Елена
15.05.2022 00:27

Салат с редиской

Калорийность - 27.4 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Редис (Мытьё, нарезка) 55 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 15 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 15 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 15 г
Соль поваренная пищевая 0.5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 2 мин
Описание
Живые витаминки и много клетчатк
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Вымыть и нарезать редиску, лук, укроп и петрушку
Шаг 2.
Всё перемешать, посолить. Заправку использую разную, поэтому отдельно в дневник добавляю.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.4 кКал 1.63%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 4.4 г 2.01%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 90 г 3.96%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
33.9%
b-car
36.6%
В1
1.3%
B2
3.1%
Холин
1.6%
B5
3.1%
B6
6%
B9
5.5%
B12
~
C
45.7%
D
~
E
4.9%
H
0.5%
вит.К
234%
PP
3.2%
Калий
14%
Ca
10.8%
Si
82.3%
Mg
8.3%
Na
16.3%
P
7.1%
Cl
15.8%
Fe
6.9%
I
3.7%
Co
39%
Mn
16.4%
Cu
14.2%
Mo
18.4%
Se
1.5%
F
1.6%
Cr
21.2%
Zn
3.8%
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги