Ирина  -> Всем
Итоги за полгода
Ровно 6 месяцев назад я зарегистрировалась на этом сайте с твердым желанием похудеть уже раз и на всегда )))

Итоги за эти полгода:




07.04.1307.10.13Итоги за 6 месяцев
ВЕС (кг)7759-18
ОГ (см)10592-13
ОТ (см)8869-19
ОЖ (см)10180-21
ОБ (см)10891-17


Я похудела на 18 кг, и сменила 3 размера одежды (рост 162).

Планирую до НГ похудеть еще на 1 размер, в кг это примерно до 52-54 кг ))
Спасибо МЗР - очень удобный сайт, надеюсь вы будете улучшаться и развиваться и дальше (сделайте пожалуйста учет омега-жиров) :хорошо:
Ольга Бостан Ольга Бостан
07.10.13 12:32 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Замечательно! Рада за Вас и желаю дальнейших успехов!
Анастасия Анастасия
07.10.13 12:39 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас!!!!!
Анастасия Анастасия
07.10.13 12:41 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина а спорт был какой-нибудь?
Kate Kate
07.10.13 12:48 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
потрясающий результат, поздравляю!!!! :D
ЮляШик ЮляШик
07.10.13 12:51 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Прекрасные результаты! :хорошо: Вы большая умничка!
Ирина Ирина
07.10.13 13:59 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое! Приятно оглядываться назад и понимать, что прожила эти полгода с большой пользой для себя ;)

Анастасия, спорт был и есть, но не очень регулярный и на дому.
Людмилка Людмилка
29.11.15 13:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мой результат поскромней ! -15 за пять месяцев с МЗР 29 июня зарегестрировалась !Ирина,
Фото:
Rediska Rediska
07.10.13 14:02 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Очень, очень впечатляющий результат!:хорошо:
♀ → Е Л Е Н А ← ♀ ♀ → Е Л Е Н А ← ♀
07.10.13 14:07 Это нравится:10Да/0Нет Ещё
Молодец!!!! Тоже 6 месяцев на сайте.У нас одинаковые результаты по весу, а по объему сильно отличаются, у меня объемы не сдаются :) но правда и вес был 85, а стремлюсь тоже 55-60. Глядя на Вас хочется не останавливаться :)
Татася Татася
07.10.13 14:33 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина, Вы большой молодец. Так держать. Вперед к идеалу))
Lena Koposova Lena Koposova
07.10.13 14:42 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Поздравляю с замечательным результатом! Тоже шесть месяцев с МЗР, но достижения скромнее...
Энже Энже
07.10.13 14:44 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Ирина! Вы воодушевили меня!!! Я веду свой дневник 17 дней и мой вес почти такой же как у вас при старте (78кг) и я похудела уже на 3 кг, намерения такие же, похудеть раз и навсегда! теперь я точно знаю что это возможно, полгода это ерунда, зато к лету поменять свой гардероб раз и навсегда.
Юлия Ефремова Юлия Ефремова
07.10.13 15:33 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Вау!!! Вы огромная молодец!! поздравляю, поразительные результаты за пол года!!! А калорийность какую держали?
Наталья Наталья
07.10.13 15:40 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
да, впечатляет, дальнейших Вам успехов!!
Мария * Мария *
07.10.13 17:23 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
просто супер! умница. может фото покажите)для мотивации)
Анастасия Анастасия
07.10.13 18:01 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
дадада просим фото)))
Rocksa Rocksa
07.10.13 22:08 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
очень сильно впечатлило) присоединяюсь к желающим увидеть фото))
Ирина Ирина
07.10.13 22:28 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое, вы меня тоже воодушевили на дальнейшие подвиги. Фото только не буду выкладывать, это мой бзик :извини!:может быть потом выложу, когда достигну конечной цели.

Энже, удачи! Если действительно этого хотите, то все у вас получится!
Юлия Ефремова, корридор калорий был сначала 1200-1500, но с началом осени я его увеличила до 1400-1700 ккал.
Настенька Настенька
22.07.14 23:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, какая же Вы умница!
Татьяна Прокофьева Татьяна Прокофьева
09.10.13 22:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
КАкие все умнички!
