Елена
18.08.2022 00:39
Дневник питания за 17.08.2022
Целый день, как на каторге...
Даже не поела, не было ни времени ни желания.... Наготовила кучу полезных вкусняшек, а есть не охота...
Даже не поела, не было ни времени ни желания.... Наготовила кучу полезных вкусняшек, а есть не охота...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
| Паста из арахиса |
12
|
78.9 | 2.7 | 7 | 1.4 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Green milk фундук |
30
|
18 | 0.2 | 0.6 | 3 |
| Уголь |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 321 | 349 | 8 | 24 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста морская без уксуса маринованная |
80
|
17.6 | 0.4 | 0.4 | 3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
214
|
242.9 | 38.2 | 9.9 | 0 |
| Налистники |
60
|
101.7 | 3.6 | 1.4 | 18.7 |
| Цикорий |
20
|
56 | 0.8 | 0 | 13 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Green milk фундук |
60
|
36 | 0.3 | 1.2 | 6 |
| Итого | 884 | 533 | 49 | 18 | 41 |
| Итого за день | 1205 | 883 | 57 | 42 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Натали
18.08.2022 12:11
это где так, как на каторге?
Интересные блоги
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Творожный хлеб
232.8
11.9
6.5
31.2
7
Суп из тыквы с шампиньонами
77.8
2.7
3.5
9.8
6
Лучшие рационы
