Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая |
350
|
296.8 | 10.2 | 8.1 | 46.2 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1403 | 472 | 17 | 17 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 210 | 59 | 3 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
300
|
250.8 | 20.1 | 11.4 | 16.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Лук репчатый |
33
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 772 | 445 | 26 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
250
|
275 | 8 | 16.8 | 22.8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 587 | 347 | 10 | 17 | 36 |
Итого за день | 2972 | 1325 | 57 | 57 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
245
|
269.5 | 7.8 | 16.4 | 22.3 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Итого | 1320 | 474 | 18 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 210 | 59 | 3 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
300
|
250.8 | 20.1 | 11.4 | 16.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Итого | 742 | 421 | 25 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Каша рисовая |
300
|
209.7 | 7.2 | 4.2 | 35.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 670 | 350 | 14 | 10 | 50 |
Итого за день | 2942 | 1306 | 61 | 60 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный |
200
|
311.2 | 5.4 | 12.6 | 44 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб домашний |
20
|
52.9 | 1.6 | 1.1 | 9.2 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Итого | 1345 | 604 | 24 | 31 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 210 | 59 | 3 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
300
|
250.8 | 20.1 | 11.4 | 16.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.2 | 13.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 742 | 431 | 25 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
200
|
220 | 6.4 | 13.4 | 18.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 500 | 223 | 6 | 13 | 19 |
Итого за день | 2797 | 1318 | 59 | 67 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1532 | 491 | 43 | 29 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
350
|
174.3 | 8.1 | 7 | 18.9 |
Хлеб домашний |
31
|
82 | 2.5 | 1.7 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 681 | 259 | 10 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
350
|
262.5 | 15.1 | 12.3 | 23.1 |
Хлеб домашний |
25
|
66.2 | 2 | 1.4 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 685 | 387 | 20 | 18 | 35 |
Итого за день | 2898 | 1138 | 73 | 56 | 81 |