Татьяна Борисова Татьяна Борисова
06.12.13 17:14 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
А у меня за пол-года минус 29 кг. Персональный тренер, диета Магги, бассейн
Лариса **** Лариса ****
13.01.14 21:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
@@ Татьяна Борисова, Татьяна, а что это за диета, Магги?
Светлана Светлана
06.12.13 17:28 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Надо же у нас объемы почти одинаковые:D, только я на начальном этапе, вот еще одна мотивация, чтобы не сдаваться! Потрясающая работа, молодец:ah:
Алина Алиуллина Алина Алиуллина
13.01.14 19:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю! буду стремиться к таким же результатам)
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
13.01.14 20:06 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!!! Чудесный результат, так держать!!!! Я с 74кг похудела до 60кг, но правда за 8-9 мес и уже 9 мес вес держу (больше и не планировала худеть, будет уже не красиво), а с помощью бассейна и массажа подтянула кожу. А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 20:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская написал:
но не на пузик же делать.
А некоторых это не смущает:D
Екатерина, Вы молодец, всегда надо стремится к совершенству:хорошо:
Фото:
Таня Стрелкова Таня Стрелкова
10.02.14 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Здорово, так держать!
Лиза Прохорова Лиза Прохорова
06.03.14 10:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Супер результаты! Я только 2 день, и пока слабо представляю возможные результаты...
Виктория Сергеевна Виктория Сергеевна
06.03.14 11:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
красава!!!!!!:хорошо:
Екатерина Деккер Екатерина Деккер
06.03.14 11:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер, умничка!!так держать!!!
Margarita111 Margarita111
06.03.14 11:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Такие результаты вдохновляют!!! Дальнейших вам успехов!
Наталья Петрова Наталья Петрова
06.03.14 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! Я только начала свой путь к идеальной фигуре! А Вас поздравляю и не останавливаться на достигнутом и хранить свою стройную фигурку долгие годы!
Виктория Виктория
06.03.14 12:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю!!! молодец. Пришел- увидел-победил))) Желаю закрепить результат)
Светлана просто Светлана Светлана просто Светлана
06.03.14 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А фото можно и без лица... Гордиться нужно таким результатом!!!! Я непременно похвалюсь всем когда такого результата достигну!!!!
Алла Алла
06.03.14 16:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мои поздравления!!! СУПЕР!!!:ah:
Ирина Ирина
06.03.14 18:55 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое :) Сообщение вы подняли старое конечно :) с тех пор прошло еще почти полгода. К сожалению новыми результатами похвастаться не могу, в осенне - зимний период худеть оказалось очень тяжело. Но можно сказать, что мне удалось сохранить результаты, сейчас вес около 60 кг (наела было несколько кг, но потом их сбросила).
Вот все собираюсь с силами, сделать последний рывок, и добить последние килограммы, надеюсь весной дело пойдет полегче :)
Алла Алла
06.03.14 23:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, обязательно пойдёт)
Елена Смирнова Елена Смирнова
06.03.14 19:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
И мои поздравления, молодец!!!!!:хорошо:
cavad cavad
03.04.14 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои поздравления!!!
Оар Лукоин Оар Лукоин
03.04.14 18:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Три кг. в месяц. Неплохо. :)
Екатерина Екатерина
03.05.14 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ого результат!!! Вы просто супер!!!!!! И правда фото до и после можно посмотреть?)
Вита Вита
11.05.14 16:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ээх, где же я была все эти пол года... Тратила их впустую на изнемождающие диеты, и как результат - вес вернулся... Поздравляю Вас с успехами!!!
Blanka Blanka
11.05.14 16:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер!поздравляю!!!:хорошо:
Елена Шевченко Елена Шевченко
11.05.14 17:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да, действительно отличные результаты!!спасибо за вдохновение!!теперь уж точно знаю что с МЗР все возможно!!
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
11.05.14 18:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:D:хорошо: Отличный результат! Как при этом изменилось самочувствие?)
Татьяна Протыняк Татьяна Протыняк
03.06.14 21:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вообще супер! Я тут со своими 1 кг в неделю борюсь (
Юлька Булька Юлька Булька
03.06.14 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои поздравления):exercise:
Татьяна Лазовик Татьяна Лазовик
03.06.14 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Это просто замечательно! Мы все стремимся к таким успехам! Вам - исполнения желания и силы воли!
Вера Вера
25.06.14 23:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!.... И завидую((((((
Молли Молли
25.06.14 23:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
отлично! теперь держите вес, ведь так не хочется расставаться с приобретенной формой )
Айка Омарион Айка Омарион
02.07.14 11:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Первый день на сайте. Поздравляю Вас!!!
Oksy34 Oksy34
03.07.14 21:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово!!!! Просто молодец!!!!
Мария Inc Мария Inc
03.07.14 22:38 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вы просто умница! Удачи Вам в дальнейшем поддержании идеально веса
Ira T Ira T
11.07.14 12:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Потрясающий результат!!! Можно спросить, занимались ли вы спортом или только на питании такой результат?
Marija N Marija N
11.07.14 13:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово!!!! Я пока только 10 скинула за 5 меяцев, но часто расслабяюсь по входным, позволяю себе вино ли шампанское. Тоже хочу весить 59-58, пока 65. Рост 174.
Екатерина Иванова Екатерина Иванова
12.07.14 16:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё

Просто умопомрочительный результат!!!! Вы, молодец!!!!
Виктория Мычко Виктория Мычко
12.07.14 17:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! В пример всем!)
Мария Мария
18.07.14 9:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер!!!!!
Мариям Мариям
18.07.14 10:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
потрясающе! тоже так хочу! а какие физнагрузки были?
Lenok Lenok
18.07.14 10:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ааа вот этот пример!! вот прям сразу верить начинаешь, что и у меня получится!! молодец!_
Марина Марина
22.07.14 3:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Большая умница! Я тоже так хочу!!!! Завидую вашей целеустремлённости!!! (по-доброму)
Лидия Лидия
22.07.14 6:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! А к Новому году удалось достичь желаемого?
Анастасия Чернышева Анастасия Чернышева
22.07.14 9:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец, так держать. Думаю нет ничего невозможного. Сама поняла по результатам. Моя жизнь разделилась на до и после сайта)
CTG CTG
22.07.14 9:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Прекрасные результаты! Вы еще и вдохновили новичков на подвиги!
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добрый день я не пойму как тут заниматься с расчетом калорий это каждую калорию нужно смотреть на пачке или упаковке что ты ешь и записывать или как ?
Катя Катя
03.08.14 14:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Нефёдова, лично я смотрю на упаковке, если есть упаковка. Остальное смотрю по таблице в МЗР
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катя, Катюш, я только сегодня первый день! Очень трудно ориентироваться и таблицы я некоторые ещё не пойму))) А очень хочется похудеть с 78 хотя бы до 70.
Елена Попова Елена Попова
04.02.16 13:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьянка, я пришла 26.01.16, тоже 78кг, щас уже 77 и вес держится ) вернее уже стремится к 76 , с дневником постепенно разберетесь, тут хорошо объясняют и поддерживают
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катя, Понимаешь, я готовлю если сама откуда я знаю сколько там жиров, белков и углеводов , когда я это кушаю. Конечно в маленьких колличествах, но один черт я этого не пойму.
Татьянка Татьянка
03.08.14 14:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катюш, я только сегодня первый день! Очень трудно ориентироваться и таблицы я некоторые ещё не пойму))) А очень хочется похудеть с 78 хотя бы до 70.
Катя Катя
03.08.14 14:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Нефёдова, а какие таблицы Вы не понимаете? Дневником питания уже пользовались?
Татьянка Татьянка
03.08.14 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катя, да, я там поняла только как измерять вес, обхваты и записывать и вычислять диограммы. Ну и женский календарь. а про упражнения не пойму , ну вот позанималась я - я ж не знаю сколько я расходовала, а веся напольные обычные, тобишь не электронные. вот такая заваруха. А ты Кать , давно тут сидышь, сколько сбросила в весе?
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
28.08.14 16:57 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ирочка, какое чудо! Я только сегодня зарегестрировалась на сайте и увидела ваш пост. Я после родов пол года прошло мне ещё нужно скинуть 7-6 кг что бы вернуть свой вес до родов 64 кг, а в идеале как написано на этом сайте я должна весить 59.
