерина Иванова
12.07.14 16:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё

Просто умопомрочительный результат!!!! Вы, молодец!!!!
Виктория Мычко Виктория Мычко
12.07.14 17:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! В пример всем!)
Мария Мария
18.07.14 9:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер!!!!!
Мариям Мариям
18.07.14 10:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
потрясающе! тоже так хочу! а какие физнагрузки были?
Lenok Lenok
18.07.14 10:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ааа вот этот пример!! вот прям сразу верить начинаешь, что и у меня получится!! молодец!_
Марина Марина
22.07.14 3:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Большая умница! Я тоже так хочу!!!! Завидую вашей целеустремлённости!!! (по-доброму)
Лидия Лидия
22.07.14 6:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! А к Новому году удалось достичь желаемого?
Анастасия Чернышева Анастасия Чернышева
22.07.14 9:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец, так держать. Думаю нет ничего невозможного. Сама поняла по результатам. Моя жизнь разделилась на до и после сайта)
CTG CTG
22.07.14 9:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Прекрасные результаты! Вы еще и вдохновили новичков на подвиги!
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день я не пойму как тут заниматься с расчетом калорий это каждую калорию нужно смотреть на пачке или упаковке что ты ешь и записывать или как ?
Катя Катя
03.08.14 14:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Нефёдова, лично я смотрю на упаковке, если есть упаковка. Остальное смотрю по таблице в МЗР
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катя, Катюш, я только сегодня первый день! Очень трудно ориентироваться и таблицы я некоторые ещё не пойму))) А очень хочется похудеть с 78 хотя бы до 70.
Елена Попова Елена Попова
04.02.16 13:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьянка, я пришла 26.01.16, тоже 78кг, щас уже 77 и вес держится ) вернее уже стремится к 76 , с дневником постепенно разберетесь, тут хорошо объясняют и поддерживают
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катя, Понимаешь, я готовлю если сама откуда я знаю сколько там жиров, белков и углеводов , когда я это кушаю. Конечно в маленьких колличествах, но один черт я этого не пойму.
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катюш, я только сегодня первый день! Очень трудно ориентироваться и таблицы я некоторые ещё не пойму))) А очень хочется похудеть с 78 хотя бы до 70.
Катя Катя
03.08.14 14:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Нефёдова, а какие таблицы Вы не понимаете? Дневником питания уже пользовались?
Татьянка Татьянка
03.08.14 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катя, да, я там поняла только как измерять вес, обхваты и записывать и вычислять диограммы. Ну и женский календарь. а про упражнения не пойму , ну вот позанималась я - я ж не знаю сколько я расходовала, а веся напольные обычные, тобишь не электронные. вот такая заваруха. А ты Кать , давно тут сидышь, сколько сбросила в весе?
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
28.08.14 16:57 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ирочка, какое чудо! Я только сегодня зарегестрировалась на сайте и увидела ваш пост. Я после родов пол года прошло мне ещё нужно скинуть 7-6 кг что бы вернуть свой вес до родов 64 кг, а в идеале как написано на этом сайте я должна весить 59.
Увидев Ваш пост, он меня зарядил энергией и огромной мотивацией. Я очень хочу похудеть и стать ещё лучше и спортивнее чем я была до беременности.
Не ужели это правда что можно хорошо похудеть, соблюдая все советы и ведя дневник питания на этом сайте, я просто в восторге от этого сайта, столько полезной информации здесь прочитала!
Желаю вам огромного успеха в дальнейшем, достигать Ваших целей, для меня -18 кг звучит просто фантастически!
Натуся Байдич Натуся Байдич
15.04.15 23:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Larisa Morozova (Markova), привет я тоже сегодня зарегестрировалась и тоже после родов прошло пол года ,уже месяц изучаю способы возвращения своей фигуры , и вот наткнулась на МЗР и увидела что я не одна такая ))
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
16.04.15 19:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Натуся Байдич, Я уже как 7 месяцев сздесь сбросила за всё это время с 70.7 до 63,3 был самый мой лучший результат!
Натуся Байдич Натуся Байдич
16.04.15 22:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Larisa Morozova (Markova), `я на дату не смотрела )) я уже 2 месяца веду процесс ,питаюсь не очень правильно но делаю физичесие нагрузки кардио и силовые ,результат -4 кг но питаюсь я не очень правильно ( по калорийности продуктов ) а так я не ем там ничего вредного и т д ,вот сейчас пытаюсь наладить при помощи МЗР
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
17.04.15 9:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Натуся Байдич, У всё получится удачи вам, МЗР это супер!
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
28.08.14 19:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:!!!!!!!!!
Joy Toy Joy Toy
28.08.14 20:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Там у вас, выше, стопицццот комментов. Можно для тех кто опоздал: и какой результат?
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
16.04.15 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, пост за октябрь 2013 года... В комментариях ники людей, которых здесь давно нет. Думаете автор Вам ответит? :)
Наталья Кузьмина Наталья Кузьмина
22.09.14 7:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Молодец!
Елена Костарева Елена Костарева
22.09.14 7:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Присоединяюсь!!! Результат отличный!!!
CTG CTG
22.09.14 9:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прекрасные результаты! Поздравляю!
Елена Елена
13.10.14 12:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Восхитительные результаты, есть чему поучиться.
Светлана Авдюхина Светлана Авдюхина
01.12.14 12:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Потрясающие результаты!!!
Ирина Л Ирина Л
06.01.15 22:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер,какая Вы молодец! Это такой стимул для меня!
aia aia
06.01.15 23:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спс за стимул!!!
Gala K Gala K
08.01.15 13:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Есть чему поучиться! Я то же полгода назад зарегистрировалась. И качаюсь туда-сюда. А после праздников так вообще ... "а воз и ныне и там...."
Елена Тотик Елена Тотик
12.01.15 0:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер!!!
Катя * Катя *
12.01.15 0:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
какая вы молодец! у вас совершенно точно железная воля! и обязательно достигните своих новых целей!:-)
Галина Степаненко Галина Степаненко
01.02.15 18:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина С. Просто сражена вашими результатами! Мое достижение из разряда наискромнейших- зарегистрировалась неделю назад : вес прыгает вверх-вниз, не взирая на то, что по калорийности перебора нет. Но полна решимости. Ваш успех-дополнительный толчок к достижению поставленной цели. Спасибо и удачи!
Марина_Х Марина_Х
01.02.15 18:35 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я просто отложила конфету (та, которая сегодня лишняя)!:|
Благодаря этому посту.
Спасибо.
Яидеал Яидеал
06.02.15 20:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец! Нет, уже маленькая ;))))
Анжелика Анжелика
06.02.15 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто умничка!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!
Мария * Мария *
06.02.15 20:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Присоединяюсь с поздравлениям))))
o k o k
06.02.15 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вдохновили!!!
Ольга Листратенко Ольга Листратенко
06.02.15 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо. есть мотивация двигаться дальше
Каченка Каченка Каченка Каченка
22.03.15 0:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Могу представить какая теперь красота! Реально модельные параметры. Что скажешь-то, вдохновляет! Спасибо за ваш рассказ!
Ольга Листратенко Ольга Листратенко
22.03.15 1:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская написал:
А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
как я вас понимаю. уже себе установку сделала - похудею, как планирую, и сделаю пирсинг пупка. и пофиг, что уже 36 лет за спиной. я уже лет 15 мечтаю об этом) хочу и все)))
Татьяна Стройная Татьяна Стройная
22.03.15 1:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
07.10.13 11:17
Дата данного поста. А сейчас то как результат?
Ирина Сина Ирина Сина
15.04.15 23:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
слишком много сбросили за полгода, неправильно это, можете здоровье посадить.
Анютка Анютка
16.04.15 19:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сногшибательные результаты!!!:хорошо:Спасибо за мотивацию, я пока на старте)))
Юлия Юлия
16.04.15 21:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, очень хороший результат! Желаю достичь поставленной цели и сохранить результат:хорошо:
Оксана Оксана
16.04.15 22:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Потрясающе!:bravo:Дальнейших ВАМ успехов!
Такие отчеты вселяют уверенность в тех, кто делает первые шаги на ЭТОМ САЙТЕ. Спасибо!
Элеонора Семенова Элеонора Семенова
23.04.15 0:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я только третий день. результаты у вас ПОТРЯСАЮЩИЕ. Буду стремиться. Вы молодец!
Татьяна Черницкая Татьяна Черницкая
25.04.15 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Cейчас 2015 год, а запись датируется 2013... неужели ближе у нас нет результатов? Тем не менее, я рада за Ирину!
Людмила Каледина Людмила Каледина
25.04.15 22:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Действительно, странный какой-то пост...
Лариса Кочик Лариса Кочик
01.07.15 12:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А ведь дневник питания очень помогает не кушать лишнего, хочется съесть конфетку , съедаешь, а потом в дневничок занесешь - увидишь калорийность , и следующий раз уже не хочется :). И очень здорово что самому можно рецепты создавать, люблю пофантазировать, а теперь знаю калорийность и уже руководствуюсь объемом. Пока не тяжело. Мой результат должен быть в мае 2016 Рада за всех кто пришел к своей цели! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Ольга Ольга
01.07.15 21:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, результат просто супер!!! Вы прям меня с мотивировали! У меня вес и рост как у вас изначально был(((( надеюсь на результаты как у вас.
Мария Шмалько Мария Шмалько
24.07.15 2:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну вот головняк - придется гардероб менять - зато какой приятный!)))
Светлана Светик Светлана Светик
17.11.15 0:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я первый день, расскажите мне пож-ста, где посмотреть примерное меню, дневник вашего питания??пока на сайте совсем не разбираюсь))
Vlat Gudzini Vlat Gudzini
17.11.15 2:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Ольшанская, Меню (рацион дня) здесь публикуют регулярно многие, поэтому просто читайте ленту, заходите в блоги тех, кто вам близок по целям, по интересам, можно общаться. Это тоже полезно!
Екатерина Екатерина
17.11.15 2:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :bravo: :rose:
Анастасия Зайцева Анастасия Зайцева
17.11.15 9:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Такие результаты действительно вдохновляют)) вы молодец)
Ирина Ирина
17.11.15 9:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, результаты впечатляют!!!!
