База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Кето хлеб из льняной муки в микроволновке
КЕТО Майонез домашний оливковый
КЕТО хлеб с семечками подсолнечника
КЕТО тартилья из брокколи, цветная капуста, сыр
Котлеты из свинины КЕТО
Цветная капуста запечённая под пармезаном и сметаной
КЕТО: Овощи замороженные: лечо приготовленное на сливочном масле
КЕТО креветки с овощами
Кофе кето
Салат огурец микро зелень подсолнечника, перец болгарский зел
Капуста тушёная с шампиньонами на масле сливочном
Кофе эспрессо с сахаром
Капучино
Пироженное безе
Суп пюре из брокколи и фасоли спаржевой с петрушкой
Молочно-клубничный коктейль
Блины с творогом под сметаной и клубничным соусом
творожная начинка для блинов
Клубника пртертая с сахаром
Смузи из молока и банана
Омлет (база)
молочный коктейль с бананом
гренки (тосты)
мильгамма композитум
творожок мой
тартилья из цветной капусты
салат из салатной смеси и ивощей
Бутерброд с красной икрой
салат из овощей с тунцом
Хлебцы Dr.Korner из смеси злаков (1шт=10гр)
Кабачки тушеные с шампиньонами
Смузи из кефира и сельдерея
пирог "Каракуль"
Смузи из простокваши и сельдерея
Хек жареный с хрустящей корочкой
Вафли в шоколаде 1шт=37гр
Салат "щетка" без масла
Паштет Фанипольский
Чипсы Lay's с солью
сливовое варенье
Подливка из шампиньонов и овощей на курином бульоне
Зелень (укроп+петрушка)
Теплый салат из запеченных овощей ( без масла и зелени)
Капуста тушеная с шампиньонами
малиновый сироп
Тартилья из баклажанов с помидорами
Икрима
Тартилья с баклажанами
Сок томатный домашний
Сыр клинковый с тмином
Кальций-Д3 никомед
клюква с медом перетертая сырая
треска жареная с хрустящей корочкой
треска, запеченная под луком и сыром
суп-пюре из смеси овощей "Весенняя" и брокколи
Голландские вафли с карамелью
масло икорнон
каша ячневая
Котлетки из филе куриного с кабачком
Винегрет диетический без картошки
Пюре из сельдерея с тыквой и молоком
Салат из свеклы, морской капусты и фасоли с маслом
Капуста белокачанная, тушеная со свиным фаршем
рыбные котлетки из путасу
Салат из помидор с базиликом (без масла)
каша овсяная на молоке
Кашка Геркулес с черносливом и семенем льна
Печень куриная жареная со сметаной
Цветная капуста запеченная под сырно-сметанным соусом
Запеканка из куриного филе и печени с сельдереем
суп-пюре из сельдерея и чечевицы
каша пшенная с молоком
Соус из шампиньонов
Майонез Михеев Провансаль
Творог мягкий "Нежный 0%" Савушкин продукт
Йогурт без сахара "Оптималь 2%" Савушкин продукт
Йогурт греческий 2% (Савушкин продукт)
Запеканка мясная из: филе кур+кабачок+шампиньоны
Запеканка мясная из филе куриного и печени куриной
Вафли халвичные 1шт=16гр
Запеканка из филе куриного с творогом и шампиньонами ("атака")
Омлет белки 3шт.+молоко ("атака")
Омлет из трех белков и вода 200мл (день "атака")
Печенье Слодыч "МАРИЭРТА" 1шт=4гр.
Каппучино
МОЛОКОЧАЙ
Минтай под маринадом
Смузи из овощей
мед с имбирем
Рисовая каша с тыквой и молоком и сл.маслом
Гречка зеленая пророщенная
Запеканка мясная (филе куриное, печень кур., капуста)
Запеканка мясная из филе куриного, печени и кабачка
Коржи готовые для Наполеона
Пирог слоеный с рыбной консервой
Морс из ягод
Гречка на кефире 1,5%
Гречка+ряженка 2,5%+семена льна
Соус из авокадо и семечек подсолнечника с маслом подсолнечным
Хлебцы Полоцкие "с луком"
Соус из авокадо и сельдерея без масла
омлет в кружке без добавок (50г молока+1 яйцо)
Протеиновый коктейль HERBALIFE
Перкурор (Омега-3+Е капсулы)
Кофе эспрессо без сахара
Кофе без сахара
Треска запеченная на овощной подушке под сметанным соусом
Варенье из смородины (5-ти мин-ка)
Щи из св.капусты на курином бульоне
Варенье из черники
омлет из куриных яиц, молока 1,5%, брокколи
суп-пюре (цв.капуста, брокколи,шпинат)
Кофе без сахара
Курица тушеная с тыквой и пшеном
суп пюре Весенняя смесь
Омлет из 2-х яиц,молоко 2,5%, брокколи
КИЛЬКА БАЛТИЙСКАЯ В ТОМАТНОМ СОУСЕ (консерва)
коктейль для похудения с имбирем
Горбуша без варки
Лобио из белой фасоли
Соус ПЕСТО
СОСИСКИ из индейки
Салат из пекинки с кукурузой, крабовыми палочками, тунцом
кабачки в пароварке
творог "101 зерно"+сливки+джем 5% жирности
КАШКА ОВСЯНКА ИЗ ХЛОПЬЕВ С отрубями и льном
смузи из киви и ягод
сырок глазированный
Гречка с шампиньонами и луком
Смузи (банан+киви+вода)
Салат из овощей (перец+помидор+сельдерей+огурец+петрушка)
Салатная смесь (готовая) "PARTY"
Цикорий (мой продукт) +соевое молоко сухое +сахар
Цикорий растворимый (1 порция 5гр)
Цикорий с сухим молоком и сахаром
Салат "Айсберг" (Айсберг+перец+огурец+помидор+зелень)
Сырники без муки
Салат "Айсберг" (перец+айсберг+помидор+горошек+зелень)
Скумбрия под маринадом
Ржаной хлебушек с семечками
Лечо из красного перца
Салат из пекинки, морской капусты и фасоли
Пшенная каша с тыквой и молоком
Суфле из кабачков и брокколи
Форель запеченная в фольге
Тыквенный суп-пюре с молоком 1,5%
Клюква протертая с сахаром и вишня целая
Варенье сливовое
Салат из пекинки с тыквой, кукурузой и стручковой фасолью
Шарлотка из яблок
Овощной супчик
Чай с абрикосовым вареньем
сок из красной смородины
Варенье из абрикос
"5-ти минутка" из ч. смородины
Рыбный суп из консервы с чечевицей
Чай с вареньем (малиновым)
варенье малиновое
Чай с вареньем (вишневым)
Желе из красной смородины
Варенье вишневое
Компот из сливы с сахаром
Перец фаршированный (говяжий и свинной фарш)
Черника с медом
Мусака с говядиной
Котлетки из индейки и цукини
Лецитин
Заправка к овощному салату из оливкового масла
Микс свежих ягод
Скумбрия в пароварке
Суп-пюре "Зеленый" (горошек, брокколи, цв.капуста, шпинат)
Бурый рис (отваренный)
Каша рисовая рассыпчатая
Солнечные ванны
Суп-пюре "Зеленый".
