Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Жарка) |
40
|
22.7 | 1.1 | 1.2 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Горбуша соленая |
75
|
126.8 | 16.6 | 6.8 | 0 |
Хлебец Ржаной [Щедрые] |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Варенье из клубники |
12
|
34.2 | 0 | 0 | 8.9 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 454 | 463 | 37 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
430
|
261.4 | 16.3 | 5.6 | 33.5 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Итого | 450 | 311 | 16 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 128 | 53 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
228
|
138.6 | 8.7 | 3 | 17.8 |
Горбуша соленая |
20
|
33.8 | 4.4 | 1.8 | 0 |
Итого | 248 | 172 | 13 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёные куриные желудки |
347
|
416.4 | 64.2 | 13.5 | 4.9 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
50
|
140 | 13.8 | 8.6 | 1.6 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 604 | 624 | 79 | 28 | 8 |
Итого за день | 1884 | 1625 | 147 | 72 | 85 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10050 |
10050 |