Anna Kolesnik Anna Kolesnik
29.11.15 13:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер. Очень вдохновляюще. Спасибо, что поделились.
Ольга Ольга
08.01.16 15:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
Очень мотивирующий пост!!!
Прелистина Прелистина
08.01.16 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!!! Поздравляю!!! Отличный результат!!!
Мария Печорина Мария Печорина
15.01.16 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отлично! Успехов Вам.
Юлия Хабибулина Юлия Хабибулина
15.01.16 16:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Классный результат! Поздравляю!
Марина Маринина Марина Маринина
25.01.16 16:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Вы умница! Сильная характером! Надеюсь, что у меня тоже всё получится!
Ollllchik Ollllchik
25.01.16 16:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат - суперский!!!! Я Вас поздравляю!!!!! Успехов Вам
Птичка Птичка
03.02.16 18:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
девочки, я новенькая, что вот так просто, держишься коридора калорий плюс немного физ.нагрузок-и такие результаты ?? главный секрет откройте, ну очень надо похудеть!
Юля Сулейма Юля Сулейма
04.02.16 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Титичко, меня тоже это очень интересует, если вдруг кто-нибудь поделиться успехов, скажите и мне плиз) Тоже удивляюсь достаточно ли коридора калорий и небольшой физ нагрузки, чтобы достичь таких результатов. Хотя честно признаюсь, мне сегодня было сложно держать этот коридор :) Хотелось что-нибудь съесть)
Птичка Птичка
04.02.16 21:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма, и мне ))
вот один из секретов, думайте, что я сейчас держусь, я могу, значит и вы сможете. а я так думаю о вас. )) давно на сайте? есть успехи?
Юля Сулейма Юля Сулейма
04.02.16 21:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Титичко, Только сегодня зарегилась. Поэтому результатов пока нет) Но думаю с этим сайтом, они не за горами (судя по отзывам)
Glorious E Glorious E
04.02.16 12:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный, просто отличный результат Вы умничка, вселяете в нас уверенность, что все возможно!
Елена Елена Елена Елена
04.02.16 13:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат впечатляет! как сейчас ваши дела?
Валерий Филиппов Валерий Филиппов
04.02.16 13:16 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Отлично ! Поздравляю ! Тока вовремя остановитесь. ))) Как говаривала Ф.Раневская- девушка без попы, что всадник без головы )))
Юля Сулейма Юля Сулейма
05.02.16 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень рада за вас))) Вы теперь будете для меня примером!
svetlana svetlana
05.02.16 18:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный результат
галюсик галюсик
29.02.16 0:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма, svetlana, svetlana, Девочки, посматривайте иногда на даты - это было два с половиной года назад.
Виктор Князь Виктор Князь
29.02.16 0:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
FAJNA FAJNA
23.06.16 11:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отлично!!!
Нина Ефремова Нина Ефремова
23.06.16 12:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер)
Наталья Наталья
23.06.16 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас!
Анна Тебенькова Анна Тебенькова
29.06.16 18:31 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
а я такие результаты заимела, просидя на ПП 4 месяца. У Вас, наверное, были срывы. Потому что 6 месяцев-это слишком много по времени
Надежда Аришина Надежда Аришина
22.11.16 13:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, а какой у Вас рост? Фото отчёт вели?
Svetlana Zay Svetlana Zay
27.01.17 15:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю
Виолетта Виолетта
27.01.17 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вдохновляет! буду на вас ровнятся)) поздравляю!
Кристина А Кристина А
06.05.17 15:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
меня сейчас такой же вес, но объемы примерно на 10 все больше(((( то есть выгляжу толще...странно даже....большая очень разница
A. Catlover A. Catlover
06.05.17 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Кристина А, может, дело в росте?
Кристина А Кристина А
10.05.17 21:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
A. Catlover, да нет((( рост тот же
да и спортом 2 раза в день занимаюсь
A. Catlover A. Catlover
11.05.17 12:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Кристина А, тогда, особенности фигуры?) Может, у Вас фигура других параметров, и жир распределён по телу иначе, и далеко не факт, что Вы толще выглядите) Если регулярный спорт и пп, то всё у Вас верно)
Влад и Мир Влад и Мир
10.05.17 22:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
прекрасные результаты, Вы для многих своим примером стали вдохновлением :хорошо:
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
11.05.17 13:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец! Впечатляющие результаты!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анастасия Борисова
21.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро! У нас гололед жуткий, упала смачно так! Хорошо что умею группироваться, синяком на бедре и запястье отделал...
10 18
Доктор Ливси
23.11.2017
Четверг, мороз, активность !)
Доброе утро дорогие мои люди !) У нас сегодня морозец. И так прям было хорошо пройтись, заряд сил на весь день ! Следо...
7 12
Кристина
22.11.2017
Похудение по методу Ковалькова
Всем доброго дня!!! Есть ли здесь те,кто пробовал методику Ковалькова? Что скажите о ней, о результатах?...
3 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы