Сегодня весы показали ровно 59кг, на этом сброс веса закананчиваю,
начинаю рекомпозицию.
Примерно 1800ккал в день (считаю без фанатизма, часто на
глазок).
И постепенно буду наращивать физическую активность.
На избавление от лишних 9кг ушло чуть больше 7 месяцев, без
малейшего насилия над собой.