Теплый салат из куриной печени со шпинатом и рукколой
Батончик "Мюсли"
Какао с молоком 1,5% и сахаром
Овсянка на молоке с маслом
Хлебцы цельнозерновые ОВСЯНЫЕ с пророщ. пшеницей 1шт=4,5гр
Яблоко запеченое с корицей
Омлет из куриных яиц с брокколи и шпинатом
Котлеты из фарша свинного и говяжьевого
салат из помидор, красного перца, огурца и лука репчатого без масла
Таблетка №3(розовая ЖЕЛЕЗО)
Таблетка №2 (голубая АНТИОКСИДАНТЫ)
Таблетка №1(белая КАЛЬЦИЙ-D3)
Кофе растворимый с соевым молоком без сахара
Голубцы "ленивые" из филе индейки
Какао с соевым молоком и сахаром
Соевое молоко
Салат из помидор и перца с луком и маслом
Винегрет
Блины с отрубями
Тесто для блинов
Борщ без картофеля со щавелем
Овощи замороженные и зеленый горошек
Говяжий бульон
Чай зеленый (дома)
Чай, зеленый (на работе)
Кофе натуральный молотый с сахаром
Овсяная каша (из крупы)
Толстолобик с луком и морковью, приготовленный в пароварке
Толстолобик (рыба)
Овощной гарнир
Салатная заправка с зеленью (майонез)
Простокваша
Фасолевый суп на говяжьем бульоне
Таблетка №3 "Восстанавливающая"
Таблетка №2 "Бодрость дня"
Таблетка №1 "Энергия утра"
Суп из щавеля
Заправка салатная (альтернатива майонезу промышленному)
Суп из белых грибов
Капуста тушеная
Десерт банан-клубника
салат из капусты белокочанной без масла
клюква с сахаром
Горбуша тушеная с овощами
Отвар из шиповника без сахара
Каша гречневая
Помидоры фаршированные кальмаром
Кальмар фаршированный броколли и моцареллой
закуска из творога, зелени и помидора
Кашка "Геркулес" на воде (база)
Ленивые голубцы из куриного филе с капустой
Морской окунь жареный с хрустящей корочкой
Запеканка из нежирного творога
Морской окунь тушеный с луком
салат из пекинки, огурца, помидора и морской капусты (быстрый)
Баклажаны тушеные с шампиньонами
Котлета из филе куриного (с майнезом и крахмалом)
Треска (филе) запеченная с луком
Рис бурый отварной
кофе натуральный молотый с медом (домашний)
Цикорий с соевыи молоком(напиток)
Скумбрия с лимоном в фольге
Мусака вегетарианская
куриное филе с шампиньонами в фольге
каша рисовая с молоком без масла
клубника и вишня протертые с сахаром
Омлет из белков и брокколи
Лечо (готовый продукт в банке)
Треска под маринадом из лечо
салат из пекинки с морской капустой без масла
Новые рецепты
Свекла запечённая
Автор
Наталья
39.7
1.5
0.1
8.3
20
2
0
Блинчики гречневые в заливке сладкие
Автор
Сергей
94
5.3
2.6
12.2
5
2
0
Салат из овощей из помидоров, огурцов, зелени, арахиса и кунжута
Автор
Марина
51.7
1.4
3.9
3
14
2
0
Лучшие рационы
Елена
2024-10-01
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
85%
Танюра
2024-10-05
Калорийность:
1371 кКал
Витамины и минералы:
95%
Наталья
2024-10-04
Калорийность:
1359 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
бобровчанка
03-10-2024
Люди добрые здравствуйте!! у меня много заболевани...
3
77
Alyona
02-10-2024
Перфекционизм в питании
Вот уже мой третий заход на МЗР. В первый раз в то...
5
63
Дмитрий Психолог
28-09-2024
Дневник питания за 28.09.2024
Ну что ж, вот и апогей моего Кето! Сегодня я ничег...
8
54
Валентина
06-10-2024
Дневник питания за 06.10.2024
Всем добра, тепла и стройности С утра напекла бей...
13
49