Дневник питания за 17.03.2023

Всем весны, здоровья и стройности.
Сегодня отплавала свои 650 метров в бассейне (свой рекорд в 700м) побить не смогла). Народу в бассейне стало заметно больше - люди готовятся к пляжному сезону. По пятницам, одновременно со мной, приходит плавать несколько женщин почтенного возраста. Они музыкальные работники. И после заплыва, в раздевалке, частенько поют. Заслушаешься! В общем, по пятницам у меня сразу и спортивное мероприятие, и культурное.
За пару теплых дней снег заметно просел, даже у нас в лесу. Хотя у нас снега еще - ого-го. Сегодня прикинули с мужем - в поле снега еще сантиметров 80. А уж где сугробы наметены, там все 1,5 метра будут.
Рассадила вчера перчики, замочила помидорки.
Радуюсь, что череда праздников прошла и можно вернуться к привычному питанию. С утра, перед бассейном, быстренько выпила чашку чая с парой печенинок, бананом и мандаринкой.
Приехала из бассейна - основательно перекусила творогом. Мне нравится смешивать его с грецкими орехами и ржаными отрубями фирмы Leti. Они у них в виде маленьких хрустящих шариков. Иногда еще добавляю пол-ложки какого-нибудь варенья. Сегодня добавила сливовое. Еще попробовала фруктовые конфеты без сахара (приятельница подарила недавно). По вкусу - перетертое запаренное сушеное яблоко, обваленное в какао.
На обед сварила тыквенный суп пюре. Люблю его. Открыла большую тыкву. Пришлось сделать тыквенный кекс с начинкой из творога, с добавлением грецкого ореха и мака. Вообще, похоже, предстоит тыквенная неделя - тыква-то открыта.
На ужин - классика жанра - курогрудь+греча. Я люблю, мне не надоедает.

Да, еще забыла. Весы сегодня порадовали умные. Дали знать, что 400 грамм жира у меня заменились на мышцы. И еще годик мне скинули. Сказали, что возраст тела у меня 56 лет (раньше 57 показывали)