Увидев Ваш пост, он меня зарядил энергией и огромной мотивацией. Я очень хочу похудеть и стать ещё лучше и спортивнее чем я была до беременности.
Не ужели это правда что можно хорошо похудеть, соблюдая все советы и ведя дневник питания на этом сайте, я просто в восторге от этого сайта, столько полезной информации здесь прочитала!
Желаю вам огромного успеха в дальнейшем, достигать Ваших целей, для меня -18 кг звучит просто фантастически!
Натуся Байдич Натуся Байдич
15.04.15 23:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Larisa Morozova (Markova), привет я тоже сегодня зарегестрировалась и тоже после родов прошло пол года ,уже месяц изучаю способы возвращения своей фигуры , и вот наткнулась на МЗР и увидела что я не одна такая ))
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
16.04.15 19:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Натуся Байдич, Я уже как 7 месяцев сздесь сбросила за всё это время с 70.7 до 63,3 был самый мой лучший результат!
Натуся Байдич Натуся Байдич
16.04.15 22:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Larisa Morozova (Markova), `я на дату не смотрела )) я уже 2 месяца веду процесс ,питаюсь не очень правильно но делаю физичесие нагрузки кардио и силовые ,результат -4 кг но питаюсь я не очень правильно ( по калорийности продуктов ) а так я не ем там ничего вредного и т д ,вот сейчас пытаюсь наладить при помощи МЗР
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
17.04.15 9:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Натуся Байдич, У всё получится удачи вам, МЗР это супер!
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
28.08.14 19:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:!!!!!!!!!
Joy Toy Joy Toy
28.08.14 20:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Там у вас, выше, стопицццот комментов. Можно для тех кто опоздал: и какой результат?
Юлия Смолкина Юлия Смолкина
16.04.15 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, пост за октябрь 2013 года... В комментариях ники людей, которых здесь давно нет. Думаете автор Вам ответит? :)
Наталья Кузьмина Наталья Кузьмина
22.09.14 7:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Молодец!
Елена Костарева Елена Костарева
22.09.14 7:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Присоединяюсь!!! Результат отличный!!!
CTG CTG
22.09.14 9:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прекрасные результаты! Поздравляю!
Елена Елена
13.10.14 12:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Восхитительные результаты, есть чему поучиться.
Светлана Авдюхина Светлана Авдюхина
01.12.14 12:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Потрясающие результаты!!!
Ирина Л Ирина Л
06.01.15 22:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер,какая Вы молодец! Это такой стимул для меня!
aia aia
06.01.15 23:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спс за стимул!!!
Gala K Gala K
08.01.15 13:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Есть чему поучиться! Я то же полгода назад зарегистрировалась. И качаюсь туда-сюда. А после праздников так вообще ... "а воз и ныне и там...."
Елена Тотик Елена Тотик
12.01.15 0:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер!!!
Катя * Катя *
12.01.15 0:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
какая вы молодец! у вас совершенно точно железная воля! и обязательно достигните своих новых целей!:-)
Галина Степаненко Галина Степаненко
01.02.15 18:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина С. Просто сражена вашими результатами! Мое достижение из разряда наискромнейших- зарегистрировалась неделю назад : вес прыгает вверх-вниз, не взирая на то, что по калорийности перебора нет. Но полна решимости. Ваш успех-дополнительный толчок к достижению поставленной цели. Спасибо и удачи!
Марина_Х Марина_Х
01.02.15 18:35 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я просто отложила конфету (та, которая сегодня лишняя)!:|
Благодаря этому посту.
Спасибо.
Яидеал Яидеал
06.02.15 20:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец! Нет, уже маленькая ;))))
Анжелика Анжелика
06.02.15 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто умничка!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!
Мария * Мария *
06.02.15 20:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Присоединяюсь с поздравлениям))))
o k o k
06.02.15 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вдохновили!!!
Ольга Листратенко Ольга Листратенко
06.02.15 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо. есть мотивация двигаться дальше
Каченка Каченка Каченка Каченка
22.03.15 0:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Могу представить какая теперь красота! Реально модельные параметры. Что скажешь-то, вдохновляет! Спасибо за ваш рассказ!
Ольга Листратенко Ольга Листратенко
22.03.15 1:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская написал:
А 2 дня назад сделала пирсинг пупка, всегда мечтала, но не на пузик же делать..... и теперь полностью счастлива!!!!!
как я вас понимаю. уже себе установку сделала - похудею, как планирую, и сделаю пирсинг пупка. и пофиг, что уже 36 лет за спиной. я уже лет 15 мечтаю об этом) хочу и все)))
Татьяна Стройная Татьяна Стройная
22.03.15 1:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
07.10.13 11:17
Дата данного поста. А сейчас то как результат?
Ирина Сина Ирина Сина
15.04.15 23:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
слишком много сбросили за полгода, неправильно это, можете здоровье посадить.
Анютка Анютка
16.04.15 19:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сногшибательные результаты!!!:хорошо:Спасибо за мотивацию, я пока на старте)))
Юлия Юлия
16.04.15 21:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, очень хороший результат! Желаю достичь поставленной цели и сохранить результат:хорошо:
Оксана Оксана
16.04.15 22:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Потрясающе!:bravo:Дальнейших ВАМ успехов!
Такие отчеты вселяют уверенность в тех, кто делает первые шаги на ЭТОМ САЙТЕ. Спасибо!
Элеонора Семенова Элеонора Семенова
23.04.15 0:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я только третий день. результаты у вас ПОТРЯСАЮЩИЕ. Буду стремиться. Вы молодец!
Татьяна Черницкая Татьяна Черницкая
25.04.15 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Cейчас 2015 год, а запись датируется 2013... неужели ближе у нас нет результатов? Тем не менее, я рада за Ирину!
Людмила Каледина Людмила Каледина
25.04.15 22:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Действительно, странный какой-то пост...
Лариса Кочик Лариса Кочик
01.07.15 12:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А ведь дневник питания очень помогает не кушать лишнего, хочется съесть конфетку , съедаешь, а потом в дневничок занесешь - увидишь калорийность , и следующий раз уже не хочется :). И очень здорово что самому можно рецепты создавать, люблю пофантазировать, а теперь знаю калорийность и уже руководствуюсь объемом. Пока не тяжело. Мой результат должен быть в мае 2016 Рада за всех кто пришел к своей цели! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Ольга Ольга
01.07.15 21:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, результат просто супер!!! Вы прям меня с мотивировали! У меня вес и рост как у вас изначально был(((( надеюсь на результаты как у вас.
Мария Шмалько Мария Шмалько
24.07.15 2:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну вот головняк - придется гардероб менять - зато какой приятный!)))
Светлана Светик Светлана Светик
17.11.15 0:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я первый день, расскажите мне пож-ста, где посмотреть примерное меню, дневник вашего питания??пока на сайте совсем не разбираюсь))
Vlat Gudzini Vlat Gudzini
17.11.15 2:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Ольшанская, Меню (рацион дня) здесь публикуют регулярно многие, поэтому просто читайте ленту, заходите в блоги тех, кто вам близок по целям, по интересам, можно общаться. Это тоже полезно!
Екатерина Екатерина
17.11.15 2:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :bravo: :rose:
Анастасия Зайцева Анастасия Зайцева
17.11.15 9:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Такие результаты действительно вдохновляют)) вы молодец)
Ирина Ирина
17.11.15 9:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, результаты впечатляют!!!!
Anna Kolesnik Anna Kolesnik
29.11.15 13:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер. Очень вдохновляюще. Спасибо, что поделились.
Ольга Ольга
08.01.16 15:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина написал:
Очень мотивирующий пост!!!
Прелистина Прелистина
08.01.16 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!!! Поздравляю!!! Отличный результат!!!
Мария Печорина Мария Печорина
15.01.16 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отлично! Успехов Вам.
Юлия Хабибулина Юлия Хабибулина
15.01.16 16:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Классный результат! Поздравляю!
Марина Маринина Марина Маринина
25.01.16 16:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Вы умница! Сильная характером! Надеюсь, что у меня тоже всё получится!
Ollllchik Ollllchik
25.01.16 16:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат - суперский!!!! Я Вас поздравляю!!!!! Успехов Вам
Сорока Сорока
03.02.16 18:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
девочки, я новенькая, что вот так просто, держишься коридора калорий плюс немного физ.нагрузок-и такие результаты ?? главный секрет откройте, ну очень надо похудеть!
Юля Сулейма Юля Сулейма
04.02.16 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Титичко, меня тоже это очень интересует, если вдруг кто-нибудь поделиться успехов, скажите и мне плиз) Тоже удивляюсь достаточно ли коридора калорий и небольшой физ нагрузки, чтобы достичь таких результатов. Хотя честно признаюсь, мне сегодня было сложно держать этот коридор :) Хотелось что-нибудь съесть)
Сорока Сорока
04.02.16 21:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма, и мне ))
вот один из секретов, думайте, что я сейчас держусь, я могу, значит и вы сможете. а я так думаю о вас. )) давно на сайте? есть успехи?
Юля Сулейма Юля Сулейма
04.02.16 21:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталия Титичко, Только сегодня зарегилась. Поэтому результатов пока нет) Но думаю с этим сайтом, они не за горами (судя по отзывам)
Glorious E Glorious E
04.02.16 12:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный, просто отличный результат Вы умничка, вселяете в нас уверенность, что все возможно!
Елена Елена Елена Елена
04.02.16 13:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат впечатляет! как сейчас ваши дела?
Валерий Филиппов Валерий Филиппов
04.02.16 13:16 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Отлично ! Поздравляю ! Тока вовремя остановитесь. ))) Как говаривала Ф.Раневская- девушка без попы, что всадник без головы )))
Юля Сулейма Юля Сулейма
05.02.16 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень рада за вас))) Вы теперь будете для меня примером!
svetlana svetlana
05.02.16 18:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный результат
галюсик галюсик
29.02.16 0:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма, svetlana, svetlana, Девочки, посматривайте иногда на даты - это было два с половиной года назад.
Виктор Князь Виктор Князь
29.02.16 0:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
FAJNA FAJNA
23.06.16 11:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отлично!!!
Нина Ефремова Нина Ефремова
23.06.16 12:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер)
Наталья Наталья
23.06.16 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас!
Анна Тебенькова Анна Тебенькова
29.06.16 18:31 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
а я такие результаты заимела, просидя на ПП 4 месяца. У Вас, наверное, были срывы. Потому что 6 месяцев-это слишком много по времени
Надежда Аришина Надежда Аришина
22.11.16 13:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, а какой у Вас рост? Фото отчёт вели?
Svetlana Zay Svetlana Zay
27.01.17 15:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю
Виолетта Виолетта
27.01.17 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вдохновляет! буду на вас ровнятся)) поздравляю!
Кристина А Кристина А
06.05.17 15:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
меня сейчас такой же вес, но объемы примерно на 10 все больше(((( то есть выгляжу толще...странно даже....большая очень разница
A. Catlover A. Catlover
06.05.17 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Кристина А, может, дело в росте?
Кристина А Кристина А
10.05.17 21:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
A. Catlover, да нет((( рост тот же
да и спортом 2 раза в день занимаюсь
A. Catlover A. Catlover
11.05.17 12:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Кристина А, тогда, особенности фигуры?) Может, у Вас фигура других параметров, и жир распределён по телу иначе, и далеко не факт, что Вы толще выглядите) Если регулярный спорт и пп, то всё у Вас верно)
Владимир Владимир
10.05.17 22:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
прекрасные результаты, Вы для многих своим примером стали вдохновлением :хорошо:
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
11.05.17 13:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец! Впечатляющие результаты!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Джон Уик
21.05.2017
Вопрос для всех кто пытается и...
Вопрос для всех кто пытается избавиться от жира. На сколько калорий в минус вы стремитесь уходить каждый день? ...
3 53
Ирена Расстегари
22.05.2017
Как стать более энергичными, а...
Всем известно, что физическая активность в нашей жизни - это дополнительный источник энергии. Чем больше занимаемся спо...
5 18
Вероника Резяпова
22.05.2017
Овощи тушеные по летнему
Тушеные овощи это один из любимых мной гарниров и вариантов такого гарнира множество))) Но я все таки подсчитала в прогр...
6 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы