Морозная морошка - сварила ко дню святого Валентина

Съездила в санаторий Нижнеивкино, результат - плюс 3 кг.
Было где-то в районе 72 кг, приехала - в районе 75 кг ((((.
Очень вкусно готовят, хотя сделано все было по уму - заправки к салатам отдельно, кроме оливкового масла ничего не добавляла. Иногда ничего не добавляла, тоже вкусно.
На гарнир старалась брать овощи, иногда картошку, рис.
Сладкого у них практически и не было, раз в день давали порционно булочку, раз в неделю - горсть конфет. Все "недослащено", хотя сахар на столах стоял.
Но с количеством еды не смогла совладать, настолько хорошо приготовлено, что хочется всего попробовать. Причем специально брала маленькую тарелку, чтобы порции поменьше накладывать, и все равно, вес набрала при высокой физической активности.
Сейчас сижу, думаю - может, в следующий раз не брать уж шведский стол, брать заказное меню? Если силы воли нет...

Кто-нибудь знает, какие энергозатраты по пауэрболу?

Ого, как так получился такой высокий (для меня) рейтинг? Ела вроде что попало... Попало, видимо, то, что надо Прикреплен дневник питания

Очень понравился новый интерфейс, новая концепция сайта. В прошлой немного напрягала директивность, так, слегка. А сейчас все просто идеально. Спасибо администрации сайта!

Ну вроде бы неплохо для первого дня. Навыки не утрачены, так сказать. Как обычно, жиров многовато - но что поделать, питаюсь я в столовке, да и дома сегодня сосиски были - а в них жира ровно в 2 раза больше, чем белка. Хотя странный какой-то состав - жира 22 г, белка 11 г, в 100 г. Остальное-то что??? Прикреплен дневник питания

Я вернулась. Набрала опять незаметно для себя 75 кг (((. Вспомнила про палочку-выручалочку, хорошо, что этот сайт есть! В прошлый раз скинула 9 кг при помощи этого сайта, не знаю, как сейчас получится. Подобрала себе хороший (на мой взгляд) режим питания. До идеального веса и в прошлый раз не добралась (((. Вторая попытка.
Мотивация, правда, слабовата сейчас - не знаю, в чем причина, но в прошлый раз мои 75 кг выглядели ужасно, я была просто распухшей, ни во что не влезала.
А сейчас довольно ничего, особо жир с боков не свисает. Так что не очень понятно, откуда вес.
Поэтому (из-за слабости мотивации) проплатила сразу за год. Мало ли что...